Багато батьків щодня страждають зі своїми дітьми, коли мова йде про їжу. Хоча є маленькі, які їдять все і без проблем, реальність така більшість дітей мають проблеми з харчуванням. Можливо, не з усією їжею, але майже всі діти відкидають такі важливі продукти, як овочі.
Логічно втратити терпіння, коли бачите, що ваша дитина ледве їсть, що їжа залишається на тарілці і ви страждаєте, думаючи, що погано харчується. Якщо це ваш випадок, і ви вже не знаєте, що робити, щоб ваш син або дочка перестали відмовлятися від їжі, не пропустіть наступні прийоми.
Не існує точної науки, щоб навчити дітей їсти, неможливо, щоб усі діти добре харчувались і їли все. Але так можна включити деякі звички вдома, щоб діти звикли брати все, не створюючи щодня драми.
Дітям потрібно подивитися дзеркало
Для початку потрібно, щоб дитина побачила, що вся сім’я їсть однаково, буде марно, якщо ви поставите перед ним тарілку шпинату, якщо ненавидите їх і з презирством дивитесь на них. Справа не в перевихованні ваших смаків, це ще складніше. Що ви можете зробити, це змінити спосіб приготування певних речей, так що ви всі візьмете його і побачите, що це буде приємніше.
Хитрощі, щоб діти їли все
- Не змушуйте його: Єдине, що ти отримуєш, коли змушуєш дитину їсти щось, чого він не хоче, - це те, що він ще більше відкидає це. Кожного разу, коли він бачить тарілку, він буде плакати і навідріз відмовляється щось їсти.
- Весела кулінарія: Приготування їжі не означає проведення годин на кухні. Вам просто потрібно варіювати та подавати їжу більш привабливо. Овочі у форматі гамбургера вони є чудовою альтернативою, діти їх люблять.
- Готуйте разом з дитиною: Залучення дитини до процесу приготування їжі допоможе їй бачити їх природніше. Дітям вони люблять співпрацювати на кухні і візьміть щось, що вони самі зробили.
- Не подавайте різні меню: З певного віку діти можуть їсти все, намагайтеся не готувати різні страви. Таким чином ви заощадите час, гроші, а дитина навчиться на прикладі та наслідуванні.
Вправа на терпіння
Ці трюки можуть допомогти вам у виконанні цього складного завдання, але це буде непросто. Вам знадобиться терпіння, щоб не втратити нерви. Не хвилюйтеся, якщо ваша дитина не їсть багато, напевно, коли він зголодніє, він буде їсти і воно навіть попросить вас про їжу. Однак зверніться до свого педіатра та поясніть ситуацію, він також може порадити кілька дуже корисних прийомів.