Підготуватися здорові, швидкі вечері і що ваші діти, як це, були і продовжують бути проблемою. Одне з хороших моментів ув'язнення полягає в тому, що ми можемо приділяти більше часу вечері, тобто якщо ви не мама, яка працює на телезв'язку, і ви навіть можете дозволити їм здивувати вас.
Хоча ми завжди говоримо про сніданки з поживної точки зору, вечері дуже важливі, оскільки вони є чи не єдиним випадком, коли сім'я сиділа за столом разом. Настав час поділитися досвідом дня, підготовкою до наступного дня та пропозицією, крім здорового харчування, якісний час.
Як виглядає ідеальна корисна вечеря?
Зрозуміло, що для того, щоб обіди були здоровими та поживними, ми повинні цінувати те, що їли наші сини та дочки того дня. Загалом, обіди повинні бути легкий у кількості та бідний жирною їжею. Але, як ми вже говорили вам на початку, все буде залежати від час між вечерею та сном. Ви вже знаєте, що є країни, де ми вечеряємо під час перекусу. І ви також повинні врахувати харчовий внесок, який був внесений того дня.
Як тільки ці особливості будуть з’ясовані, найкраще зробити вечерю включити тарілку з овочами, Він може бути сирим або вареним. Якщо опівдні дитина з’їв макарони, рис або бобові, ви можете дати йому рясний салат-асорті.
Якщо ви всеїдна сім'я, зручно, що якщо дитина з’їв м’ясо опівдні, він не повторює вночі, і ви можете дати йому рибу або яйця. Риба може стати проблемою для дітей, з нею можна приготувати омлет або фарширувати помідори, щоб зробити його більш смачним. Крім того, коли ви розсипаєте його, ви виявите, чи є в ньому колючки.
Робіть здорові та веселі вечері
Що трапляється з більшістю дітей, так це їм нудно їсти. Тим більше нові покоління, сповнені стимулів. Ми рекомендуємо вам здивував так багато в інгредієнтах, спосіб його приготування як у вашій презентації.
За особливих обставин, які ми зазнали, ви можете попросити своїх синів та дочок допомогти вам приготувати екзотичну страву, наприклад, з Індії, або просто для того, щоб допомогти вам у підготовці. Пам'ятайте, що гастрономія є частиною культури міст, і це хороший спосіб здатися, що ми подорожуємо. У XXI столітті нам дуже пощастило мати під рукою продукти, спеції та ароматизатори, які раніше було важче знайти, такі як лаваш, лобода, чіа, куркума та багато інших.
Для найменших шампури - це завжди надійний вибір. Їх можна робити з овочів, м’яса та овочів, риби або фруктів. Вони все визнають, і те, як ти їх їси, робить їх веселими. У цьому сенсі млинці та млинці з кукурудзи чи пшениці є хорошим рішенням для дітей, щоб самостійно приготувати вечерю. Ми пропонуємо ідею, ви можете це зробити голубці з роменом, червонокачанною, капустяною або капустяним листям. Це ще один спосіб дістатися до овочів.
Можна десерт після вечері?
З десертів солодким і занадто жирним не бажано зловживати ніколи, але немає жодної драми, якщо ваша дитина вирішила з’їсти фініку чи якийсь фіговий хліб.
Є також дуже здорові десерти, які ви можете зробити, і які можуть послужити основою для однієї тарілки. Наприклад, ви можете зробити типове Македонія свіжих фруктів, до яких можна додати свіжий сир, крупи, горіхи. Хоча це здається сніданком, його також можна використовувати для сну.
Ви також можете підготувати своїх дітей a фруктовий смузі з вівсяним молоком, або навіть з тією ж вівсяною кашею і запропонуйте її на десерт після здорової вечері.
У будь-якому випадку, пам’ятайте, що успіх і невдача дитячої вечері може бути в презентації та порада: ніколи не кажіть їм, що вони залишки!