Якісна дієта необхідна протягом усього життя людини, але особливо у випадку з немовлятами та дітьми. Розвиток залежить від багатьох факторів харчування, функцій нейронів, росту, розвитку м’язів, кісток, тканин тощо, вони значною мірою залежать від поживних речовин, які нам забезпечує їжа.
Тому протягом першого року малюка важливо, щоб малюк отримував всі основні поживні речовини. Протягом перших 6 місяців життя годування малят здійснюється виключно молоком. У цьому випадку грудне вигодовування - це, безперечно, найкраща їжа, яку може отримати ваша дитина. Однак існує безліч причин, чому ви обираєте грудне вигодовування.
Це саме по собі не є харчовою проблемою, і ваша дитина може рости міцною та здоровою. Якщо ваш син або дочка ще не народилися, і виУ вас є сумніви щодо того, як ви будете його годувати, ми залишаємо вам у наступних посиланнях інформацію про це. У цій статті ми говоримо про багато Переваги грудного вигодовуванняВи напевно знайдете відповіді на багато питань.
Прикорм
Починаючи з 6 місяців, у більшості випадків починається прикорм. Останнім часом це стало дуже модним новий спосіб введення їжі, це про Baby Led відлучення. Якщо ви не знаєте цієї техніки, у посиланні ми говоримо про відмінності між цим новим методом та традиційним, заснованим на подрібненому.
Незалежно від обраного вами методу, дуже важливо, щоб ви подбали про те, щоб ваша дитина отримувала всі поживні речовини, мінерали, вітаміни або білки, які їй потрібні, щоб рости міцною та здоровою.
Свіжа, натуральна та сезонна їжа
На сьогодні існує сотні специфічних продуктів переробки для годівлі немовлят. Незважаючи на те, що комфортно і що ніколи не вдається до цього якось надзвичайно найкращим для вашої дитини завжди буде натуральна їжа. Все, що ви готуєте самостійно вдома, найкраще і корисніше для вашого малюка.
Крім того, важливо, що вибирайте сезонні фрукти та овочі якомога більше. Таким чином, їжа знаходиться в оптимальному моменті, з усіма своїми властивостями, кращими смаковими якостями, вона дешевша, а також ви сприяєте збереженню навколишнього середовища.
Ні солі, ні цукру
Не слід додавати в їжу малюка сіль або цукор. По-перше, тому, що ваша дитина не має солоного смаку на небі і тому не розрізняє, чи є їжа більш-менш смаковою. Сіль і цукор абсолютно не потрібні в харчуванні немовлят і маленьких дітей.
Щоб зробити пюре і креми смачнішими, ви можете спробувати приготувати їх наступним чином. Після того, як овочі, які ви хочете використовувати, є чистими та подрібненими, підготуйте каструлю з дощем оливкової олії. Додати овочі і пасеруйте пару хвилин перед додаванням водиПотім додайте воду і варіть необхідний час.
Не змушуйте і не змушуйте дитину їсти
Дуже важливо, щоб ви були терплячими під час їжі, щоб ви могли спостерігайте, коли ваша дитина вже не голодна або якщо вам може не сподобатися конкретна їжа або вам неприємно від цього Не слід змушувати дитину їсти, переважно спробувати інші варіанти, киньте уяву, щоб малюк міг розважитися.
Не впадайте у відчай, якщо одного дня ви не хочете їсти, спробуйте ще раз наступного дня, і якщо ви приймете ложку, будьте задоволені. Подумайте, що дитина до цього часу мала лише молоко і мусить звикнути до нових смаків та текстур їжі.
Поступово змінюйте структуру їжі
Якщо ви збираєтеся годувати дитину традиційним способом, пюре та кашами, рекомендується з часом змінювати структуру їжі. Замість того, щоб повністю розім’яти пюре, спробуйте розім’яти овочі виделкою. Цей етап важливий для того, щоб м’язи дитини зміцніли та підготували його до майбутнього годування.