Прегорексія - це порушення харчування, яке з’являється під час вагітності. Це трапляється у вагітних жінок, які надмірно бояться набрати вагу і виглядати товстими під час вагітності.
Цей розлад, який також називають анорексією під час вагітності, характеризується відчуттям паніки з приводу набору ваги, що супроводжується різким зменшенням споживання калорій та спотворенням зображення тіла.
Деякі експерти пов'язують прегорексію зі змінами в організмі, характерними для вагітності, і стресом, який зазнають деякі жінки при прийнятті материнства. Великий соціальний тиск, який відчувають багато жінок щодо необхідності мати тіло десять, не можна заперечувати навіть під час вагітності та відразу після пологів.
Ризик страждати прегорексією зростає у тих жінок, які вже перенесли певний тип розладів харчування до вагітності.
Збільшення ваги під час вагітності
Під час вагітності звичайний приріст ваги становить від 9 до 12 кіло, залежно від ваги та конституції жінки до вагітності. Вага дитини разом з навколоплідними водами та плацентою становить приблизно сім кілограм.
Очевидно, що вагітній жінці не потрібно «їсти за двох». Так, настійно рекомендується дотримуватися збалансованої, здорової та різноманітної дієти та уникати перекусів та споживання порожніх калорій.
У деяких конкретних випадках гінеколог може призначити добавку заліза, фолієвої кислоти та / або вітамінного комплексу, якщо це необхідно.
Протягом першого триместру вагітна жінка із середньою активністю потребує споживання калорій близько 2000 калорій і близько 2500 протягом решти вагітності.
У будь-якому випадку, здоров’я матері та дитини не повинно будь-яким чином порушувати естетичні проблеми.
Небезпека прегорексії для дитини
Нестача необхідних поживних речовин під час вагітності може призвести до:
- Затримка росту матки плода.
- Зниження навколоплідних вод,
- Низька вага новонародженого.
- Проблеми з серцем.
- Дихальна недостатність
- Зміни в нервовому розвитку дитини.
- Мертвонародження в самих крайніх випадках.
Небезпека прегорексії для майбутньої матері
- Передчасна доставка
- Ускладнення під час пологів.
- Анемія.
- Ризик недоїдання.
- Гіпертонія.
- Видалення накипу з кісток.
- Втрата волосся.
- Суха і зневоднена шкіра.
- Гормональні порушення
- Низьке виробництво грудного молока.
- Підвищена ймовірність страждати депресією як під час вагітності.
Попереджувальні знаки для виявлення можливого випадку прегорексії
- Надмірна практика вправ.
- Одержимість їжею і схуднення.
- Недостатнє споживання калорій.
- Обмеження великої кількості продуктів.
- Постійна турбота про його статуру.
- Індукція до блювоти.
- Уникнення тем, пов’язаних з вагітністю
- Мінімальний приріст або навіть втрата ваги під час вагітності
- Надмірна тривожність при ідеї набору ваги
- Хронічна втома
- Бездушність і поганий настрій.
Чи піддається лікуванню прегорексія?
Для лікування прегорексії необхідне втручання мультидисциплінарної команди для контролю еволюції всієї вагітності та післяпологового періоду.
Цей моніторинг повинен включати моніторинг розладу харчування. Необхідно нормалізувати прийом їжі, зменшивши ступінь тривоги та напруги під час них.
У більшості випадків необхідна індивідуальна психотерапія, орієнтована на прийняття як тілесних змін, так і майбутнього материнства.
Є деякі центри, де проводяться групові терапії. Ці групи дуже допомагають, оскільки дозволяють їм контактувати з іншими жінками, які подолали таку ж ситуацію.
Важливо, щоб сім’я мала достатньо інформації про цей розлад, щоб знати, як підтримувати та виявляти необхідне розуміння та турботу.
Відновити фігуру після пологів
Щоб відновити свою фігуру після пологів, ви можете регулярно займатися якимись фізичними вправами, такими як пілатес, гіпопресивні засоби або йога. Це допоможе вам як фізично, так і емоційно.
Майте на увазі, що після пологів у вашому організмі відбуваються значні гормональні зміни, і краще відносно спокійно сприймати речі, щоб відновити «нормальність».