Наша дитина народилася, і тепер ми зіткнулися зі складним періодом, сповненим змін, змішаних емоцій та страхів, але також хвилювання та нових відкриттів. Розуміння того, що відбувається в нашому тілі та розумі протягом цих тижнів, є величезною допомогою для того, щоб пройти цей процес з більшим душевним спокоєм та впевненістю.
Післяродовий період - це проміжок часу, що минув приблизно від кінця пологів до моменту першої менструаціїУ багатьох випадках це займає близько шести-восьми тижнів, хоча Деякі фізичні та емоційні зміни можуть тривати кілька місяців.особливо при збереженні грудного вигодовування.
Протягом цього часу наше тіло зазнає низки фізичних, гормональних, емоційних та соціальних трансформацій, поки ми не повернемося до стану, в якому було до вагітності, або, можливо, ми ніколи не будемо такими ж, як до вагітності, але Це не обов'язково має бути негативним.Це етап відновлення балансу, на якому наше тіло, наш розум і все наше життя реорганізуються, щоб інтегрувати нашу нову роль матері.
Етапи післяпологового періоду
Щоб краще зрозуміти все, що відбувається, післяпологовий період зазвичай поділяють на кілька фаз. Хоча точні дні можуть дещо відрізнятися від жінки до жінки, Більшість експертів погоджуються з трьома основними етапамикожен з них зі своїми змінами та характеристиками.
Безпосередній пуерперіум
Це час, що минає від народження до перших 24 годин. Це той час, коли жінка, яка щойно народила, потребує найбільшого нагляду.оскільки саме тоді можуть виникнути найсерйозніші ускладнення, особливо післяпологові кровотечі та деякі проблеми, що виникають через анестезію або артеріальний тиск.
Протягом цих годин проводиться періодична перевірка життєво важливі показники (кров'яний тиск, пульс, температура), вагінальна кровотеча і його досліджують розмір і консистенція маткиМедичний персонал також перевіряє відсутність рани або розриви, що кровоточать у піхву, шийку матки або промежинуА якщо був кесарів розтин, оцінюється розріз та чутливість цієї ділянки.
Матка повинна дуже сильно скорочуватися, щоб запобігти надмірній кровотечі.Коли плацента виходить, ви відчуєте її як тверду ділянку між пупком і лобковою кісткою. Ці скорочення є нормальними та свідчать про те, що матка повертається до свого нормального стану.
Крім того, протягом перших кількох годин робиться спроба переконатися, що жінка... Встань і йди якомога швидше за умови відсутності медичних протипоказань. Така рання мобілізація допомагає запобігти венозний тромбоз, проблеми з кровообігом та затримка сечіта сприяє нормальній роботі кишечника.
У перші дві години життя нашої дитини ідеально, щоб ми почали годувати грудьмиЦе допоможе нам як стимулювати вироблення молока, так і його виділення окситоцинЦей гормон необхідний для швидкого повернення матки до форми та розміру, що були до вагітності, а також зменшує ризик кровотечі. Цей етап також сприяє... прямий та тривалий контакт «шкіра до шкіри»який регулює температуру дитини, стабілізує її дихання та сприяє встановленню емоційного зв'язку.
Клінічний або ранній післяпологовий період
Він складається приблизно з 2-го по 10-й день після пологівЦе найінтенсивніший інволюційний період, під час якого організм здійснює більшість фізичних адаптацій, що розпочалися в перші кілька годин.
Після перших 24 годин після пологів ми виявимо матку на рівні пупка або щось вище. З цього моменту він опускається зі швидкістю приблизно один сантиметр на день, так що В кінці цієї стадії вона вже знаходиться на рівні лобка.У цей час іноді проводяться останні огляди в лікарні або перший візит до акушерки в медичному центрі, де оцінюється, чи є ця інволюція адекватною.
Це період, коли гормональні зміни найбільш різкі.Це також час, коли наш настрій найбільш вразливий, і можуть з'явитися відомі перепади настрою. «Пологовий хандра» або післяпологова печальпро що ми детальніше розповімо пізніше. Це тимчасовий стан емоційної лабільності, пов'язаний з раптовим падінням гормонів, надзвичайною втомою та впливом нової ролі.
У ці дні нам потрібно бути особливо обережними можливі ускладнення Це може включати інфекції матки (ендометрит), епізіотомію або кесарів розтин, мастит, інфекції сечовивідних шляхів або проблеми з кровообігом (дуже болісне варикозне розширення вен, тромбофлебіт, ускладнений геморой). Якщо у вас виникла лихоманка, сильне нездужання, дуже локалізований біль або лохії з неприємним запахом, важливо негайно звернутися до лікаря.
