Існує багато міфів навколо карантину та післяпологового періоду, особливо серед жінок старшого віку. З цих поколінь поширюється твердження покоління за поколінням, яке у більшості випадків їм не вистачає наукових доказів. Під час годування груддю не слід їсти за двох, оскільки це не впливає на вироблення молока. Не слід чекати місяць, щоб нормально прийняти душ, навпаки, слід дотримуватися граничної гігієни з першого дня, щоб уникнути можливих інфекцій.
Хоча ці типи заяв робляться з усією любов'ю до світу, іноді вони можуть бути навіть небезпечними. Тому ми збираємося зруйнувати деякі з тих міфів про карантин та післяпологовий період.
Перший міф, так званий карантин
Термін карантин не робить точного посилання на жоден із післяпологових процесів. Ні, жодній жінці не потрібно сорок днів, щоб відновитись після пологів, фізично чи емоційно. Фізична трансформація та гормональний дисбаланс настільки жорстокі, що для повернення до норми потрібен щонайменше рік. Також карантин не означає початку повернення до сексуальної активності, оскільки це в кожному випадку залежить від фізичного та емоційного відновлення матері.
Якщо у вас маленька груди, вам не вистачить молока
Виробництво молока не залежить від розміру грудей, отже, розмір грудей для вас не має значення для годування дитини. Кожна жінка фізично готова годувати грудьми проте для їхніх істот це складний процес, який вимагає великого терпіння та допомоги, щоб встановити Грудне вигодовування успішний
Грудне вигодовування не є методом контрацепції
Окрім цього, це ще один з найвідоміших міфів небезпечно, якщо ви не хочете завагітніти після пологів. Грудне вигодовування не є методом контрацепції, хоча, правда, дотримуючись дуже конкретних порад, воно може бути ефективним. Для цього грудне вигодовування повинно бути виключним і на вимогу, не зупиняючись на ніч.
Це пов’язано з тим, що гормон пролактин, який підвищується під час годування груддю, запобігає процесу овуляції в яєчнику. Хоча в деяких випадках це може спрацювати, це не надійний метод, і в будь-якій помилці ви можете завагітніти, не плануючи цього.
Ніяких вправ під час карантину
Знову термін карантин неправильно позначає час. Кожна жінка абсолютно різна, як і її організм, вагітність, пологи і, звичайно, одужання. Робити вправиПотрібно просто почуватися сильним і готовимТак, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви фізично до цього підготовлені.
Вам просто потрібно вибрати підходящий вид спорту в цьому випадку, виконуйте вправи з невеликим ударом, щоб додатково не пошкодити тазове дно. Наприклад, плавання - це один з найкращих і найповніших видів спорту, яким можна займатися після пологів. Це допоможе вам зміцнити всі м’язи, поліпшити біль у спині, яка у вас напевно буде, і ви зможете набагато швидше відновити свою фігуру та емоційне самопочуття.
Ви також можете займатися йогою або пілатесом, оскільки це дисципліни, повністю сумісні з цим періодом вашого життя. Знайдіть кваліфікованого фахівця щоб уникнути можливої шкоди, оскільки будь-яка вправа, яка погано виконується, може завдати шкоди.
Не фарбуйте волосся під час годування груддю
Те саме стосується лаку для нігтів, хімічні речовини, які використовуються для цих продуктів, не застосовуються в достатньо для досягнення кровотоку. Ні під час вагітності вони не можуть вплинути на вашу дитину, а також під час лактації вони не можуть змінити смак або якість грудного молока. Звичайно, по можливості вибирайте ті продукти, які максимально натуральні.
Не тільки тому, що вони можуть завдати вам шкоди в післяпологовий період, але чим менше хімічних речовин та небезпечних речовин ви вводите у свій організм, набагато здоровішими ви будете.