Якщо ви вагітні й потребуєте енергії, щоб пережити день, ви можете подумати, що спортивні напої принесуть певну користь для здоров’я вам і вашій дитині, але чи це правда? Чи можна безпечно пити Водолія під час вагітності? Aquarius — один із найвідоміших брендів спортивних напоїв, тому ми зупинимося на ньому.
Ізотонічні напої, як Водолій використовуються для відновлення організму після фізичних навантажень завдяки вмісту мінеральних речовин і вуглеводів. Щоб напій вважався ізотонічним, у ньому не повинно бути більше 10% вуглеводів. Водолій має 7%, такий же відсоток, як і в інших ізотонічних напоях.
Чи можна пити Водолій вагітним?
Водолій безпечний під час вагітності, але майте на увазі, що залежно від смаку та його складу, може мати високий вміст цукру або натрію. Тому, якщо ви хочете залишатися зволоженим разом із Водолієм, вибирайте варіанти з низьким вмістом цукру та низькокалорійними стравами. Це особливо важливо, якщо ви ризикуєте захворіти на діабет або якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет. Якщо у вас виникнуть будь-які запитання, не соромтеся запитати свого довіреного лікаря.
Навіть версії Aquarius без цукру містять підсолоджувачі E-950 і E-955, тобто сукралозу і ацесульфам К. Обидва безпечні під час вагітності, але завжди вживайте їх в помірних кількостях. Позитивна сторона Водолія така не містить кофеїну, як інші напої цього типу.
Який Водолій краще?
В Іспанії та Латинській Америці існують різні типи Водоліїв, тому під час вагітності, слід шукати той, який містить менше калорій і вуглеводів в його складі. Ми вже згадували, що найкращим варіантом завжди буде вода, але якщо ви хочете випити щось, що має смак і додає вам енергії, Aquarius з низьким вмістом калорій і вуглеводів є хорошим варіантом.
Також зауважте, що в багатьох спортивних напоях також є різні харчові барвники. Це також добре в помірних кількостях, але загалом такі добавки, як штучні підсолоджувачі, барвники чи ароматизатори, не ідеальні для споживання під час вагітності. Тому, якщо ви п’єте Aquarius лише для того, щоб зволожити себе, краще вибрати інший напій більш поживний, як молоко, вода чи натуральний сік.
Водолій для боротьби з нудотою та зневодненням під час вагітності
Деякі жінки помічають, що коли вони відчувають ранкову нудоту або протягом усієї вагітності, і навіть не можуть утримувати воду в організмі, Aquarius та подібні напої допомагають. Наукових досліджень, які підтверджують цей факт, немає., але багато вагітних звертаються до Водолія, коли їм погано, і, здається, він знімає їх нудоту.
Оскільки під час вагітності важливо підтримувати достатню кількість вологи, пиття Aquarius чудово допомагає полегшити нудоту та інші шлунково-кишковий дискомфорт. Отже, якщо у вас блювота або діарея, цей напій допоможе зволожити вас після втрати рідини. тим не менш, Aquarius розроблений як спортивний напій, тому його склад багатий натрієм і цукрами. Сироватки, призначені для відновлення шлунково-кишкових проблем, як правило, багаті калієм, якого у Водолія мінімальна кількість.
Чи можна пити воду з електролітами під час вагітності?
Електролітна вода - це оманливий термін, створений маркетингом, тому що Навіть водопровідна вода містить мінерали, які можна класифікувати як електроліти. Вода з електролітами, як і інші ізотонічні напої, призначена для спортсменів або людей, які багато тренувалися або схильні до сильного потовиділення через навантаження або спеку. Таким чином, електролітна вода допомагає швидко замінити натрій і мінерали, втрачені через потовиділення.
Збагачена електролітами вода безпечна під час вагітності. тим не менш, його рекомендується пити, лише якщо ви сильно потіли, або якщо у вас була нудота чи діарея, тому що вам потрібно буде швидко відновити гідратацію. Якщо у вас серйозна хвороба, нудота або будь-який інший поширений симптом, який може злякатися, подумавши, що у вас сильне зневоднення. У цій ситуації краще якомога швидше звернутися до лікаря, щоб він міг призначити відповідне лікування.