Це також період встановлення грудного вигодовування. Спочатку наші груди містять молозиво.густа, жовтувата речовина, багата на антитіла та поживні речовини, але до кінця цього періоду у нас вже є зріле молоко. Протягом перших кількох днів може з'явитися наступне: зростання цін на молокоз відчуттям дуже переповнених, гарячих та напружених грудей. Правильне прикладання, часті годування та ефективне спорожнення грудної клітки зазвичай достатньо для полегшення цієї закладеності.
У цьому посилання Я розповім вам усе, що потрібно знати, щоб зробити початок і підтримку грудного вигодовування легшими та успішнішими.
Пізній пуерперіум
Він включає період, який триває з 10 днів після пологів до повернення структур репродуктивної та статевої системи до попереднього стануВін широко відомий як знаменитий «карантин», хоча у деяких жінок частина повного одужання триває більше шести тижнів.
Це час спокійніших змін. Ми починаємо ладити з дитиною, і з кожним днем фізично почуваємося краще.Багато жінок помічають зменшення болю після епізіотомії або кесаревого розтину, дуже мало лохій та те, що матка ледь пальпується над лобковою кісткою. Через кілька тижнів ми починаємо по-справжньому насолоджуватися материнством, хоча втома та брак сну все ще є поширеними явищами.
Хоча, теоретично, це період, який закінчується менструацією, Не завжди такПід час грудного вигодовування менструація може відновлюватися протягом кількох місяців. У жінок, яких годують сумішшю, цикл зазвичай відновлюється приблизно на п'ятому або шостому тижні, тоді як при виключно грудному вигодовуванні на вимогу місячні на вимогу є звичайним явищем. фізіологічна аменорея протягом кількох місяців. Навіть без менструації овуляція може відбутися, тому важливо розглянути відповідні методи контрацепції на цьому етапі.
У пізньому післяпологовому періоді також рекомендується розпочати або посилити реабілітація тазового дна, переглянути загоєння епізіотомій або кесаревих розтинів та, за необхідності, отримати рекомендації щодо безпечного повернення до фізичної та сексуальної активності.
Післяпологові зміни
Найбільш помітні зміни після пологів можна розділити на гормональні, фізичні, психологічні та соціальні зміниУсі вони взаємопов’язані: те, що відбувається з гормонами, впливає на настрій, те, що відбувається в організмі, впливає на те, як переживається материнство, а мережа підтримки чи сімейні обставини можуть сприяти або перешкоджати цій адаптації.
Гормональні зміни
Гормональні зміни дуже різкі в післяпологовому періодіНеобхідно, щоб рівень гормонів вагітності знизився, з'явилися нові гормони, що стимулюють вироблення та виділення молока, і щоб ми поступово повернулися до нормального рівня жіночих гормонів, щоб наш менструальний цикл міг відновитися.
Деякі з ключових гормонів:
Естрогени
Вони різко падають після пологівЦе може впливати на настрій, вагінальне змащення та відчуття втоми. Ці симптоми знову посилюються ближче до кінця післяпологового періоду, хоча це трапляється рідше при виключно грудному вигодовуванні. Їм може знадобитися більше часу для стабілізації, через дію пролактину.
ФСГ і ЛГ
Це гормони гіпофіза, які контролюють цикл яєчників. Вони практично непомітні протягом перших 10-12 днів. А потім, їхній рівень сильно залежить від грудного вигодовування. У жінок, які не годують грудьми, ці гормони швидко відновлюються, а разом з ними й овуляція; у жінок, які годують грудьми на вимогу, пролактин перешкоджає їх секреції та може підтримувати ановуляцію протягом місяців.
Плацентарні гормони
Вони раптово зникають на момент закінчення пологівколи плацента виходить. Це раптове зникнення частково пояснює відчуття порожнечі або емоційної нестабільності в перші кілька днів.
Пролактин
Вона є однією з головних героїнь післяпологового періоду. Необхідно стимулювати секрецію молока і підвищується після пологів, досягаючи дуже високого рівня протягом перших кількох тижнів. Однак потребує стимуляції смоктання та спорожнення грудей дитиною щоб підтримувати його рівень і забезпечити безперервне вироблення молока. Пролактин також впливає на настрій і сон, сприяючи відпочинку в короткі проміжки часу.
