Багато дітей страждають запорами, це щось дуже поширене практично у всіх дітей. Коли це трапляється зрідка, ми повинні звертати увагу на необхідні засоби. В іншому випадку запор може стати хронічним і спричиняють серйозні проблеми з кишковим транзитом дитини.
Коли у дітей запор, їм стає нудно в животі. Крім того, вони втрачають бажання їсти і можуть страждати від сильних газових болів і відчуття тяжкості. Хоча вони існують різні причини, чому дитина може страждати запоромЯк правило, це пов’язано зі стилем харчування.
Причини дитячих запорів
- Мало клітковини і рідини в раціоні, вживання занадто багато м’яса, їжі з високим вмістом жиру та цукру та занадто багато молочних продуктів.
- Зміни в режимі дня дитини, багатьом людям важко полегшити себе поза домом. Те саме відбувається з дітьми, деякі діти звикають до свого оточення, де вони почуваються комфортніше, і вихід із звичного режиму може викликати випадкові запори.
- Страх болю, сам запор може змусити дитину уникати часу у ванній. Коли дефекація викликає у них біль, вони можуть приховати бажання це зробити, щоб уникнути цього моменту.
- Родинна спадщина, запор також передається у спадок. Якщо у батьків є проблеми з кишковим транзитом, дуже ймовірно, що дитина також постраждає від цього.
У дітей вважається запором, коли вони осідають менше двох разів на тиждень. Контролюйте стілець вашої дитини, щоб виявити, чи може бути ця проблема, зазвичай вона невелика, тверда і суха. Якщо ви скаржитеся на біль у животі або живіт здутий і загазований, можливо, у вас запор.
Засоби від запору у немовлят
Ви можете застосувати будь-що з наведеного на практиці поради щодо запобігання появі запорів. Введення їх у розпорядок дня запобіжить появі цієї проблеми занадто часто.
- Збільште кількість продуктів, багатих клітковиною. Клітковина є великим союзником цієї проблеми, намагайтеся, щоб дитина щодня приймала продукти, що містять високий відсоток харчових волокон. Овочі та фрукти - це продукти з найбільшим вмістом клітковини, серед них є ел ківі, слива, апельсини, полуниця або ананас, крім цільнозернових та бобових культур.
- Багато рідини. Переконайтеся, що ваша дитина протягом дня п’є достатню кількість рідини, крім води, вводите бульйони або натуральні фруктові соки. Вода і рідина, допомогти кишечнику самоочиститися легше стілець рухається краще і сприяє його вигнанню.
- Скоротіть солодощі та жирну їжу. Як ми вже згадували, ці продукти сприяють запорам. Зменште споживання цього виду їжі в особливих випадках.
- Встановіть час їжі. Важливо регулювати терміни прийому їжі, таким чином кишечник також звикне до цього режиму і працюватиме краще. Хороша ідея - встановити будильник трохи раніше ранку. Таким чином дитина встигне поснідати, а якщо йому це потрібно, сходити у ванну перед тим, як йти до школи. Стриманість у школі також може спричинити запор, багато дітей тримаються від сорому. Переконайтеся, що ваша дитина встигає зробити це вдома перед виходом на вулицю.
- Фізичні навантаження. Спорт необхідний кишечнику для здійснення своїх рухів, фізичними навантаженнями ви допомагаєте цьому процесу відбуватися. Уникайте сидячого способу життя і пропагує спорт та ігри, що включають рух. На додаток до допомоги проти запорів, ви будете створювати корисні звички для боротьби з ожирінням у дітей.
Всі ці поради корисні для боротьби із запорами, якщо регулярно включати їх у сімейний розпорядок дня, можна ефективніше уникати запорів. Не тільки у дітей, уся родина повинна користуватися цими порадами, щоб уникнути подібних проблем. Тож, не соромтесь і створити рутини здорового способу життя для всієї родини. Тож ви всі отримаєте від них користь.