один з Першими продуктами, які вводяться в раціон дитини, є фрукти, широкий вибір продуктів, багатих вітамінами та мінералами, необхідними для організму. Але всі фрукти неоднакові, незважаючи на те, що вони є дуже здоровою і рекомендованою їжею, є деякі фрукти, які дитина не повинна пробувати протягом першого року життя.
Деякі фрукти мають високий ризик виникнення харчової алергії, інші дещо важче засвоюються, і з цих причин їх не рекомендують застосовувати при делікатному і незрілому шлунку дитини. Зазвичай введення їжі починається з 6 місяців, що рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ). З цього моменту ваша дитина буде поступово пробувати різні продукти, поки його раціон не буде подібним до режиму дорослих.
Представляємо їжу: фрукти
Якщо ви не впевнені, які саме фрукти ви можете дати дитині, не хвилюйтеся, ми пояснимо які є найбільш підходящими фруктами для дитиниé між 6 і 12 місяцями. Крім того, у посиланнях, які ми залишаємо, ви знайдете дуже повну інформацію про те, як це повинно бути годування дитини протягом першого року життя, з важливою харчовою інформацією. Ви також можете знайти вказівки щодо продукти, які слід вводити в раціоні вашої дитини з 6 місяців.
Фрукти, які може їсти дитина від 0 до року
Це фрукти, які ви можете давати дитині з 6 місяців. Або з того моменту, як педіатр вказав, оскільки в деяких випадках можуть бути винятки.
Яблуко
Цей фрукт дуже м'який і легко засвоюється, крім того, ризик виникнення непереносимості у немовлят дуже низький. З цієї причини це один з перших продуктів, який включають у прикорм.
Яблуко багате клітковиною, Дуже важливо уникати запорів, які зазвичай викликає зміна дієти. Крім того, воно містить кальцій, залізо та необхідні вітаміни, такі як ті групи А, В, С та Е, і якби цього було недостатньо, яблуко забезпечує цукор, необхідний для енергетичного внеску, необхідного дитині.
Груша
Як і у яблука, груша дуже м’яка і їй важко виробляти непереносимість. Цей фрукт він багатий водою, яка сприяє зволоженню дитини. Що ще:
- Він багатий Фібра
- У мінералах як залізо, магній і кальцій
- воно містить фолієва кислота та антиоксиданти
Банан
Цей фрукт ідеально підходить для будь-якої дієти завдяки високому вмісту калію та природний запас повільно поглинаючих вуглеводів. Це означає, що банан надовго забезпечує енергією дитину, що є важливим у цей період відкриттів та великих досягнень.
Цитрусові
Апельсини та мандарини також підходять для дитини оскільки ви починаєте приймати їжу. Це фрукти, багаті клітковиною, вітаміном С та необхідними мінералами.
Апельсин можна давати в соку, без додавання цукру або будь-якого типу підсолоджувачаНавіть не мед, оскільки він може бути токсичним для немовлят. Можна додати апельсиновий сік у кашу з різних фруктів, хоча смак зазвичай не подобається більшості немовлят. З іншого боку, мандариновий сік набагато солодший від природи і зазвичай краще приймається дітьми.
У будь-якому випадку, пам’ятайте 3-денну схему між прийомами їжі. Їжу не слід вводити одночасно або в дні поспіль, таким чином, ви зможете побачити, як дитина переносить їжу або якщо у неї виникає будь-який тип алергічної реакції.
Пізніше тижні ви можете вводити інші продукти, більш сприйнятливі до непереносимості, такі як полуниця або персики. Коли настане момент, вводить їжу протягом дня, щоб побачити, як вона засвоюється дитина. Таким чином, ви зможете помітити будь-які симптоми і швидко звернутися до екстрених служб. Ні в якому разі не рекомендується давати дитині нові продукти на ніч.