Окситоцин
Це гормон ніжності та скорочень. Він необхідний для скорочення матки. і поверніться у своє положення, щоб молоко вийшло з грудей, коли дитина смокчеСтимуляція також забезпечується через контакт «шкіра до шкіри», погляд на дитину, її запах і, звичайно ж, смоктання.
Окрім цих основних гормонів, у післяпологовий період також можуть вироблятися такі: тимчасові зміни функції щитовидної залози (Післяпологовий гіпотиреоз або гіпертиреоз) може впливати на втому, вагу та настрій. Тому, якщо ви помітили дуже інтенсивні симптоми, такі як втома, серцебиття, значна втрата ваги або надмірне випадіння волосся, бажано згадати про це під час оглядів.
Фізичні зміни
На фізичному рівні післяпологовий період характеризується процес інволюції та регресії Більшість органів і структур, що були модифіковані під час вагітності, зазнають змін, за винятком молочної залози, яка зараз вступає у фазу максимальної активності. Ці зміни впливають на матку, тазове дно, шкіру, кровоносну систему, сечовидільну систему, травну систему та масу тіла.
Повернення матки в попереднє положення
З моменту пологів матка повинна міцно скорочуватися, щоб уникнути кровотечі і поступово зменшуються в розмірах, змінюючи вагу та довжину приблизно 1.000-1.500 грамів і довжину близько 32 сантиметрів, які вона має наприкінці вагітності, до 7-8 сантиметрів і 60-80 грамів, які вона зазвичай має.
Протягом перших кількох годин матку можна намацати на рівні пупка, вона тверда та пружна. День за днем вона опускається до тазу зі швидкістю приблизно один сантиметр на день. В кінці післяпологового періоду Воно мало б відновити свої майже нормальні розміри.Якщо ви помітили, що вона дуже м’яка, дуже болюча або що кровотеча раптово посилюється, це може бути ознакою того, що інволюція проходить погано, і вам слід звернутися до лікаря.
Ми можемо допомогти нашим тілам зробити ці великі зміни. Годуйте грудьми, вставайте та ходіть якомога швидше, а також регулярно спорожняйте сечовий міхур. Це фактори, які ми можемо контролювати, і які допомагають нашій матці швидко повернутися на своє місце, зменшуючи ризик кровотечі та інфекцій.
Ендометрій або внутрішня поверхня матки
Ендометрій – це слизова оболонка, яку наш організм щомісяця збільшує в розмірах і готує до того, щоб стати «колискою» можливої вагітності. Протягом перших тижнів вагітності вона забезпечує всі поживні речовини, необхідні майбутній дитині.доки плацента не візьме на себе цю роль.
Під час вагітності цей шар зростає, і плацента імплантується в нього, залишаючи після пологів ділянку, яка називається «плацентарне ложе»який загоюватиметься довше, ніж решта ендометрію. Це рубцювання є одним з основних джерел лохій.
Під час першої частини післяпологового періоду він повинен зникнути Вся слизова оболонка, що покривала вагітність, руйнується та виводиться у вигляді лохій. З п'ятого дня внутрішня область матки починає регенеруватися, і приблизно з 25-го до 45-го дня після пологівЙого починають стимулювати звичайні гормони, що змушує його повернутися до нормального циклу, за винятком випадку грудного вигодовування, при якому процес стимуляції може ще не відбуватися через дію гормонів грудного вигодовування.
Післяболі
Хто не чув, щоб наші мами і бабусі говорили про знамениті кривди?
Кривди не що інше, як скорочення матки, які поступово повертають її до нормального виглядуВони частіше зустрічаються у матерів, які вже мали більше дітей, при вагітності двійнею або коли матка особливо розтягнута.
Перші кілька днів більш інтенсивні, навіть болючі, особливо під час годування у випадку грудного вигодовування.Тому що смоктання дитини вивільняє окситоцин. Хоча ці болі й неприємні, вони мають дуже корисну функцію: вони допомагають матці скорочуватися та запобігають кровотечі. Якщо біль інтенсивний, можна використовувати знеболювальні засоби, сумісні з грудним вигодовуванням, завжди за призначенням лікаря.
Локіос
Хоча багато жінок плутають цю кровотечу з менструацією, насправді це зовсім інша справа.
Лохії виштовхують усі залишки, що залишилися в матці після пологів.залишки ендометрію після вагітності, згустки, секрети та захисні клітини.
- Перші дні після пологівВони яскраво-червоні (червоні лохії), оскільки містять більшу кількість крові. Кількість може бути подібною або навіть трохи більшою, ніж під час рясних місячних.
