Чи можна їсти креветки під час вагітності?

їсти креветки під час вагітності

Під час вагітності важливо дотримуватися здорового харчування, адже від цього значною мірою залежить розвиток дитини. Тому це дуже важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо харчування після настання вагітності, а також виключення продуктів і продуктів, які можуть бути шкідливими для дитини. Щодо продуктів, які не слід їсти, чи тих, які слід їсти, є багато сумнівів, щось цілком натуральне.

Морепродукти є джерелом сумнівів щодо раціону вагітних жінок, і оскільки це не щоденна їжа, це нормально. Взагалі, морепродукти не рекомендуються під час вагітності, якщо вони не зрідка, дуже добре приготовані та під наглядом лікаря. Однак креветки дозволені і чи можна їсти під час вагітності.

Їжте креветки під час вагітності, чи можна?

Що стосується креветок, то їх можна їсти під час вагітності, якщо вони споживаються помірно і зрідка, добре приготовані та вкрай обережні. Це відбувається тому містять дуже низький рівень ртуті і тому це не небезпечна їжа. Тепер, як то кажуть, в малих кількостях і без зловживання, адже все, що надлишок, може бути шкідливим.

Варто звернути увагу на підготовку та спосіб вживання креветок під час вагітності. Ні в якому разі не можна їсти їх сирими або маринованими, оскільки існує ризик зараження хворобами, викликаними в тому числі анісакі, дуже небезпечними для малюка. Тому, якщо ви хочете їсти креветки під час вагітності, ви повинні переконайтеся, що вони дуже чисті, дуже добре приготовані і навіть попередньо заморожені. Таким чином ви переконаєтеся, що ви видалите можливі бактерії з їжі.

З іншого боку, ви повинні знати, що креветки є дуже здоровою їжею, тому їх рекомендується вживати під час вагітності. Серед іншого, це деякі з переваги креветок при вагітності.

  • Вони мають низький вміст жиру, вони майже не забезпечують калорій, і вам не варто турбуватися про збільшення ваги при споживанні цієї їжі під час вагітності.
  • Багатий білком, поживна речовина, яка втручається у формування м’язів і збереження м’язової маси.
  • Вони також багаті амінокислотами, які є незамінними жирними кислотами, які організм не може синтезувати природним шляхом.
  • Вони дають залізоСаме тому креветки рекомендують вживати під час вагітності. Внесок заліза запобігає анемії та втручається в кровопостачання, яке отримує дитина. З іншого боку, залізо знижує шанси передчасних пологів.
  • Креветки багаті на омега-3 жирні кислоти, речовина, яка втручається в розвиток нервової системи дитини та формування очей.

Ризики вживання в їжу молюсків

Хоча переваги багато, вживання креветок під час вагітності також може бути небезпечним. Тому ви повинні бути дуже обережними і вживати їх в помірних кількостях і під контролем лікаря, який контролює вашу вагітність. Це такі деякі ризики вживання креветок під час вагітності

  • Холестерин, якщо він був високим до вагітності, споживання креветок може призвести до його різкого зростання.
  • Харчова алергія, споживання молюсків пов’язане з різними харчовими алергіями. Під час вагітності вони ще більш небезпечні, оскільки можуть вплинути на розвиток дитини. Тому, якщо в будь-який момент ви виявили чутливість до цих видів продуктів, краще уникати їх під час вагітності.
  • Високий вміст ртуті. В принципі, велика риба — це риба, яка містить велику кількість ртуті, і тому її слід уникати під час вагітності. Однак креветки можуть контактувати з цим та іншими небезпечними речовинами, які можуть викликати отруєння ртуттю.

Щоб уникнути проблем, які можуть викликати ускладнення під час вагітності та розвитку дитини, перед прийняттям будь-якого рішення краще проконсультуватися з лікарем. годування є ключовим у цей важливий момент у житті жінки. Уникайте їжі, яка може зашкодити здоров’ю вашої майбутньої дитини, і ви зможете насолоджуватися щасливою та здоровою вагітністю.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.