Зміни, що відбулися при переході від жінки до матері

Вагітна жінка спостерігає за своїм оголеним тілом і із захопленням пестить живіт.

Важливо доглядати за собою до, під час і після вагітності. Кожен етап є єдиним, і проживання його, коли воно торкається, додасть жінці більше спокою та стабільності.

Не легковажно боятися фізичних змін, які відбуваються, коли ви завагітніли або думаєте про майбутнє. Нормально турбуватися про невідоме або вірити у ті стереотипи жінок, які інші малюють, а насправді їх не існує. Ми поговоримо про ту трансформацію, яка відбувається в організмі жінки з моменту завагітніння.

Зміни під час вагітності

Бути жінкою - це одночасно красиво, складно і жорстко, тому стати матір’ю - це надзвичайна пригода, повна злетів і падінь. Зміни є нормальними і природними, тим більше, коли вагітність додається до віку. Протягом 9 місяців вагітність у жінок починається набір фізичних та психологічних змін, тому важливо піклуватися про себе до, під час та після. Не зручно одержими або прикидатися тим, що було в минулому. Кожен етап є єдиним, і проживання його, коли воно торкається, додасть жінці більше спокою та стабільності.

  • Збільшення ваги: Наприкінці вагітності жінка могла набрати від 12 до 18 кілограмів. Як тільки мати може, вона не повинна відмовлятися від практики здійснювати, звісно відповідально і без перенапруження. Годування та зволоження також необхідні для того, щоб почувати себе добре та забезпечити те, що необхідно для дитини.
  • Розтяжки, варикозне розширення вен і набряки: Гормональні зміни можуть збільшити появу розтяжок на животі та грудях, варикозного розширення вен на ногах, набряків на руках та ногах або набряків на щиколотках ... Жінка повинна бути активною, але відпочиваючи найкраще для обігу - мати Пироги високо, випивайте 2 літри води щодня, носіть зручне взуття, застосовуйте зволожуючі креми або специфічні креми, щоб полегшити дискомфорт при варикозі та втомлених ногах. Спорт представлений як вірний союзник. Плавання, піші прогулянки, пілатес або йога також допомагають вам почуватись спритно.
  • Плями на шкірі: Це захистити себе від ультрафіолетових променів важливо використовувати високий сонячний коефіцієнт. Існують специфічні креми для обличчя, щоб уникнути появи плям. Якщо дуже сонячно, найкраще вкритися шапкою або перебувати в тіні в години сильної спеки. Зволоження та освіження повинні стати пріоритетом. Папіломи також можуть з’являтися на руках або грудях. Підвищений рівень гормонів може погіршити або з’явити прищі.
  • Більше талії: Для досягнення належного виробництва молока жир накопичується у верхній частині живота. При цьому рідко жінки, які були мамами, знову носять мінімальну талію. Однак щоденна фізична робота та правильне харчування допоможуть скинути кілограми та привести в тон в’ялість шкіри в районі.
  • Целюліт: З вагітністю целюліт може з’явитися або, якщо він уже існував, збільшитися. Робота на уражених ділянках в тренажерний зал, багато зволоження, зміцнюючі креми, масажі ..., вони можуть або запобігти цьому, або поліпшити.

Зміни після пологів та годування груддю

Дитина хапає декольте матері, поки вона спить після годування груддю.

На завершальному етапі грудного вигодовування форма грудей буде залежати від того, яким був ваш розмір або якість шкіри раніше.

Роль гравітації прискорюється

Безумовно, груди є однією з частин тіла, яка найбільше страждає під час вагітності, після неї і якщо вона була харчовою підтримкою дитини. У перші місяці вагітності груди значно збільшується в розмірах. Скриня генерує, зберігає молоко і вона залишається дуже повною і великою, доки дитина багато смокче, на вимогу та без прийому інших видів їжі. Коли ця стадія проходить, грудна клітка зменшується. На заключному етапі lФорма грудей буде залежати від того, яким був ваш розмір або якість шкіри раніше, тобто якщо грудна клітка була маленькою, провисання та спорожнення можуть бути не такими помітними, як у дуже великих грудях.

