Чи можна їсти креветки вагітним?

Чи можна їсти креветки вагітним?

Існує багато ризиків для вагітних жінок у споживанні різних риба, сурімі або навіть креветки та їх похідні. Немає строгих правил у його споживанні, якщо його прийом здійснюється правильно та в ідеальних умовах приготування. З цієї причини ми розберемо, як приймати варені креветки і їх похідні при вагітності.

Немає сумніву, що молюски є хорошою їжею для споживання, оскільки вони внесок заліза, омега-3 кислот, білків і цинку Вони дуже корисні для організму. Особливо в розвитку як дитини, так і в догляді за здоров'ям матері.

Чи можна їсти креветки вагітним?

Вагітній жінці можна їсти креветки, особливо будь-який різновид, такий як креветки, лангустини, креветки або креветки та будь-який тип молюсків. Важливим фактом є його прийом при їжа повинна бути завжди вареною так як сирий зовсім не здоровий. Якщо вживати його в сирому вигляді, це може бути небезпечним для здоров’я матері та дитини.

Коли не можна їсти креветки під час вагітності

Не рекомендується їсти креветки в сирому або недовареному вигляді. Існує багато різновидів їжі, які вагітним не рекомендується їсти сирими, в тому числі риба і м'ясо.

Його споживання в цих умовах Це може бути чудовим джерелом мікробів. Сирі креветки також можуть містити хробака анісакіса, тому його можна видалити, заморозивши або приготувавши при температурі вище 80°.

Чи можна їсти креветки вагітним?

Його також рекомендується приготувати, щоб не заразитися лістерії або сальмонели, оскільки ці бактерії можуть проникати через плаценту та інфікувати плід, спричиняючи спонтанний або передчасний аборт.

Креветки також містять речовину під назвою хінін. і що це може бути шкідливим для розвитку дитини. Ця речовина гірка і міститься в деяких рослинах для лікування малярії. Як і креветки, є такі напої, як тонік, які також містять цей тип речовини. Наявність хініну в креветках дуже низька, тому кількість креветок, яку слід споживати на тиждень, додається в наступних рядках.

молюсків
Пов'язана стаття:
Які ризики вживання морепродуктів під час вагітності

Ртуть міститься в рибі та креветках це інша проблема. Надмірне споживання цієї речовини може завдати шкоди розвитку мозку, а також може спричинити проблеми з концентрацією та навчанням у майбутньому. Для цього рекомендується толерантне та відповідальне споживання риби та молюсків під час вагітності:

  • Ви повинні споживати максимум 150-300 г креветок на тиждень.
  • Креветки повинні бути дуже свіжі або, якщо можливо, заморожені тому вони тривають набагато довше.
  • Купуйте морепродукти на перевірених сайтах, з позначенням походження. Якщо ви не впевнені, що їсте його в ресторанах, викиньте його, оскільки вони не можуть довести його походження.

Чи можна їсти креветки вагітним?

Харчова цінність креветок

Креветки, як і решта молюсків і риба містить численні переваги для розвитку дитини під час вагітності. Однак це також чудовий союзник для здоров’я матері:

  • Він містить важливий внесок у омега 3 жирних кислот, дуже важливий для розвитку нервової системи та очей малюка.
  • Містить хороший вклад білки, багаті незамінними амінокислотами, Дуже важливий для розвитку плода.
  • Забезпечує джерело кальцію який необхідний для зміцнення кісток і м’язів дитини та матері.
  • Має а високий йодний індекс, також важливо контролювати роботу щитовидної залози, як матері, так і плоду.
  • Внесок вітамінів, таких як B2 і B12, цинк, селен і магній.
  • Ще одна перевага полягає в тому, що вони мають низький вміст жиру і тому забезпечують потрібну кількість калорій.

На закінчення Вживання креветок при вагітності дозволено, за умови, що вони приймаються нормовано і без надмірностей. Дані, які ми надали, є рекомендацією споживати між 150-300 г креветок на тиждень. Необхідно враховувати, що надмірне вживання може завдати шкоди своїм вміст хініну та ртуті. І перш за все, ніколи не приймайте його сирим, але приготований.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.