Кілька тижнів тому ми перетнули середину вагітності та починаємо помічати, що наближається третій триместр, а разом з ним... дискомфорт через збільшення ваги дитини Це місяці, коли наші тіла працюють, щоб забезпечити дитину всім необхідним. Це дуже особливий час: дитина стає все більш розвиненою, її рухи чітко видно, і багато жінок відчувають глибший зв'язок зі своєю дитиною.
На 26 тижні вагітності, Ваша матка значно збільшиласяВаші груди продовжують рости, і ви можете почати помічати зміни у своєму сні, диханні чи травленні. Водночас ваша дитина переживає спринт розвитку: її легені готуються дихати повітрям, її центральна нервова система дозріває, а її почуття стають більш витонченими.
Ви перебуваєте на етапі, коли, хоча може виникати певний дискомфорт, У вас все ще є енергія, щоб рухатися, працювати та насолоджуватися вагітністю.Розуміння того, що відбувається у вашому тілі та тілі вашої дитини, допоможе вам пережити цей тиждень з більшим спокоєм та безпекою.
Як моя дитина
На даний момент він важить приблизно 800/900 грами та заходи навколо 23 сантиметри від голови до сідниць (Довжина від голови до куприка). Якщо врахувати ніжки, його загальна довжина більша, і її зазвичай порівнюють з розміром кабачка або подібного видовженого овоча.
Вона трохи набрала вагу і жир починає накопичуватися під шкіроюЗморшки розгладжуються, тому вона більше не виглядає такою зморшкуватою, як раніше. Цей підшкірний жир буде ключовим для того, щоб дитина могла підтримувати температуру тіла коли воно народжується, та захищає його від холоду ззовні.
На рівні шкіри це все ще щось тонкий і злегка напівпрозорийАле з кожним тижнем він стає все більш непрозорим і стійким. Також У нього на голові росте більше волосся А також можуть почати з'являтися вії та брови. Ці дрібні деталі роблять їхнє обличчя більше схожим на обличчя новонародженого.
З цього моменту наша дитина може вижити, якщо народиться.Легені та кровоносні судини, що їх живлять, достатньо дозріли та розвинулися, що за умови належної інтенсивної терапії може відбуватися газообмін, і дитина може дихати, якщо народиться передчасно. На цьому етапі легені починають виробляти ПАР, речовина, яка запобігає колапсу альвеол у легенях під час дихання та є необхідною для життя поза маткою.
Крім того, центральна нервова система вже дозріла для спрямування дихальних рухів і контролювати температуру тіла. Покращується координація між мозком, легенями та дихальними м'язами, тому плід починає справжнє тренування до моменту народження.
Фактично, всередині утроби матері, навіть якщо вона не може дихати повітрям, вона почне практикувати ці рухи. роблячи спроби вдихнути та видихнути з грудною кліткою та діафрагмою. Під час УЗД гінеколог часто бачить дихальні рухи дитини, що є дуже надійною ознакою благополуччя плода, оскільки це свідчить про правильний розвиток нервової системи та легень.
Селезінка дитини виробляє достатню кількість кров'яних клітин для Кровообіг забезпечує надходження кисню та поживних речовин Вони досягають кожного куточка їхнього маленького тіла. Разом з кістковим мозком вони беруть участь у виробництві еритроцитів, лейкоцитів та тромбоцитів, які необхідні для їхнього росту та захисту від інфекцій.
Їхній цикл сну все ще відрізняється від циклу дорослого; він чергується короткі періоди сну та неспання Протягом дня. Крім того, у нього все ще достатньо місця для руху, тому ви помітите енергійні рухи в будь-який час. Іноді він деякий час залишатиметься зовсім нерухомим (тому що спить), а потім раптово стане активним, починаючи штовхатися, повертатися та розтягуватися.
Хоча більшість матерів скаржаться, що їхня дитина більше рухається вночіЙмовірно, це тому, що ми розслабляємося, наша чутливість до руху підвищується, і ми більш пильні, ніж протягом дня. У найближчі тижні деякі фахівці можуть пояснити, як це відбувається. підрахунок рухів плода За потреби, щось, що допомагає контролювати самопочуття дитини, коли є сумніви.
