Я читав на сторінці Державного метеорологічного агентства, що на завтра у вівторок в деяких областях очікуються перепади температури, а в інших вона буде вищою. Прийшло літо, і я не можу сказати цього зненацька, оскільки знаю, що відбулася зміна сезону; і це було зроблено з “важким” відчуттям тепла, оскільки до кінця червня ми вже досягли 30º кілька днів.
Існує вагома причина для нас бути обережними з синами та дочками, коли градусник досягає тривожних рівнів. Це особливо актуально для немовлят і зовсім маленьких дітей, і це з двох причин: з одного боку найменші з будинку швидше накопичують тепло, завдяки нижньому співвідношенню поверхні тіла / об’єму рідини.
Чи буду я знати, коли моїй дитині стане жарко?
А з іншого, вони можуть не висловлювати власного відчуття тепла або, принаймні, не так, як очікують дорослі, насправді вони можуть бути просто дратівливими. Дитина швидко зневоднюється, якщо не стежити за споживанням рідини, оскільки, коли вони потеють, вони втрачають частину об’єму рідини в організмі. Тож це буде перша рекомендація: забезпечити хорошу гідратацію за рахунок споживання рідини (переважно води), і особливо якщо вони збираються займатися якимось видом фізичної активності (навіть бігати по пляжу або їздити на велосипеді).
Його система регулювання температури не є зрілою, як у вас, але ви все одно можете дивитись на потилицю та щоки: якщо перша пітніє, а друга червоніє, ви можете перевести це в їх дискомфорт, оскільки вони відчувають спеку.
Поради щодо подолання надмірної спеки.
Випити До, під час та після тренувань це допомагає підтримувати об’єм рідини в організмі, уникаючи зайвих ризиків, пов’язаних із високою температурою. Хоча ми також повинні пам’ятати про те, щоб тримати їх у прохолодних та провітрюваних місцях у центральні години дня.; І якщо (у виняткових випадках) ми проводимо день поза домом у місці без природного затінку (наприклад, у гаях чи вузьких вуличках), не покладайтесь на парасольки і накривайте маленьких шапочками з широкими полями, тоді як ми забезпечуємо їх рідиною .
Оскільки ми говоримо про покриття голови, слід також згадати, що найкращий одяг для боротьби зі спекою - це одяг з натуральних тканин (бавовна, льон), вільного крою та у світлих тонах. Якщо дитина надмірно потіє, ви можете висушити його рушником і переодягнути, також можна освіжити водою, якщо ви раніше давали шкірі охолонути.
А всередині будинку?
Усередині будинку, окрім використання вентиляційних систем (рекомендуємо перечитати цей старий пост), зручно провітрювати з відкритими вікнами та піднятими шторами спочатку вранці, а потім закривати та закривати різні кімнати, залежно від їх орієнтації.
Тепловий удар: уникайте його заради безпеки дітей
Деякі з ризиків, пов’язаних із надмірним нагріванням, - це зневоднення, виснаження, набряки в кінцівках, судоми… І звичайно найсерйознішим (оскільки це іноді причина смерті) є страшний "тепловий удар" (який ми також називаємо сонячним ударом).
Це трапляється тому, що температура тіла небезпечно підвищується; фізичними проявами є блювота, тахікардія, запаморочення, блювота та головний біль. Діти до чотирьох років заслуговують на особливу турботу, оскільки у них менше запасів води.
Щороку трапляються теплові удари, коли діти залишаються самі в закритій машині, і ми повинні прагнути уникати цих подій.
Теплового удару, як наслідок залишення самих маленьких в машині, можна уникнути, якщо бути дуже обережним і пам’ятати три прості поради:
- Уникайте пошкоджень заздалегідь: вам не потрібно залишати їх самих на хвилину в машині.
- Вироблення звичок, щоб уникнути плутанини: мами і тата, які поспішають з одного місця в інше, завжди зайняті, можуть прийняти звичку розміщувати свої особисті (і необхідні) предмети на задніх сидіннях автомобіля. Таким чином, ви завжди знаєте, як взяти свого малюка в машину.
- Якщо ви перехожий і бачите, що маленька дитина залишилася одна в машині, і особливо, якщо транспортний засіб стоїть на відкритому повітрі в сонячний день, не соромтесь телефонувати до екстреного номера (112); Навіть якщо ви помітите, що він важко дихає, сильно потіє, плаче або відчутно незручно, повідомте у дзвінку, що ви намагаєтеся витягти його, розбивши скло автомобіля.
Ми сподіваємось, що ці поради допоможуть вам, і що ваше літо, незважаючи на спеку, безпечне та здорове.