Будучи всесвітнім днем здоров’я, немає іншого вибору, як встановити взаємозв’язок між щастям та здоров’ям. Ці взаємозв'язки підтверджуються численними дослідженнями, які роблять висновок, що на здоров'я, особливо на психічне здоров'я, серйозно впливає щастя особистості або його відсутність. Також сьогодні ми пояснюємо, що основою для досягнення обох найкращих способів є саме освіта.
Ми розповімо вам, чому так важливо виховувати своїх дітей у здоровому житті. І чому ви повинні навчати і заохочувати їх слухати себе і досягати власних цілей для досягнення щастя.
Взаємозв’язок факторів здоров’я та щастя
Відповідно до власного визначення ВООЗ здоров’я, існує кілька факторів, що визначають щастя, і один із них - це здоров’я. Це визначення згадується у дописі із посиланням на баланс між емоційне та фізичне здоров’я. Це пояснює важливість збереження обох сфер нашого здоров’я. Мало того, що важливо дбати про своє тіло, важливий і баланс нашого розуму. Як ми вже вказали в тому самому дописі, якщо розум не має рівноваги, це вплине на здоров’я тіла, і це порочний цикл, який лише спричинить наш дискомфорт.
Емоційний баланс має важливе значення для нашого здоров'я та здоров'я наших дітей.
Визначальними факторами нашого здоров'я є наступні:
- Визначення елементів фізичного самопочуття. Такі як фізичний стан людини, якщо у неї є якісь проблеми або захворювання.
- Визначення елементів психічного здоров’я. Управління емоціями, якщо ви страждаєте на будь-який тип розладу або стресу. Все це також має вирішальне значення для здоров’я.
- Визначувані елементи соціального добробуту. Сім'я, робоче середовище та друзі також можуть мати вирішальне значення, оскільки це обставини, які впливають на наш стан душі.
- Фізичне та біологічне середовище. Наше фізичне середовище також впливає на нас, клімат, зміни, навіть якщо ландшафт приємний чи ні, можуть мати вирішальне значення.
- Обмеження або зменшення добробуту, які прямо чи опосередковано впливають на інші фактори. Будь-яка обставина, яка обмежує наше самопочуття, впливаючи на вищезазначене, може означати шкоду нашому здоров’ю.
Визначення здорового життя
Звичайно, справжнє визначення здорового життя пов’язане з їжею та фізичною активністю. Однак це не просто пов’язано з цим. Це також буде багато залежати від емоційної стабільності кожного з них, їх соціального середовища та всіх факторів, згаданих у попередньому розділі. Здорове життя - це той, при якому ці фактори знаходяться в оптимальних параметрах. Тобто, в яких усі необхідні умови для нашого здоров’я, фізичного та психічного, знаходяться в найкращих умовах.
Багата і різноманітна дієта - це не єдине, що потрібно для підтримки нашого здоров’я.
Щоб підтримувати здорове життя, ми повинні навчитися слухати, де наше тіло хоче, щоб ці параметри були. Що ж, кожна людина відрізняється і має інші потреби, ніж інші, їхнє здоров’я, отже, буде базуватися на її особистих потребах, а ніколи не на узагальненнях.
Виховувати для здорового життя
Найбільше бажання кожної матері чи батька - щоб їхні діти росли здоровими та щасливими. Насправді обидві речі йдуть рука об руку і не одне без іншого. Як ми вже говорили, психічне здоров'я є визначальним фактором загального стану здоров'я людини. Управління емоціями має важливе значення для здоров’я дітей та майбутніх дорослих, якими вони будуть.
Це у відкритому доступі легше виховувати емоційно здорових дітей, ніж виправляти зламаних дорослих. Давайте звернемо увагу на ці дані та виховуємо наших дітей здоровою емоційною освітою, щоб вони мали здорове життя. Не будемо помилятися, думаючи, що просто навчивши їх добре харчуватися, займатися спортом, ми вже виконуємо це завдання. Вам також потрібно культивувати зв’язки, створювати моменти та спогади.
Дієта та фізичні вправи навчать їх певної дисципліни та відповідальності, що також вплине на їх особистий та емоційний рівень, збагачуючи їх, допомагаючи їм рости. Але ще важливіше те, що ви культивуєте той факт, що слухайте себе, що вони одні мають силу дбати про свою самооцінку, сприяти своїй напористість.
Не можна про це забувати освіта завжди є основним інструментом зростання та навчання. Це ще один спосіб показати любов, яку ми відчуваємо до своїх дітей. Найкраща послуга, яку ми можемо зробити для них, щоб вони могли досягти своєї автономії, виконуючи все, про що дізналися, найкращим чином. Навіть більше, коли навчання полягає у догляді за собою, у всіх існуючих аспектах.