Їхні почуття досить розвинені: Вона починає розрізняти голос матері та інші поширені звуки з навколишнього середовища (музика, голос партнера, побутові шуми). Внутрішнє вухо продовжує розвиватися, і дитина може реагувати на гучні звуки легким здриганням або змінами в рухах. Розмовляйте з дитиною, співайте їй; якщо ви вже обрали ім'я, його використання зміцнює емоційний зв'язок.
З іншого боку, очі дитини, які досі залишалися закритими, Вони починають відкриватися і можуть почати блиматиСітківка продовжує дозрівати і все ще бачитиме дуже обмежено, але вона вже здатна сприймати зміни світла, що проходить через живіт матері, реагуючи на інтенсивні прожектори або дуже пряме світло.
Хочете вірте, хочете ні, але дитина ковтає навколоплідну рідину.Іноді у значних кількостях ця рідина сприяє дозріванню травної системи та розвитку легень. Через цю рідину плід також отримує інформацію про смаки та речовини з внутрішнього середовища матері.
Трохи рано, але Ви можете почати помічати, що у нього гикавкаВи помітите невеликі, ритмічні та повторювані посмикування в животі без болю, які зазвичай відповідають скороченням діафрагми плода. Це абсолютно нормально і також є частиною тренування дихання.
Зміни в мамі
У вас добрі терміни вагітності. Ти все ще відносно спритнийВи можете чітко відчувати свою дитину та взаємодіяти з нею. Насолоджуйтесь цим часом, розмовляйте з нею, ніжно гладьте її живіт та знайдіть зручні пози для відпочинку. Це також час, коли ви можете спокійно почати готуватися до пологів та народження дитини.
Тепер ви дійсно можете побачити її маленький животик. Шкіра починає розтягуватися, і ви можете помітити свербіж в кишечникуСлідкуйте за тим, щоб підтримувати достатній рівень зволоження: хороший крем проти розтяжок, спеціально розроблений для вагітності, або рослинні олії, що підходять для вагітних жінок, допоможуть полегшити свербіж та максимально запобігти появі розтяжок. Однак важливо знати, що у багатьох жінок розтяжки також мають генетичний компонент.
Ви, мабуть, починаєте бачити зморшки на животі. Лінія АльбаЦе лінія, розташована в центрі живота, між прямими м'язами живота, що тягнеться від лобкового симфізу, над тазом, до нижньої частини грудини. Під час вагітності вона зазвичай Воно темніє, і на ньому часто відростає волосся.Все це зникає після пологів, хоча доведеться бути терплячим, іноді це займає більше часу, ніж хотілося б.
Окрім живота, ви помітите, що груди збільшується в розмірахАреоли стають темнішими та більш помітними, можуть з’явитися дрібні поверхневі вени. Правильно підібраний бюстгальтер для вагітних із широкими бретельками та гарною підтримкою допоможе вам уникнути дискомфорту в спині та плечах.
Ви, мабуть, помітите часта потреба в сечовипусканніЦе нормально: збільшення ваги дитини та зростаюча матка тиснуть на сечовий міхур, зменшуючи його місткість. Вам навіть може доведеться вставати вночі, щоб скористатися туалетом, що може сприяти проблемам зі сном. Підтримка водного балансу протягом дня та зменшення споживання рідини безпосередньо перед сном може трохи допомогти.
Але важливо стежити за будь-якими ознаками інфекції сечі, які ви помічаєте. Якщо ви відчуваєте печіння, біль або дискомфорт під час сечовипускання, раптове збільшення частоти сечовипускання або підвищення температури, зверніться до лікаря.Інфекції сечовивідних шляхів поширені під час вагітності, можуть викликати перейми та є причиною багатьох загроз передчасних пологів, тому вони потребують лікування антибіотиками, призначеного фахівцем.
Цього тижня також можуть з'явитися інші неприємні відчуття: біль у тазу або попереку Оскільки зв'язки тазу стають більш гнучкими під час підготовки до пологів, може виникнути відчуття важкості в ногах, набряк щиколоток і рукНічні судоми, варикозне розширення вен, печія, кислотний рефлюкс, запор або геморой. Згадка про ці симптоми під час оглядів дозволяє медичному працівнику запропонувати рекомендації та, за необхідності, лікування.
Ви також можете почати помічати дзвінки Сутички Брекстона ХіксаВідчуття нерегулярного, безритмічного тверднення живота та загалом без інтенсивного болю. Це не перейми, але якщо вони стають дуже частими, болісними або регулярними, рекомендується звернутися до лікаря.
