Настають канікули, і це дні сімейних зустрічей, ділових обідів та зустрічей з друзями. Але не всі люди однаково насолоджуються їжеюДля людей, які страждають розладами харчової поведінки, часто зустрічаються дати, коли тривога і нервозність зростають.
Найпоширенішими порушеннями харчування є анорексія та булімія. Оскільки більшість людей, які страждають на це, є дівчатками-підлітками, чи є у вашої доньки TCA і ви не знаєте, як допомогти йому насолоджуватися святами?
Як я можу допомогти своїй доньці насолоджуватися святами?
Важливо, щоб ви залишили простір для своєї дочки, будь то підліток чи доросла людина. Я знаю, що ти піклуєшся про неї, і ти робиш це з добрими намірами, але ти повинен це розуміти ви повинні бути з нею, щоб підтримати її не лаяти її. Отже, ось декілька маленьких порад:
- Забезпечте їжу їжею, яка спричиняє менше стресу та змушує її почуватись менш винною щодо їжі.
- Нехай вибирає, скільки їсти. Поважайте їхнє рішення, краще їсти менше, ніж їсти більше, і почуватись винним за те, що "випили".
- Поважайте це та обговорюйте це з рештою родини, щоб вони теж це розуміли. У всіх нас є бабуся чи тітка, яка хоче, щоб ми скуштували все, що на столі.
- Нехай тарілка собі. Надання вам контролю над тим, що ви їсте, зробить вас спокійнішими.
- Уникайте коментарів щодо її одягу на свята. Не змушуйте її одягати спідницю або «милу» сукню, вона може не почуватись з нею комфортно, і якщо обставина того, що їсти за великим столом з родиною, вже її турбує, не потрібно додавати більше тривоги.
Пам’ятайте, що настав час ділитися цілою сім’єю найкращим чином. Останнє, чого ти хочеш у ці дні - це сперечатися. Пам'ятайте, що порушення харчової поведінки - це не те, що ви вибираєте, es una padencia que necesita de paciencia y apoyo por parte de familiares y amistades. Espero que este post te haya gustado y felices fiestas de parte del equipo de Madres Hoy.