Так для матерів йога для вагітних - це чудово, уявіть йога для дітей. Es de lo más beneficioso. Esta vez, en Madreshoy, queremos centrarnos en los beneficios del yoga para los pequeños.
Йога для дітей - це практика, яка стає все більш популярною. І не тому, що це мода, а через користь, яку вона приносить малому. Навіть якщо це ще дитина, його можна ввести. Багато хто думає, що йога - це просто медитація, схрестивши ноги. Але правда полягає в тому, що він має багато прихованих переваг. Звичайно, ми не збираємось пояснювати вам, що таке перевищення у світі медитації. Оскільки Madreshoy, ми поговоримо про користь йоги для дітей в душі і тілі.
Йога для дітей
Є багато шкіл, де викладають йогу для дітей. Малі отримують користь від того, що це їм приносить. Але Ми не говоримо про духовний план, який також міг би бути. Але на більш фізичному та психічному плані. Давайте подивимось, що це їм приносить.
- Забезпечує сила в організмі. На додаток до подовження м’язів, що воно тонізує. Допомагає мати правильну поставу і врівноважене тіло.
- Проти стресу дитини, це ідеально. Для дітей, які часто дуже нервують, йога допомагає їм заспокоїтися. На цій практиці ви знайдете шлях втечі. Заспокойте їх енергетичний рівень і зосередьте їх на цій практиці.
- Покращує диханняоскільки передбачає контрольований вдих і видих. Це дозволяє поліпшити кровообіг.
- Надає опір, що ідеально підходить для дітей, які зазвичай багато одружуються. З базовим тренуванням йоги ваша витривалість збільшиться.
- Da гнучкість до тіла, що дозволяє запобігти болю в суглобах. І це також дозволяє тілу залишатися молодшим, що цікавить нас, мам.
Як розпочати йогу
Якщо вам сподобалися переваги йоги для дітей, це ідеальний час, щоб розпочати заняття. Для цього вам просто потрібно поінформуватися і дізнатися, як змусити малюка так само любити йогу.
- Дізнайтеся, чи проводять вони заняття з йоги в школі, щоб зареєструвати його. Або запропонуйте, щоб на уроці фізичної культури його викладали принаймні раз на тиждень.
- Якщо в школі немає, то буде центри, де викладають йогу для дітей. Тож ви можете носити його та надавати йому переваги йоги, знайомлячись з іншими дітьми.
Якщо, на жаль, немає йоги для дітей, поруч або в школі, у вас завжди є можливість навчіть це самостійно або майте вдома фахівця. Який би варіант ви не вибрали, пам’ятайте, щоб у вас було все необхідне для вашого заняття йогою вдома.
- Просторе і безперешкодне приміщення з теплою температурою.
- Ковдра для йоги, щоб уникнути виконання вправ на твердій підлозі.
- Фонова музика, яка стимулює розслаблення.
- Якась ароматична свічка з квітковими запахами, не дуже солодка, щоб насолодитися заняттями йогою з першої хвилини.
Ми сподіваємось, що йога для дітей привернула вас не дуже, багато уваги. Тому що ми практично захоплені цим дисципліна, яка врівноважує тіло і розум. Ми робимо дітей більш духовними, більше усвідомлюємо те, що вони мають навколо. І це принесе вам лише переваги.
Якщо ви займаєтеся йогою вдома, поділіться своїм досвідом із цією дисципліною. Як це вам допомогло йога при вагітності. І якщо вам подобається практика, як і нам. Прокоментуйте MadreshoyЯк йога для дітей вплинула на вашу сім’ю. Намасте.