З приходом літа ми проводимо ще багато годин на відкритому повітрі і піддаючись дії сонячного випромінювання. Засмагати дуже приємно і навіть корисно, якщо робити це обережно. Сонячне світло є важливим джерелом вітаміну D, необхідного для правильного розвитку кісток. До того ж це допомагає поліпшити настрій та енергії.
Проте, сонячна радіація також може нести ризик, якщо не вжити належних запобіжних заходів. Надмірне засмагання може спричинити опіки та шкірні реакції, тепловий удар, катаракту та птеригій, плями та передчасне старіння. Сонце також є основною причиною раку шкіри, захворюваність на який зросла за останні роки через зменшення озонового шару.
Що слід знати, виставляючи дітей на сонце?
- Шкіра має пам’ятьІншими словами, збитки, спричинені неадекватним опроміненням та опіками, є кумулятивними та незворотними. Його наслідки можуть проявитися через кілька років.
- Кожна людина має «сонячну столицю». Це є максимум сонячної радіації, яку допускає наша шкіра протягом усього життя. Коли цей капітал вичерпується, клітини вже не мають можливості відновлюватися від шкоди, заподіяної сонцем. За підрахунками, більшість населення вичерпала його до досягнення 21-річного віку.
- Шкіра дітей набагато чутливіша а його здатність виробляти меланін менша, ніж у дорослих. Крім того, вони проводять набагато більше годин на сонці, оскільки влітку вони більше грають на відкритому повітрі.
- Ніколи не слід піддавати дитину віком до року безпосередньо на сонці.
- Уникайте середніх годин дня, коли випромінювання більш інтенсивне. Намагайтеся тримати своїх дітей у тіні між 11 ранку та 5 вдень.
- Не забувайте, що в похмурі дні проходить і сонячна радіація.
- Дотримуйтесь запобіжних заходів, навіть якщо ви перебуваєте в тіні. Деякі поверхні люблять вода або пісок відображають сонце.
- Пам'ятайте захищайте своїх дітей завжди, не тільки коли вирушаєте на пляж або в гори.
- Використовуйте a відповідний сонцезахисний крем, поряд з іншими захисними заходами, такими як капелюхи, сонцезахисні окуляри та сонцезахисні сорочки.
Як оптимально використовувати сонцезахисний крем?
При виборі сонцезахисного крему важливо враховувати вік та фототип, якому відповідає шкіра.
- En фототипи I і II, дуже світла шкіра, руде або світле волосся і світлі очі, слід вибирати високі фактори (50+).
- Для фототип III, світла шкіра, каштанове або темно-русяве волосся і карі або сірі очі, необхідно використовувати коефіцієнти від 30 до 50.
- En фототип IV, смаглява шкіра та волосся, ви можете вибрати фактори від 15 до 30.
- Для дітей віком до 3 років коефіцієнт ніколи не повинен бути менше 30.
- Діти ні в якому разі не повинні бути під прямим сонцем, але якщо ви не можете цього уникнути, завжди використовуйте 50 захисних кремів із фізичними фільтрами.
- Завжди використовуйте дитячий сонцезахисний крем. Вони більш стійкі до дії води і натирання. вони також відповідають всім вимогам та нормам щодо захисту ніжної шкіри дітей.
- Завжди шукати водостійкі та захисні креми як UVB, так і UVA випромінювання.
- Якщо у вашої дитини атопічний дерматит, реактивна шкіра, свіжі рубці або інші ураження шкіри, використовуйте фізичні фільтри.
- Нанесіть крем за 30 хвилин до перебування на сонці і поновлюйте заявку кожні 2 години або після кожної ванни.
- Будьте щедрими з кремом. Нанесіть щедрий шар і добре розподіліть його по всіх ділянках тіла.
- Пам'ятайте, що сонцезахисні креми служать для захисту шкіри, але вони не є приводом проводити більше часу на сонці.
Не забудьте вжити заходів обережності, щоб доглядати і за шкірою. Отже, ми є зразком для наслідування для наших дітей Якщо ви хочете, щоб вони здобули добрі сонячні звички з дитинства, ви повинні брати приклад.