- З четвертого по десятий день після пологівВони мають рожевий або коричневий вигляд (серозні лохії). Вони містять менше крові та більше лейкоцитів і непатологічних бактерій.
- З десятого дня до третього або четвертого тижняЙого зовнішній вигляд білий або жовтуватий (білі лохії). Те, що ми зараз викидаємо, – це лейкоцити та залишки загоєння плацентарної ранки та інших дрібних ран у наших родових шляхах.
Не існує чіткого правила щодо тривалості кровотечі після пологів. Головне, що ми це бачимо кількість поступово зменшується і що запах, хоч і специфічний і сильний, Це не гидко і не неприємноЯкщо кровотеча знову стає дуже сильною, з'являються великі згустки, має дуже неприємний запах або підвищується температура, вам слід звернутися до лікаря.
Піхву, вульву та тазове дно
Промежина простягається від зовнішніх статевих органів до ануса. Під час пологів вона зазнає велика розтяжка А іноді, невеликі чи великі розриви або епізіотомія. Кожна жінка, яка народжувала через природні пологові шляхи, помічає це протягом перших кількох днів. піхва більш розширена, набрякла та чутлива.
Потроху все має повернутися до норми. Важливо розпочати реабілітацію м'язів тазового дна якомога швидше.Виконання відомих вправ Кегеля, за умови відсутності протипоказань. Ці ніжні, контрольовані скорочення покращують кровотік, сприяють загоєнню та допомагають запобігти нетриманню сечі або відчуттю вагінальної тяжкості.
Окрім вправ Кегеля, рекомендується:
- Вимийте уражену ділянку водою з нейтральним милом. до трьох разів на день, витираючи ніжними поплескуваннями, не тягнучи рушника.
- Уникайте занурення у ванни, басейни або море, доки це не буде дозволено фахівцем, щоб зменшити ризик зараження.
- Тримайте ділянку сухоючаста зміна компресу.
- Використовуйте холодні компреси протягом перших кількох днів, якщо є сильний набряк або біль, завжди загорнуті в тканину, щоб уникнути пошкодження шкіри.
Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, спеціалізованим фізіотерапевтом або акушеркою протягом перших кількох днів після пологів, щоб вони могли оцінити стан ваших м’язів і порекомендувати найбільш підходящі вправи. У деяких системах охорони здоров’я післяпологовий догляд зазвичай включає... оцінка стану тазового дна та рубець після кесаревого розтину спеціалізованими фахівцями з фізіотерапії.
Груди та грудне вигодовування
Під час вагітності груди збільшуються в розмірі та готуються до годування грудьми. У післяпологовому періоді Молочна залоза досягає свого максимального розвитку та активності.У перші кілька днів, коли з'являється молоко, часто можна помітити, що груди напружені, гарячі або навіть болючі.
Якщо дитина не може годувати грудьми або жінка вирішує не годувати грудьми, лікар може призначити ліки для перешкоджати виділенню молокаУ цьому випадку дитину слід годувати дитячою сумішшю, обов’язково дотримуючись вказівок педіатра.
Під час грудного вигодовування деякий дискомфорт є нормальним, але Інтенсивний та постійний біль не є нормальним явищем. На соску не повинно бути ранок або глибоких тріщин. Ці ознаки зазвичай свідчать про неправильне захоплення або проблеми з технікою грудного вигодовування, і важливо якомога швидше звернутися за допомогою, щоб виправити їх, щоб запобігти тому, щоб цей досвід став джерелом страждань.
Живіт, діастаз та маса тіла
Відразу після пологів живіт залишається набряклим, оскільки матка ще не повернулася до своїх нормальних розмірів, оскільки черевна стінка сильно розтягнулася. Зі зменшенням матки живіт стає більш в'ялим.
У випадку деяких жінок, a роз'єднання прямих м'язів животаЦе досить поширений стан, який називається діастазом прямих м’язів живота. Цей діастаз може бути легким або більш вираженим і може бути частково або повністю виправлений за допомогою спеціальних вправ, призначених акушеркою, гінекологом або спеціалізованим фізіотерапевтом.
Втрата ваги
Повернення ваги – це тема, яка часто нас дуже хвилює: ми хочемо якомога швидше повернутися до своєї фігури. тут Ви можете прочитати про те, як правильно схуднути після пологів.
