Сьогодні ми поступаємося місцем 23 тижня вагітності, в якому Дитина може важити трохи більше 500 грамівІ Він матиме приблизно 28 сантиметрівЯк воно виросло! правда? У мами може бути щось із типові скарги другого триместруХоча, перш ніж воно це усвідомить, воно перетне третій поріг. Зміни, які зазнає маленька істота, продовжують відбуватися, і якби ви могли їх побачити, ви були б вражені, бо він має дуже пропорційні виміри і зовнішній вигляд дедалі більше схожий на новонародженого.
І материнське тіло також потроху перетворюється, вона вже не є тією променистою жінкою з кількатижневою вагітністю, що змушує її почуватись дуже добре, але навряд чи це помітно; тепер він все ще такий же щасливий, хоча живіт став округлим і опуклим (і що буде далі), як не дивно, зовнішня видимість вагітності змушує багатьох матерів почуватися сильними та впевненими в собі, здатними виносити вагітність... правда, є також деякі невеликі незручності, такі як необхідність послабити регульований пояс штанів для вагітних та адаптувати свій одяг до нового об'єму.
Si у тиждень 22 Ми підкреслили, що обличчя вже сформоване, тепер можемо додати, що Шкіра дитини почала набувати пігментації. (але не райдужка); і ця сама шкіра, все ще зморшкувата, виглядатиме гладшою в найближчі тижні, що збігатиметься зі збільшенням розмірів дитини та жирових відкладень, що накопичуються під поверхнею шкіри.
Як розвивається дитина на 23 тижні вагітності?
Вагітність – це захопливий та змінний час як для матері, так і для дитини, що розвивається. 23 тиждень вагітності відповідає... шостий місяць вагітності і є частиною другий триместр, фаза, в якій ріст плода відбувається дуже швидко.
Цього тижня розмір дитини схожий на розмір качан кукурудзи або баклажанДо кінця 23-го тижня дитина зазвичай має зріст приблизно 27-29 см, якщо враховувати ніжки (або деякі) 20-21 см від голови до сідницьі важить приблизно близько 500 грамхоча існують нормальні відмінності між однією вагітністю та іншою.
Її шкіра набуває трохи більше кольору та стає товстіший та непрозорішийЖир накопичується як на поверхні, так і під шкірою, що є вирішальним процесом для того, що відбуватиметься в найближчі тижні. позбутися того зморшкуватого вигляду і може краще регулювати свою температуру при народженні. Однак остаточний колір шкіри формується після народження та протягом перших кількох місяців життя.
На цьому тижні вагітності, лануго (тонке волосся) Тепер вона покриває майже все тіло дитини та має тенденцію до темніння. Крім того, у дитини є волосся на голові і вони вже сформувалися брови та вії, що підсилює цей дедалі більш впізнаваний аспект.
Приблизно на 23-му тижні Слухова система дитини швидко розвиваєтьсяВагітна жінка може помітити, як дитина реагує на гучні звуки (вона може більше рухатися або здригатися), а також на знайомі голоси. Ваш голос, голос вашого партнера або тиха музика можуть стати приємними подразниками, тому зараз саме час... розмовляти з ним, співати йому або читати йому щодня.
З іншого боку, внутрішні органи дитиниНервова система, як і легені та травна система, продовжує розвиватися. На цьому етапі легені ще не функціонують для дихання повітрям, але дихальна система розвивається. альвеолищо дозволить газообмін після народження. Незважаючи на це, дитина продовжує «дихати» через пуповина, через які здійснюється транспорт кисню та виведення вуглекислого газу.
Дитина проводить більшу частину часу уві сні, і вважається, що близько однієї 80% годин їхнього сну Ці моменти відбуваються у фазі, подібній до фази швидкого руху очей (REM-сну), під час якої їхній мозок дуже активний. Між стадіями сну вони виконують справжню «рутину вправ», рухаючи руками, ногами, передпліччями та ногами, що ви сприймаєте як маленькі стусани, повороти та невеликі здригання.
Зміни у матері на 23 тижні вагітності
Як згадувала Наті на попередньому тижні вагітності, у мами попереду відносно спокійний період з точки зору аналізів. Настав час Насолоджуйтесь вагітністю та відпочивайте. якомога більше. Ми рекомендуємо, якщо у вас є інші діти, а наймолодшій з них менше 7 або 8 років (або якщо всі вони дуже маленькі), шукайте підтримки в певний час, щоб мати можливість приділити час та турботуНаявність родини, друзів або мереж підтримки може суттєво вплинути на ваше благополуччя.
На цьому етапі багато жінок здобули успіх 5-7 кілограмів з початку вагітностіЖивіт продовжує зростати, а матка розширюється приблизно до рівня пупка. Це зростання часто призводить до відчуття стиснення в боках і важкості в поперековій та тазовій ділянці.
Набряк у щиколотках (набряк), кровоточивість ясен...це дрібниці в порівнянні з радістю материнства, але вони є щоденною неприємністю. Якщо ви не відвідували стоматолога, не залишайте його на потімОскільки ясна більш чутливі та схильні до запалення через гормональні зміни, коли ви лежите, тримайте ноги піднятими, щоб сприяти венозному відтоку крові та зменшити набряк ніг.
