Якщо ваш малюк збирається розпочати прикорм, або, з іншого боку, пройшло лише кілька днів з його початку, у вас виникнуть сумніви щодо того, які види їжі ви повинні їсти. У цій публікації Ми пропонуємо різні овочі для 6-місячних малюків.
The овочі вважаються одними з найкорисніших продуктів, які ми можемо знайти для нашого організму. Вони є основними продуктами харчування, які необхідно включати в будь-який раціон, завдяки їх великому внеску користі.
Початок роботи з прикорм
6 місяців життя, як повідомляють ВООЗ, Всесвітня організація охорони здоров’я та AEDP, Іспанська асоціація педіатрії, це етап, на який вони можуть перейти.Познайомити малюків з різними видами їжі на додаток до грудного молока або іншого типу, наприклад суміші.
Не всі батьки знають, яку їжу давати їм спробувати в першу чергу через незнання або страх. За загальним правилом, Перші продукти, які їм дають спробувати, це фрукти та овочі.. Ці продукти можуть бути у вигляді каші, вареними або іншими способами.
Далі ми залишаємо вам список найбільш підходящих овочів для 6-місячних малюків. З огляду на це не всі види овочів можна їсти. Слід уникати тих, які містять зелене листянаприклад шпинат.
Овочі, які можна їсти дитині 6 місяців
Овочі - це а джерело здоров'я для малечі, оскільки завдяки їм надається безліч переваг що сприятиме внеску вуглеводів, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Крім усього цього, вони сприяють зміцненню імунної системи малюків.
Морква
Вони одні з овочі, які вперше пропонують малюкам, і це обумовлено їх смаком і консистенцією. Цю їжу можна вживати як в сирому, так і в вареному вигляді. Для 6-місячних малюків його необхідно варити, оскільки в сирому вигляді він дуже твердий і може викликати задуху.
Харчування з високим вміст клітковини, яка сприяє кращому травленнюВін також містить бета-каротин, який забезпечує вітамін А і сприяє зоровій та імунній стимуляції.
Можна запропонувати малечі моркву пюре, креми або варені квадрати.
Гарбуз
Йдеться про інше м’які та солодкі овочі для вживання в їжу немовлятам, крім того, що є одним із найбільш травних продуктів.
Гарбуз є багатий вітамінами А, Е і С, також містить залізо, калій і магній, серед інших компонентів. Це антиоксидантний овоч, який ми можемо запропонувати малечі у вигляді пюре, вершків або варених паличків.
Брокколі
брокколі - це а корисний овоч для будь-якого віку завдяки великій кількості мікроелементів і компонентів які допомагають боротися з хворобами.
Це одна з найкращі овочі для дітей 6 місяців. Він містить високий рівень кальцію, вітаміну С, К і А. Також багатий фолієвою кислотою, калієм, залізом тощо.
Подавайте дитині цю їжу приготований на пару або просто приготований, він буде м’яким за консистенцією. Його можна запропонувати не тільки в корсажі, але і в кремі, коржі або тістечках.
Калабацин
В даному випадку це овоч, який пропонує різні можливості щодо його приготування. їжа с високий вміст води і багатий мінералами, такими як кальцій, магній і калій. Вживання цього овоча у дітей може запобігти запорам.
Приготувати його можна у формі вершки, зварені для пом'якшення його текстури або корж з тонкими скибочками цього овоча.
Цвітна капуста
їжа з великою джерело вітамінів С, К і В. з високим вмістом поживних речовин і мінералів. Цей овоч може допомогти знизити ризик деяких видів серйозних захворювань.
цвітна капуста, Це ідеальний овоч для дітей від 6 місяців життя. Можна запропонувати у форматі букета, як у випадку з брокколі, щоб вони самі нагодувалися. Або, як у всіх випадках, з використанням крему з цвітної капусти, з можливістю додавати інші інгредієнти.
Це 6 найпоширеніших овочів для годування 6-місячних немовлят. Ви також можете включити цибулю-порей, солодку картоплю або зелену квасолю, завжди варені або у вигляді крему.
Переважна більшість цих продуктів, окрім поживних речовин, поділяють переваги. Їх потрібно включати в раціон у великій кількості, а не тільки в немовлят.