Коли настає час домагатися вагітності, цілком нормально, щоб тривога вторглася до вас, тому що ви хочете, щоб вона пройшла дуже швидко. Але реальність така, що це не завжди так, насправді, більшості пар доводиться чекати кілька місяців до бажаного позитиву, навіть більше року. Тому важливо, щоб ви завжди намагалися зробити це спокійно і насолоджуватися процесом пошуку, адже навіть якщо це не те, що ви хочете, це може зайняти час.
Проте, можливо, ви зможете трохи прискорити процес і трохи швидше завагітніти. Звичайно, доки немає медичних причин, що запобігають цьому, у такому випадку вам знадобиться фахівець, який визначить конкретний випадок та кроки, які слід виконати після цього.
Добре виберіть момент
Людська природа дуже допитлива, але все менш і менш невідома завдяки великим науковим досягненням, які відбуваються щодня. Завдяки їм відомо, що під час менструального циклу жінки бувають кілька днів, коли шанси завагітніти зростають. Це єдиний день овуляції кожного місяця та дні перед цим.
Це одна з причин, чому багатьом парам потрібно більше часу, ніж потрібно для досягнення вагітності. Ви можете спробувати це протягом місяця, але реальність така, що саме в ці дні можна завагітніти, оскільки це плідні дні кожної жінки. Отже, дуже важливо, щоб ви знали, якими є ваші родючі дні і таким чином швидше завагітніти.
Цикл овуляції може відрізнятися від жінки до жінкинавіть коли менструальний цикл нормальний. Ви навіть можете мати гормональний дисбаланс, який ускладнює вам усвідомлення того, якими є ваші фертильні дні. Якщо ваші місячні не регулярні, бажано якнайшвидше звернутися до свого гінеколога. Таким чином ви можете якнайшвидше збільшити свої шанси завагітніти.
Якщо ваш менструальний цикл нормальний і регулярний, ви можете використовуйте домашні методи, щоб з’ясувати, якими є ваші родючі дні щомісяця. Навіть сьогодні ви можете знайти безкоштовні програми для свого смартфона, які полегшують вам це завдання. Ви просто повинні пам’ятати, що кожен місяць кожного місяця записуйте перший день кожного правила, а також дні тривалості. Якщо ви звичайний користувач, програма сама повідомить вам, які ваші фертильні дні та день овуляції кожного місяця.
Ви також можете використовувати тест на овуляцію, яку ви можете придбати в аптеці. Дізнавшись про ті дні, ви просто повинні бути пильними і займатися сексом у ці дні, щоб збільшити шанси завагітніти.
3 поради, як швидко завагітніти
Окрім того, що кожного місяця ви маєте статеві стосунки протягом родючого періоду, ви можете слідувати наступним порадам допоможе вам покращити фертильність.
- Вживайте їжу, багату на вітаміни та мінерали: Дотримання різноманітної та здорової дієти має важливе значення для повноцінного функціонування вашого організму. Уникайте продуктів, що переробляються, і вирішіть включати у свій раціон такі продукти, як нут, яйця або оливкова олія. Ви також повинні збільшити споживання продуктів, багатих на фолієва кислота.
- Робіть регулярні фізичні вправи: Фізичні вправи допоможуть вам покращити стрес і занепокоєння, а також регулювати гормональний контроль. Регулярні фізичні навантаження допомагають поліпшити кровообіг і разом з цим ви можете збільшити шанси швидше завагітніти.
- Уникайте тютюну та шкідливих речовин: Дуже важливо виключити будь-які шкідливі звички, тютюн, алкоголь та інші речовини. Застосування цих речовин може негативно заважати вашій родючості і в тому, що стосується вашого партнера, а також вони можуть завдати шкоди розвитку майбутньої дитини після досягнення вагітності.
Дотримуючись цих порад, ви можете збільшити свої шанси завагітніти за менший час, однак, ви не повинні захоплюватися цією темою. Якщо ви страждаєте від занепокоєння, вам важче буде цього досягти. Тому насолоджуйтесь цим процесом разом із партнером і готуйтеся фізично та емоційно до того особливого етапу, який ви збираєтеся прожити.