Хоча це завжди вважалося важливою їжею для дієти дітей, все більше людей шукає альтернативи коров’ячому молоку. Що стосується харчування немовлят, перед тим, як виключити одну їжу або замінити її іншою, бажано проконсультуватися з педіатром. Однак важливо мати на увазі, що всі педіатри не мають спільної думки щодо годування немовлят.
Тому, крім оцінки конкретних станів кожної дитини, необхідно добре провести дослідження щодо користі або протипоказань певної їжі. Що стосується того, на що впливає коров’яче молоко, це правда, що воно є дуже здоровою їжею, але всупереч тому, що думають Це не єдиний і не найбільший внесок кальцію.
Я маю на увазі, коров’яче молоко корисно в більшості випадків, якщо немає харчової непереносимості або алергії. Це не означає, що ви не можете включати інших овочеві напої або різних видів молока, наприклад козячого. Останнє, широко вживане останнім часом, молоко, яке пережило відродження, шлях повернення до старих і яке також є дуже здоровим і корисним для дітей.
Користь козячого молока для дітей
Оскільки все більше виробляється молочних продуктів, одержуваних з козячого молока, таких як йогурти та сири, останнім часом спостерігається різні дослідження, що засвідчують користь козячого молока. Ось кілька прикладів:
- Козяче молоко більш травне: Наукові дослідження, проведені в цьому відношенні, підтверджують, що білок козячого молока є більш засвоюваним.
- Ефективний проти випадкових запорів: Козяче молоко містить жирні кислоти, що сприяють засвоєнню, що сприяє стільці м’якші а тому легше вигнати.
- Менший ризик алергії: Казеїн - речовина, що містить тваринне молоко, основна причина алергії на білок коров’ячого молока. Козяче молоко має менший відсоток цієї речовини, і тому менший ризик виникнення алергії.
Тож чи корисно це молоко для дітей?
Тепер, коли ми заглибились у переваги козячого молока, нам залишається лише знати, чи воно дійсно корисне для дітей. Перш за все, важливо пам’ятати, що діти з алергією на білок коров’ячого молока, їм доводиться пити молоко, яке не містить речовини, що викликає алергію. У випадку з козячим молоком це не буде підходящим варіантом, оскільки, хоча відсоток казеїну нижчий, його не існує.
Для дітей, які не страждають непереносимістю, цей тип молока є чудовим варіантом споживання для дітей. На додаток до вже згаданих переваг, козяче молоко багате вітамінами А, В2, В3 і D. У ньому також містяться інші дуже корисні мінерали, такі як магній або калій. Не забуваючи про це козяче молоко також багате кальцієм, тому це стає дуже корисною їжею для дітей.
Однак споживання однієї їжі не повинно означати виключення іншої. Тобто, ви можете чергувати козяче молоко з коров’ячим і використовувати похідні обох. Оскільки смаки і текстури різні, але в будь-якому випадку дуже насичені. Варіація смакових якостей дуже важлива для дітей, оскільки їм легко набриднути з їжею чи продуктом, якщо він дуже повторюється.
Спробуйте запропонувати їм різну їжу, щоб вони звикли до всіляких смаків. Це один із ключів для того, щоб діти їли все. Уникайте, щоб вони вибирали їжу і щоб їх раціон був абсолютно різноманітним. Таким чином, ви переконуєтесь, що вони отримують всі поживні речовини, необхідні їм, щоб рости міцними та здоровими.