3 весняних рецепта для всієї родини

Весняні рецепти для дітей

Настала весна, а разом з нею і нові сезонні продукти, які перебувають в оптимальній точці зрілості. Використання сезонних продуктів - найкращий спосіб обов’язково з’їдайте кожну їжу в найкращому вигляді. Крім того, це більш економічно та шанобливо ставиться до навколишнього середовища. Тому вибір відповідної їжі кожного сезону вигідний у всіх відношеннях.

Ввести сезонні продукти Весну в сімейному меню ви можете розпочати, спробувавши деякі рецепти, які ви знайдете нижче. Страви, наповнені смаком, кольором та поживними речовинами різноманітне і здорове харчування для всієї родини.

Весняні рецепти

Весна є синонімом підвищення температури і дедалі довших днів. З теплом енергетичні потреби організму зменшуються, і важче перетравлювати важкі або дуже гарячі страви. Тому в цей час переважно вибрати легші страви, приготовані на грилі або в духовці у супроводі багатих овочів і сезонні овочі.

Квасоля з шинкою

Квасоля з шинкою

У розпал сезону квасолі немає кращого способу приготування перша тарілка, повна вітамінів для годування всієї родини.

Інгредієнти:

  • 1 кг стручків Свіжа квасоля
  • 200 гр шинка тако
  • 2 зуби це
  • масло оливкова екстра вірджин
  • сіль

Підготовка:

  • Спочатку ми збираємося видалити боби з стручків, ми резервуємо в контейнері і викидаємо стручки.
  • Тепер ми ставимо на вогонь велику каструлю з водою та жменею солі. Коли справа доходить до кипіння, додаємо квасолю.
  • Варіть квасоля приблизно 8 або 10 хвилин, процідити та охолодити водою, щоб припинити готувати.
  • На сковороді, коричневий часник нарізати на аркуші з дощем оливкової олії.
  • Додати квасолю і варити з часником протягом 5 хвилин.
  • Нарешті, додати тако шинку і ми залишаємо ще 1 або 2 хвилини і подаємо.

Смажена курка з хлібопекарською картоплею

Курка-гриль

Курка є одним з найлегших видів м’яса завдяки низькому вмісту жиру. Якщо ви також готуєте його в духовці, ви отримаєте легку, корисну та просту у приготуванні страву.

Інгредієнти:

  • 4 стегна курка вільного вигулу
  • 1 цибуля
  • 3 Patatas великий
  • 4 зуби це
  • перейіл
  • вино Blanco
  • масло оливкова екстра вірджин
  • сіль

Підготовка:

  • Спочатку ми збираємось Розігрійте духовку при 200º.
  • Готуємо грязьовий фонтан дуже широкий або будь-який вогнетривкий лоток хорошого розміру.
  • Очищаємо і ріжемо цибулю в жульєні і ми розміщуємо біля основи фонтану.
  • Зараз ми збираємося чистити і мити картоплю. Нарізаємо скибочками сантиметр приблизно і ми розміщуємо в джерелі.
  • Додаємо краплинку олії і ми змішуємо цибулю і картоплю.
  • Розміщуємо курячі стегна знизу вгору і робимо кілька надрізів так що тепло добре проникає.
  • У ступі, зубчики часнику розімніть з петрушкою подрібненого і келих білого вина.
  • Пюре фарбуємо стегна курки і скропити оливковою олією.
  • Додаємо півсклянки води до джерела, щоб утворився соус.
  • Дайте варитися з одного боку близько 45 хвилин, після закінчення цього часу перевертаємо курку і ми додаємо ще трохи пюре.
  • При необхідності під час варіння додайте трохи більше води, залиште варити ще 45 хвилин або поки курка не стане золотисто-коричневою.

Фруктовий салат з йогуртом

Фруктова Македонія

Простий десерт для приготування, із сезонними фруктами та внеском молочних продуктів, так необхідних у період зростання.

Інгредієнти:

  • 250 гр полуниця
  • 2 банани
  • 3 апельсини
  • 4 сливи
  • 4 одиниці грецький йогурт natuurlijk

Підготовка:

  • Фрукти очищаємо, миємо і ріжемо в квадратиках з одним укусом.
  • В окремих контейнерах кладемо йогуртову основу для кожного.
  • Вгорі додаємо суміш фруктів що ми вирізали і подаємо.

За допомогою цих ідей весняних рецептів для дітей ви можете подати повне меню, яке готується з сезонних страв. Легко готується, недорогі та ідеальні ідеї для всієї родини.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.