Протягом перших кількох днів вага втрачається відносно швидко завдяки виведення затриманої рідини, розмір матки та вага дитини та плаценти.Після цього втрата ваги відбувається повільніше. Грудне вигодовування, дотримання збалансованого харчування та поступове відновлення фізичної активності допоможуть вам повернутися у форму.
Важливо не бути надто вимогливим.Наші тіла пройшли через вагітність і пологи, і можливо, що досягти наших попередніх вимірів буде нелегко. Це просто означає, що наші тіла тепер мають іншу форму, однаково дійсну та цінну, і що поступово ми знайдемо свій новий баланс.
Психологічні та емоційні зміни
Під час вагітності більшість матерів висловлюють свої страх перед пологамиАле вони ідеалізують пізніший етап. Ми часто мріємо про рожевощоку, мирну дитину, яка приносить нам велике почуття ніжності, спокійний дім та ідеальне материнство.
Однак, малюк — це маленька людина, якій також доводиться адаптуватися до багатьох змін. Нам потрібен час, щоб пізнати та зрозуміти одне одного.І час адаптуватися до нової ситуації: безсонні ночі, безкінечні обов'язки, сумніви щодо того, чи робимо ми все правильно, та американські гірки емоцій.
Цей набір перетворень відомий як психологічний післяпологовий періодЦе включає звичайні емоційні зміни, можливі труднощі (тривогу, дратівливість, смуток), а також серйозніші проблеми, такі як післяпологова депресія. Такі фактори, як історія психічного здоров'я, якість соціальної підтримки, досвід пологів або культурний тиск Вони значною мірою впливають на те, як кожна жінка переживає цей етап.
Етапи, які проходить мати під час післяпологового періоду (Рева Рубін)
За словами Реви Рубін (якщо вам цікаво) тут (У вас є своя теорія) У післяпологовому періоді жінка проходить три стадії. Ця класифікація допомагає зрозуміти, що Це нормально змінювати своє ставлення та потреби. протягом перших кількох тижнів.
Етап прийняття або період залежної поведінки
У перший день після пологів мати зазвичай має залежне ставленняУ неї багато сумнівів, вона втомилася, і їй важко приймати рішення, тому Він схильний дозволяти керуватися третіми особамиДля неї є типовим постійним бажанням говорити про пологи, порівнюючи свої очікування з реальністю, переглядаючи те, що сталося, і що вона відчувала.
Етап підтримки або перехід від залежності до незалежності
У наступні два-три дні мати, хоча і відчуває себе невпевнено, починає активно брати участь у догляді за дитиноюПрийняття самостійних рішень та початок взяття на себе відповідальності. Ставте запитання, спостерігайте, експериментуйте та перепитуйте.
Це період, коли ми починаємо брати на себе роль матерів, але Нам потрібне підтвердження, що ми робимо це правильно.Слова підтримки від партнерів, родини та медичних працівників особливо цінні на цьому етапі.
Етап відмови або прийняття нових обов'язків
Немає фіксованого часу для початку цього етапу; зазвичай це відбувається, коли ми повертаємося додому та опиняємося наодинці з батьком та дитиною, без постійної присутності медичного персоналу.
Ми зараз у нашому середовищі та Ми відчуваємо себе більш захищеними та маємо можливість взяти все під контрольНаші стосунки з партнером і навіть з родиною розвиваються та змінюються; ми переглядаємо завдання, час, пріоритети та способи підтримки одне одного.
На цьому етапі також можуть з'явитися наступні протилежні почуттяБезмежна любов до дитини та, водночас, ностальгія за попереднім життям, відчуття втрати певної незалежності, страх не впоратися із завданням або занепокоєння щодо роботи та інших особистих проектів.
Пологовий хандра або післяпологова печаль
Зазвичай після пологів з'являється відчуття ейфорії та полегшення, яке поступово зникає. З плином днів ми починаємо відчувати, що Вся втома від пологів і безсонні ночі падають на нас..
До цього потрібно додати величезні гормональні зміни Наші тіла раптово відчувають фізичний біль, недосипання, змішані емоції, страх і тривогу, пов'язані з вихованням дитини. Все це призводить до феномену «вагітної хандри» або післяпологової хандри.
Це нормальне та фізіологічне явище, яке проявляється у вигляді різкі перепади настрою, пригніченість, частий плач, підвищена чутливість або зниження апетитуБагато жінок відчувають провину за те, що сумують, «хоча вони повинні бути найщасливішими людьми у світі», але важливо знати, що це дуже поширена реакція.
