набряклість ніг після пологів

набряклість ніг вагітність

Опухання ніг під час вагітності дуже поширене явище, як правило, в останньому триместрі, коли наближається час пологів. Однак ця проблема також дуже поширена залишається навіть після пологів. Так само, як живіт не зникає відразу, як і фізичні особливості, які супроводжують вас під час вагітності.

Хоча більшість жінок уявляють або сподіваються, що після виходу з пологового залу їх тіло повернеться до більш-менш нормального стану, правда полягає в тому, що через кілька днів і навіть тижнів зміни не починають помічатися. Принаймні для більшості, тому що багато жінок одужують набагато швидше і це все ще цілком нормально.

Чому набрякають ноги після пологів?

Набряк ніг є абсолютно нормальним явищем, незалежно від того, чи трапиться це у вас під час вагітності, або якщо це триває кілька днів після пологів. Це спільна риса викликані фізичними змінами самої вагітності, в результаті затримки рідини, гормональних змін та інших факторів, таких як спека або те, як ви одягаєтеся.

Після пологів часто набрякають ноги, особливо під час кесаревого розтину та під час пологів, коли необхідно викликати пологи за допомогою таких препаратів, як окситоцин. Усі ті ліки у великих дозах, які вводяться при таких типах пологів, має виводитися організмом, і це нелегко. На все потрібен час, і ви повинні дозволити організму повернутися до свого стану з необхідною швидкістю. У багатьох випадках вони можуть залишатися такими навіть тиждень-два після пологів, тому важливо запастися терпінням.

Фактори, які впливають на набряк ніг після пологів є:

  • Збільшення ваги: особливо якщо ви набрали багато кілограмів під час вагітності, ви частіше страждаєте від набряків, які залишаються після пологів.
  • Дієта з високим вмістом натрію: Їжа, багата натрієм, дуже шкідлива з багатьох причин, при вагітності вони можуть викликати запалення в кінцівках.
  • Затримка рідини: якщо у вас зазвичай затримка рідини, велика ймовірність, що під час вагітності та після пологів ви будете страждати від неї.
  • багатоплідна вагітність: у жінок, які чекають більше ніж одну дитину, це дуже поширений розлад, оскільки вони набирають більше ваги в звичайний спосіб і їх організм зазнає більших перетворень.
  • Високі температури: Якщо ви живете в природно жаркому районі або проводите вагітність у спекотні місяці, велика ймовірність того, що у вас є цей розлад.
  • Ускладнення вагітності, такі як прееклампсія: один із симптомів прееклампсія це запалення кінцівок, дізнайтеся, з чого складається ланка.

Як покращити набряк кінцівки

Ви також можете зробити багато речей, щоб поліпшити набряк стоп і кінцівок. Наприклад, почати з зменшити споживання солі, щоб зменшити затримку рідин. Також дуже важливо збільшити споживання води, щоб злити всю цю затримку. Уникайте занадто багато часу в одному і тому ж положенні, ні тривале сидіння не сприяє вам, ні занадто багато часу стоячи, не змінюючи пози.

Коли ви сидите, намагайтеся підняти ноги, щоб покращити кровообіг. Змастіть ноги холодною водою Виконуючи масаж від щиколоток до колін, круговими рухами і найхолоднішою водою, яку ви можете витримати. Носіть зручний одяг, щоб ніщо не тиснуло ваше тіло, щоб кров циркулювала правильно, також якщо жарко вам буде комфортніше в прохолодному одязі, який не прилипає до шкіри.

Нарешті, якщо ваші ноги сильно набрякають після пологів і вони не покращуються через кілька днів після виконання рекомендацій, Ви можете спробувати протизапальну терапію. Зверніться до фахівця з фізіотерапії для вагітних, з цими рекомендаціями та їх допомогою ви скоро опинитеся як новенькі.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.