Загалом, часто можна помітити втома, легкий біль у спиніСудоми ніг, відчуття поколювання внизу живота через розтягнення м’язів матки та зміни шкіри, такі як темніші плями або поява розтяжокВсе це пов'язано зі збільшенням ваги, зміною центру ваги та гормональними коливаннями, типовими для цього триместру.
Багато вагітних жінок вже чітко це помічають щоденні рухи дитиниЦе заспокоює та зміцнює зв’язок. Ваш лікар може порекомендувати вам протягом наступних тижнів трохи відстежувати ці рухи (так звані «поштовхи»), щоб краще зрозуміти режим активності вашої дитини.
Поширені симптоми на 23 тижні вагітності
Кожна вагітність різна, тому деякі жінки відчуватимуть більше дискомфорту, ніж інші. Однак на 23-му тижні вагітності поширені такі симптоми:
- Біль, подібний до менструального або різкі болі внизу живота, через розтягнення зв'язок і м'язів матки.
- Судоми ніг, особливо вночі, пов'язано зі збільшенням ваги та тиском на нерви та м'язи.
- Біль у спині, спричинені зміною центру ваги та перевантаженням м'язів попереку.
- Печія, гази або нетравлення шлункутому що зростаюча матка стискає органи черевної порожнини.
- Втома та порушений сон, іноді з труднощами у пошуку зручного положення.
- Чутливі та кровоточиві яснаякі вимагають ретельної гігієни порожнини рота та регулярних оглядів.
Якщо біль інтенсивний, супроводжується вагінальною кровотечею, лихоманкою, погіршенням зору, раптовим набряком або будь-якими іншими тривожними симптомами, дуже важливо звернутися за медичною допомогою. Негайно зверніться до свого медичного працівника щоб виключити такі ускладнення, як прееклампсія або передчасні пологи.
Фізичні вправи, відпочинок та поза для сну
Пам’ятайте про важливість виступу фізичні вправи. Близько 30 хвилин ходьби щодня Такі заняття з низьким навантаженням, як плавання або пренатальна йога, часто достатні для покращення кровообігу, зменшення спазмів та полегшення болю в спині, за умови відсутності медичних протипоказань.
Що стосується відпочинку, добре виспатися може бути дедалі складніше. Рекомендується бажано спати на лівому боціЦе сприяє кровотоку до плаценти та покращує венозний відтік. Ви можете покласти подушку між колінами або під живіт, щоб зняти тиск і знайти зручніше положення.
Якщо виникає безсоння або часті пробудження, створюючи розслаблюючий ритуал перед сномТепла ванна, тихе читання, глибоке дихання або м’яка музика можуть допомогти. Уникайте використання снодійних препаратів без нагляду фахівця.
Харчування, гідратація та контроль солі
Гарне харчування залишається ключовим на 23-му тижні. Рекомендується робити кілька прийомів їжі на деньвживання основних продуктів, таких як овочі, цільнозернові продукти, бобові та тваринний білок Високоякісні продукти (пісне м’ясо, яйця, риба, що підходять для вагітності) забезпечують енергію та поживні речовини, необхідні вам та вашій дитині.
Контролюйте кількість соліВживання консервів, закусок, готових страв або обробленого м’яса може легко призвести до перевищення рекомендованої добової норми. Повністю виключати натрій не потрібно, оскільки він необхідний для підтримки балансу рідини в організмі, але бажано зменшити його споживання. зменшити вживання дуже солоної їжі Щоб мінімізувати ризик набряків та гіпертензії. Якщо у вас є якісь питання, зверніться до лікаря або акушерки.
Це також важливо запобігти харчовому отруєннюоскільки вони можуть бути небезпечними для дитини. Тому рекомендується наступне:
- уникнути сирі або недоварені морепродукти та яйця.
- Добре вимити фрукти і овочі перед їх споживанням.
- Правильно готуйте м'ясо та рибу та уникайте ковбаси та м'ясна нарізка що вони не нагріваються, доки не стануть гарними та гарячими.
- Зберігайте одну гарна гігієна на кухнімиття рук, посуду та поверхонь.
La гідратація Це ще один ключовий елемент: регулярне вживання води допомагає підтримувати достатній об'єм амніотична рідинаЦе покращує кровообіг, запобігає запорам та зменшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів.
Емоційна турбота про себе та підтримка партнера
Окрім фізичного аспекту, на 23-му тижні для них є звичайним змішанням Збудження, втома, сумніви та певна тривога на майбутнє. Турбота про своє емоційне здоров'я так само важлива, як і турбота про своє харчування. Виділяючи час для себе, практикуючи техніки розслаблення або глибоке дихання А обмін почуттями з партнером, родиною чи друзями може допомогти вам пережити цей етап з більшим спокоєм.
Наполегливо рекомендується, щоб ваш партнер брав активну участь у процесі: відвідуйте разом пренатальні огляди, планувати дитячу кімнату, бути присутнім заняття з підготовки до пологів Або просто насолоджуйтесь спільним дозвіллям до народження дитини. Все це зміцнює ваш зв'язок як пари та допомагає вам підготуватися як команді до батьківства.
Ця фаза вагітності знаменує собою точку рівноваги між початком і останньою стадією: дитина швидко росте, ви все частіше помічаєте її рухи, і хоча виникають нові дискомфортні відчуття, у вас також є час, щоб організуватися, попросити про допомогу та створити мережу підтримки, яка супроводжуватиме вас протягом усієї вагітності.