Як допомогти підлітку з розладом харчової поведінки

схуднути

Розлад харчової поведінки — це поняття, яке використовується для опису дискомфорту, який деякі люди відчувають під час їжі. Розлади харчової поведінки, такі як анорексія, булімія або розлади переїдання, іноді можуть мати ті самі тригери, що й діагноз психічного здоров’я. Ці тригери можуть бути занадто багато фізичних вправ, занадто багато їжі, щоб полегшити емоційні проблеми, або постійне почуття провини за їжу продукти, які, як відомо, є нездоровими або корисними.

Кожна людина в певний момент життя відчуває дискомфорт зі своїм тілом або їжею. Але якщо ці занепокоєння регулярні і не розглядаються, аномальна харчова поведінка може стати діагностованим психічним розладом. Багато підлітків дотримуються суворих дієт, голодують, викликають блювоту, приймають таблетки для схуднення або регулярно вживають проносні засоби. Це не тільки жіночі розлади, вони можуть вразити будь-кого, незалежно від віку, статі, етнічного походження чи рівня доходу.

Як допомогти підлітку з харчовими розладами?

худнути

Розлади харчової поведінки заважають людям отримувати необхідне для здоров’я харчування. Через деякий час, дисбаланс обміну речовин в організмі може призвести до проблем зі здоров’ям такі як недоїдання, електролітний дисбаланс, втрата щільності кісткової тканини та проблеми з серцем. Крім того, фізичні проблеми посилюються емоційним і психологічним стресом, який супроводжує життя з розладом харчової поведінки. 

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дочки-підлітка є розлад харчової поведінки, або має офіційний діагноз, ви хочете зробити все можливе, щоб допомогти йому. ми всі це знаємо збалансована дієта важлива для здоров’я, але людина з розладом бачить це не так само. Тому ми збираємося знайти способи допомогти вашій дочці, якщо у неї проблеми з їжею.

Дізнайтеся про розлади харчової поведінки

Перший крок перед обличчям цього діагнозу або підозри на розлад харчової поведінки – повідомити себе. Якщо ви не знаєте, з чого почати, знайдіть журнали або пошукайте дослідження на цю тему, щоб отримати надійну інформацію про ознаки та симптоми, які можуть бути у вашої дочки. Важливо пам’ятати про це розлади харчової поведінки можуть статися з кожним, і що підлітки, які зосереджуються на своїй вазі та формі, мають більший ризик розвитку незбалансованої харчової поведінки.

Всупереч поширеній думці, ваша донька не повинна мати недостатню вагу, щоб мати розлад харчової поведінки. Деякі заходи, в яких я брав участь мода, гімнастика, балет або інші види спорту можуть збільшити ризик. У багатьох випадках батьки пропускають ранні ознаки харчових розладів, оскільки тривога щодо зовнішнього вигляду дуже поширена серед підлітків. Ці ознаки або симптоми можуть відрізнятися залежно від розладу харчової поведінки, яким ви страждаєте, але будьте уважні до подібної поведінки:

  • екстремальна втрата ваги
  • Часті пропуски їжі або відмова від їжі
  • Надмірна зосередженість на їжі, вазі тіла чи формі тіла
  • Говоріть більше про їжу, калорії, вагу чи образ тіла
  • Часто дивиться в дзеркало в пошуках недоліків
  • Використовувати проносні, сечогінні засоби, клізми, викликати блювоту
  • Часто ходить у туалет, особливо під час їжі або відразу після їжі
  • Скаржиться на холод, особливо в руках і ногах
  • Не любить тісний одяг

Сприяє формуванню здорових харчових звичок

волейболіст

Кілька порад щодо формування здорових звичок у харчуванні вдома:

  • Уникайте вихваляння або демонізації їжі. Замість того, щоб говорити, що їжа хороша чи погана, шукайте баланс. Їжте фрукти, овочі, білок та інші поживні речовини в достатній кількості, але також залишайте місце для солодощів або солоних.
  • Практикуйте інтуїтивне харчування. Заохочуйте свою доньку прислухатися до свого організму, їсти, коли вона голодна, і припиняти, коли вона сита. Таким чином ви навчитеся розпізнавати, чи їсте ви з голоду, чи справлятися з неприємними відчуттями, такими як нудьга.
  • Змусьте його взяти активну роль. Попросіть свою дочку допомогти вам приготувати їжу, спланувати сімейні обіди та зробити покупки. Хоча ви можете поговорити з ним про переваги a здорова їжа. Це може допомогти вашій дочці зробити вибір здоровішим, і це буде набагато ефективніше, ніж розповідати їй про негативні наслідки розладів харчування для здоров’я.

Приєднайтеся до групи підтримки

І для підлітків, і для батьків групи підтримки розладу харчової поведінки можуть запропонувати багато переваг. Для підлітків групи підтримки є цінним джерелом спілкування, допомагаючи їм усвідомити це вони не одні борються з проблемами харчування. Ці групи створюють безпечне та сприятливе середовище для того, щоб підлітки могли ділитися своїм досвідом, розчаруваннями та досягненнями з іншими дівчатами та хлопцями, які перебувають у подібних ситуаціях.

Для батьків групи підтримки також можуть допомогти їм краще підтримувати своїх дітей під час лікування. Ви можете поділитися своїм досвідом і навчитися від інших батьків дітей, які мають таке ж лікування розладу харчової поведінки. Відвідування групи підтримки з іншими батьками в тій самій ситуації, що й ви, може зіграти важливу роль у одужанні вашої дочки.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.