Грудна залоза буде в’яла, менш жорстка, на ній можуть бути розтяжки або збільшення ареоли та м’який сосок. Щоб цього не сталося, ви можете використовувати спеціальні бюстгальтери, приймати душ у холодній воді і продовжувати добре зволожувати та масажувати. Мигдальне масло сприяє еластичності та профілактиці розтяжок, однак обвисання грудей є нормальним явищем.

Після пологів і якщо мати годує грудьми свою дитину, метаболічне марнотратство, надмірна і швидка втрата вага…, Саме тому важливі лікування на основі заліза, постнатальні вітаміни, достатня їжа, дієта, багата кальцієм, водою та всіма можливими відпочинком та допомогою. Підтримання втрати ваги вимагає занять спортом і повноцінного харчування.

Кесарів розтин

У разі доставки кесарів розтин однак, що залишився шрам, видно в наш час розріз зазвичай практикується з великою обережністю, не будучи занадто довгим або високим, тому його зазвичай не видно, незважаючи на носіння нижньої білизни або купального костюма.

Профілактика фізичних змін

Жінка не повинна нехтувати своїм здоров’ям або статурою. Заняття спортом необхідне до тих пір, поки це не рекомендується. До цього слід додати використання кремів, повноцінне харчування, масаж ..., все, що перебуває під медичним контролем, зменшить шкоду організму і дозволить швидше одужати.

Емоційні зміни

Жінка в запущеній вагітності практикує йогу.

Жінка прекрасна зсередини та зовні, коли її робота полягає в тому, щоб зародити дитину в утробі та зробити її добробут на першому місці.

Під час вагітності вже виникає емоційний вихор, який поглинає жінку, після пологів виникає смуток, виснаження, роздратування, плач ..., аж до досягнення страшного післяпологова депресія. Фізичні зміни та нова ситуація часто змушують матір не відчувати себе або почувати себе добре. Потрібен час, гормони знаходяться не так близько до поверхні, і мати звикає до нового середовища. Можливо, вам доведеться стикатися з наслідками, такими як розтяжки на животі та грудях, які можуть бути дуже вражаючими.

Вибір певних звичок здорового способу життя дуже особистий, поєднуючи спорт, здоровий спосіб життя, уникаючи “шкідливої ​​їжі”, випиваючи два літри води на день, приймаючи фрукти, овочі ...Після пологів все повинно бути поступовим, вибираючи спочатку ходити в легкому темпі і бути більш обережними в вправах для живота для тих, хто переніс кесарів розтин, починати практикувати їх приблизно з півроку.

Краса материнського тіла

Не слід узагальнювати стереотип жінки, яка завагітніла і не піклується про свою зовнішність. Жінці, коли вона задумає, слід доглядати за собою та піклуватися про себе, щоб почуватись добре в усіх відношеннях і щоб дитина це сприймала. Тіло жінки міцне і готове до змін, болю, перетворень ... Жінка прекрасна зсередини та зовні, коли її робота - мати дитину в утробі та зробити так, щоб її добробут переважав над її власним. Мати щедра і мужня, і материнство практично для всіх жінок заслуговує на певні жертви.

Тіло матері відображає кожну прожиту мить і прекрасно з цієї причини, вона віддається синові та природі. Це не означає, що не слід дбати про себе, навпаки, те, що можна запобігти або звести до мінімуму, - це у власних руках. Жіночі Це не повинно описуватися зневажливо і жорстоко, воно справді змінилося, як змінилося його життя, і цього не слід сприймати негативно, Це аванс, це зрілість, це те, що відбувається, коли даруєш життя іншій людині.

Тіло матері - це не тіло молодої дівчини, ані жінки без дітей, воно інше, воно сповнене зовнішніх і внутрішніх ознак, більш-менш виражене, сприймається іншими або, можливо, лише собою . Пам’ять закарбувано жінку на все життя, і багато хто пишається і змушує вас почуватися більше жінкою.

Трансформація до матері

Вибираючи той чи інший варіант, ніколи не забувайте, що організм жінки зазнав серйозних змін з поважних причин: материнство. Звичайно, все важко припустити, але Варто побачити дитину і знати, що ваше власне здоров’я принесло користь дитині. Багато разів переважає турбота, потреба та увага до дитини, до фізичного догляду, який могла б зробити мати ... Консультація та орієнтація з медичним працівником, який стежить за вагітністю та після пологів, допоможуть знайти заходи для оптимального та повноцінного здоров’я.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.