Занепокоєння, фізичні зміни та дискомфорт можуть сприяти посиленню стрес і тривогаЦе нормально відчувати підвищену чутливість або неспокій, готуючись до народження дитини. Дуже корисним може бути певна адаптована фізична активність (наприклад, ходьба, легке плавання або пренатальна йога, якщо це схвалює ваш лікар), розмова про свої почуття та пошук підтримки у оточуючих.
Тести
Якщо скринінговий тест на гестаційний діабет, Тест О'СалліванаРезультат вашого тесту був аномальним, тому вам буде проведено пероральний тест на толерантність до глюкози (ПТТГ) або тривалий тест на толерантність до глюкози. Цей тест використовується для підтвердження наявності у вас гестаційного діабету.
Це відносно тривалий тест: зазвичай він триває близько трьох годин. Він складається з початкового забору крові після голодування для визначення базового рівня глюкози, а потім вживання розчину, що містить 100 грамів глюкозиПотім беруть ще три зразки крові: через 60, 120 та 180 хвилин після вживання напою. Якщо два або більше показників є аномальними, діагноз гестаційного діабету підтверджується.
Дізнайтеся про підготовку, необхідну для складання цього тестуЗазвичай, вам потрібно прибути в центр голодним і залишатися в спокої під час проведення тесту. Це довгий і дещо виснажливий тест; якщо ви можете піти з кимось, то ще краще. Компанія та розмова зроблять його більш стерпним і дозволять вам ставити запитання, поки ви чекаєте.
Вам може знадобитися повторити УЗД, якщо на 20 тижні виявили якісь аномалії, якщо не вдалося правильно оцінити всі органи або якщо цього забажає ваш лікар. більш детально стежити за ростом дитиниЦі ультразвукові дослідження перевіряють передбачувану вагу, кількість навколоплідних вод, положення плаценти та загальний стан плода.
Під час подальших прийомів вони також часто беруть ваші... тенсія артеріальна Слідкувати за підвищеним артеріальним тиском, оскільки це може бути пов'язано з такими ускладненнями, як прееклампсія. Повідомлення про такі симптоми, як сильний головний біль, порушення зору або раптовий набряк, допомагає виявити ці проблеми на ранній стадії.
Якщо жоден з цих тестів не є необхідним, і ви відчуваєте, що хочете, Ви можете зробити 3D-УЗДНа цьому етапі дитина вже має потрібний розмір, і ви побачите, як вона корчить гримаси, смокче великий палець, висовує язика... Це дуже емоційний спогад, хоча важливо пам’ятати, що це додатковий, а не обов’язковий огляд.
Протягом цих тижнів підтримувати різноманітне та збалансоване харчуванняБагатий на клітковину та добре зволожений, цей напій допоможе вам боротися із запорами, запобігти печії та знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Кілька фахівців рекомендують саме його. часті дрібні прийоми їжі замість великих прийомів їжі для полегшення рефлюксу, а також уникати лежання одразу після їжі.
Фізичні вправи, адаптовані до терміну вагітності, за умови, що ваш лікар не рекомендує їх проти, мають численні переваги: вони покращують кровообіг, допомагають контролювати збільшення ваги, зменшують стрес і можуть полегшити м’язовий дискомфорт. Щоденні прогулянки, виконання спеціальних вправ для м’язів тазового дна або відвідування курсів підготовки до пологів – все це цінні варіанти.
Цей етап вагітності також є гарним часом, щоб почати думати про такі аспекти, як план народженняТип підтримки, який вам потрібен (акушерка, партнер, доула, члени сім'ї), та ресурси, які вам знадобляться після пологів (підтримка грудного вигодовування, мережа підтримки вдома тощо). Чим більше достовірної інформації у вас буде, тим більше ви почуватиметеся у прийнятті рішень.
26-й тиждень знаменує собою фазу, в якій дитина має шанс вижити, якщо народиться передчасно, але все одно повинна продовжувати рости та дозрівати всередині вас. Турбота про ваш відпочинок, харчування, емоційне здоров'я та відвідування рекомендованих оглядів – найкращий спосіб підтримати цей процес і насолоджуватися максимально здоровою вагітністю.