Передбачається, що від 50% до 80% матерів Вони відчувають цей стан. Зазвичай він з'являється між третім і п'ятим днем після пологів (часто на третій або четвертий день) і зазвичай триває близько тижня, хоча в багатьох випадках зберігається протягом кількох тижнів. 7 і 10 днівДеякі дослідження показують, що його поширеність досягає 80% матерів.
Важливо, щоб сім’я була в курсі матері. Якщо стан не зникне протягом цього часу або симптоми посиляться (глибокий смуток, відчуття порожнечі, труднощі з доглядом за дитиною, негативні думки або думки про самопошкодження), важливо проконсультуватися з лікарем або фахівцем, що спеціалізується на перинатальному психічному здоров'ї, щоб запобігти розвитку післяпологової депресії.
Фактори, що впливають на психологічний післяпологовий період
Не всі жінки переживають післяпологовий період однаково. Існують фактори, які можуть посилити або зменшити інтенсивність емоційних труднощів:
- Історія проблем психічного здоров'яНаявність депресії, тривоги або інших емоційних розладів у минулому анамнезі підвищує вразливість у післяпологовий період.
- Відсутність соціальної підтримкиНаявність партнера, родини чи друзів, які допомагають і слухають, має велике значення.
- Ускладнення під час вагітності або пологівТравматичні пологи, екстрені кесареві розтини, перинатальні втрати або госпіталізація дитини до неонатології – це досвід, який може залишити слід.
- Труднощі з грудним вигодовуваннямІнтенсивний біль, мастит, проблеми з присмоктуванням або відсутність підтримки можуть викликати розчарування та почуття провини.
- Соціальний тиск та нереалістичні очікуванняІдеалізований образ «супермами», яка може все, може змусити нас почуватися неповноцінними, коли реальність не відповідає цій моделі.
Стратегії управління емоційними змінами
Післяпологовий період, як фізично, так і психологічно, – це фаза адаптації, яка вимагає уваги та турботи. Ось деякі стратегії, які можуть допомогти:
- ІнформуватиЗаздалегідь відомі можливі фізичні та емоційні зміни зменшують тривожність і нормалізують почуття.
- Розмова про те, що з нами відбуваєтьсяОбмін страхами, сумнівами та емоціями з партнером, друзями, родиною або терапевтом дозволяє вам відчувати себе супроводженими та зрозумілими.
- Віддайте пріоритет турботі про себеНамагайтеся відпочивати, коли дитина спить, правильно харчуватися та делегувати домашні справи іншим.
- Знайдіть мережі підтримки та групи післяпологової допомогиСпілкування з іншими матерями, які переживають те саме, допомагає уникнути відчуття самотності та розглядає певні тривоги з іншого боку.
- Зверніться за професійною допомогою, якщо необхідноІнтенсивний та тривалий смуток, непереборна тривога, панічні атаки або дуже негативні думки – це попереджувальні ознаки, які потребують оцінки.
Встановіть зв’язок з нашою дитиною
Посилання — це почуття єднання та глибокої прив'язаності Він будується потроху. Щоб його створити, батькам необхідно проводити багато часу з малюком, як у перші години, так і в наступні дні та тижні.
Дотик, зоровий контакт, розпізнавання голосу або запах мають важливе значення для стимулювання створення цього зв’язку. Обіймайте дитину, розмовляйте з нею, співайте їй та тримайте її на руках якомога більше. (в межах того, чого бажає та може кожна сім'я) сприяє цьому емоційному зв'язку.
Визначення рефлексів дитини як довільних дій (наприклад, коли вона стискає наш палець), називає її на ім'я або погладжує її є фундаментальним для неї. давайте почнемо усвідомлювати одне одного як частину одне одногоРоль іншого з батьків також є ключовою: їхня присутність та активна участь у догляді сприяють створенню міцного зв'язку, оскільки мати відчуває підтримку.
Важливо, якщо у дитини є брати і сестри, Давайте зробимо їх частиною цих моментівНе позбавляйте їх можливості обійняти дитину та не тримайте їх подалі від нового члена сім'ї. Залучення їх до невеликих, відповідних віку завдань допомагає запобігти сильній ревнощам та зміцнює їхнє почуття приналежності до сім'ї.
Усі ці фізичні, гормональні та емоційні зміни роблять післяпологовий період унікальним, інтенсивним та трансформаційним часом. Завдяки чіткій інформації, гарній мережі підтримки та душевному спокою, щоб звернутися за допомогою, коли щось не так, набагато легше пройти цей період та усвідомити власну величезну здатність до адаптації.