З приходом нового навчального року, застуда та різні віруси знову надходять у дітей, такі як застуда, отит, кон’юнктивіт та різні шлункові віруси. Як би ви не хотіли цього уникнути, ваша дитина практично не може заразитися кілька разів протягом курсу. Він вважає, що діти, як правило, не є скрупульозними і діляться пляшками з водою, столовими приборами та всім, що є під рукою.
Єдине, що ви можете зробити в якості профілактичного методу, це: підвищити захисні сили вашої дитини на основі правильної дієти. На додаток до того, щоб навчити його хорошим гігієнічним звичкам, наприклад, мити руки після користування ванною та перед їжею. В іншому ви можете почекати страшний вірус лише по черзі і діяти, як тільки він виявиться. У випадку шлункових вірусів, зазвичай лікується м’якою дієтою та сироваткою за допомогою яких вони можуть відновлювати втрачені мінерали та електроліти.
Що таке м'яка дієта?
Говорячи про м’яку дієту, посилаються на своєрідна дієта, щадна і не дратує шлунок. Так, щоб шлунок міг краще засвоювати їжу, яка потрапляє всередину, і, таким чином, загальні проблеми повільного травлення зменшуються. Тобто завдяки легкій їжі та способу її приготування полегшується робота шлунка, пошкодженого в результаті вірусу, який атакує його.
М'яка дієта складається не тільки з типу їжі, яку їдять, також важливим є спосіб приготування їжі. Все це в сукупності дозволяє дитині оговтатися від вірусу, що вражає його без втрати поживних речовин і без інших ризиків, таких як зневоднення.
Тому, якщо вам доведеться давати дитині м’яку дієту, вам доведеться готувати, використовуючи будь-який із цих способів:
- На пару
- Варений
- На грилі cз дуже невеликою кількістю олії
- Запечена
У будь-якому випадку, кількість олії, яку слід використовувати, повинна бути мінімальною і завжди використовуючи якісну олію, таку як оливкова олія.
Коли застосовується м’яка дієта у дітей?
М'яка дієта його застосовують у випадках, коли є проблеми зі шлунком, як правило, через вірус. Коли вірус атакує шлунково-кишкову систему, основними симптомами є блювота та діарея. Так дитина втрачає велику кількість поживних речовин, мінералів, рідин тощо, що створює серйозний ризик того, що дитина страждає від зневоднення.
Цей тип легшої дієти, допомагає в процесі засвоєння їжі під час її проходження через шлунок, який в цей час дратується в результаті вірусу. Таким чином, дитина одужує за кілька днів, і поки вона це робить, вона отримує основні поживні речовини та необхідну гідратацію, щоб не зашкодити її загальному здоров’ю.
Дозволена їжа
Їжа, яка може бути включена в м’який раціон ті, що вважаються терпкими. Це найбільш рекомендовані продукти для лікування шлункової проблеми:
- Біла риба, смажені на грилі, варені або запечені. Використовуйте дуже мало олії і без солі, ви можете додати трохи смаку за допомогою бризки лимона
- Індичка або куряча грудка, запечені або на грилі
- білий рис варений
- Морква варений
- З фруктів рекомендованими для в’яжучого ефекту є банан та яблуко
- Йогурт
Гідратація також дуже важлива, оскільки при діареї та блювоті втрачається багато рідини. Ви можете приготувати вдома розчин лужної сироватки, щоб дитина могла відновити втрачені електроліти, мінерали та поживні речовини. Рецепт дуже простий, потрібно лише:
- 1 літр води
- сік 2 лимони
- щіпка солі
- 2 столових ложок цукру
- Трохи бікарбонат
Залиште сироватку готовою і переконайтеся, що дитина приймає її протягом дня маленькими ковтками. Якщо хочете, в аптеці ви можете знайти готову лужну цегляну сироватку. Крім того, ви можете знайти їх у різних ароматах та в соломинку, яку вони містять, додані пробіотики, які допоможуть відновити шлунок дитини до норми.