Дитина із зайвою вагою серйозно загрожує різними проблемами зі здоров’ям. Такі патології, як діабет, апное сну, хвороби серця, такі як гіпертонія або холестерин, крім соціальних проблем, є одними із захворювань, якими може страждати дитина з проблемами ваги. Немає сенсу дивитись в інший бік або думати, що нічого страшного немає, який є дитиною і вдарить по вушку.
Швидше ігноруйте проблему це може перетворити його на щось хронічне, що призводить дитину до серйозних проблем de ожиріння. Тому батькам важливо взяти ситуацію під свій контроль і вирішити надмірну вагу здоровим способом, як сім’я, і перш за все, з великою підтримкою та розумінням. Якщо у вашої дитини проблеми із зайвою вагою, і ви не знаєте, як їй допомогти, не пропустіть наступні поради.
Чи є у моєї дитини надмірна вага?
Перш за все, ви повинні з’ясувати, чи має ваша дитина зайву вагу, оскільки набрати кілограм влітку не те саме, що мати проблеми зі здоров’ям у результаті ваги. Щоб з’ясувати, чи важить ваша дитина більше, ніж мав би, потрібно зверніться до кабінету педіатра для проведення відповідного дослідження. Тим більше, що їм може знадобитися провести аналіз, щоб перевірити, чи вже є якісь проблеми внаслідок ваги, такі як надлишок холестерину або цукру в крові.
Як допомогти дитині із зайвою вагою вдома
Це місія, яка стосується всієї родини, про неї йдеться змінити деякі шкідливі звички, які можуть вплинути на дитину особливо. Неважливо, чи маєте ви решту зайву вагу чи ні, важливо, щоб дитина відчувала підтримку і щоб її сім'я завжди була прикладом. Таким чином, окрім допомоги дитині у покращенні здоров’я, ці зміни допоможуть і всій родині.
З чого почати?
Це велике питання, яке багато людей задають собі, стикаючись із проблемою цих характеристик. У цьому випадку ви повинні Почніть з усунення всього нездорового. Промислова випічка, печиво, солоні закуски, газовані безалкогольні напої, морозиво та всілякі солодощі є основною причиною надмірної ваги та ожиріння у дітей. Багато разів ці види продуктів використовуються для зручності, але якщо це стає звичною, це в кінцевому підсумку стає проблемою.
Тому важливо виключити всі ці шкідливі для здоров'я продукти з комори, уникаючи тим самим спокуси. Щоб дитина не мала потреби приймати цукор в надлишку, дуже важливо, щоб ваші харчові потреби були задоволені здоровим способом. Діти повинні харчуватися від 5 до 6 прийомів їжі на день, пропорційно та з усіма видами корисної їжі.
Дієта та фізичні вправи
Їжа завжди повинна супроводжуватися фізичними вправамиВ іншому випадку схуднути практично неможливо. Для того, щоб організм спалював зайві калорії, йому потрібно більше фізичних вправ, ніж споживаних калорій. Таким чином, організм використовує накопичені жири, щоб продовжувати працювати. Тому слід звикати дитину займатися спортом щодня.
Перевага дітей полягає в тому, що будь-яка діяльність на свіжому повітрі для них весела і корисна для здоров’я, і за короткий час ви помічаєте зміни в їхньому організмі. Існує незліченна кількість заходів, придатних для всієї родини, таких як кататися на велосипеді, здійснювати прогулянки заміським середовищем, організовувати ігри на свіжому повітрі або футбольні матчі, варіантів безмежно. Важливим є те, що будь-які заходи приймаються відповідально, як сім’я, з великою підтримкою та розумінням для дитини, якій найбільше потрібно схуднути.
Важливо, щоб дитина розуміла, що схуднення є проблемою здоров’я, але слід уникати того, щоб він відчував себе погано, щоб не впливати на його самооцінку, яка вже може бути пошкоджена. Втрата ваги нікому не легка, а тим більше - ні дитина, яка не розуміє, що це може бути проблемою для її здоров’я. І якщо проблема не вирішується цими здоровими змінами, зверніться за порадою до педіатра, щоб фахівець зміг адаптувати дієту дитини здоровим способом і без ризику для її здоров’я.