Почуття страху або тривоги щодо темряви це природна реакція дітей і що все в меншій чи більшій мірі пройшло, коли ми були маленькими. Ви повинні відчувати емпатію до такого типу ситуації і не жартувати над цим, ми повинні усвідомлювати, що це є частиною його розвитку і що це частіше, ніж ми думаємо.
Оскільки діти дуже маленькі, з цим страхом вже можна боротися залучення їх до історій чи фактів так що вони мають той контакт з темрявою. Є заходи або ігри, які можуть допомогти і можуть бути виконані так, що коли настає ніч, це найкращий час для відпочинку, а не для хвилювань.
Поради щодо подолання страху темряви
Вік, який найчастіше боїться темряви, зазвичай становить від трьох до п’яти років. Є діти, які починають відчувати цей страх у 18 місяців, і інші, хто може проявляти його до восьми-дев'яти років життя. Якщо ми будемо слідувати ряду порад, ми зможемо полегшити і змусити їх подолати цей страх з самого раннього віку:
1. Уникайте ситуацій, які можуть спровокувати ваш страх
Перед сном рекомендується дитині уникайте всього, що ви можете візуалізувати і це може змусити ваш страх зростати. Фільми, телешоу або слухання страшної історії можуть вас налякати.
2. Не насилуйте ситуацію
Не недооцінюйте до вашого страху ні робіть трохи дражнити під час укладання його в ліжко. Не бажано залишати його в кімнаті, якщо є такий страх, і замикати його, щоб подолати його, і не карати в темряві в його кімнаті.
3. Покажіть, що в будинку безпечно
Ви повинні змусити їх почуватися в безпеці у кожному куточку будинку і особливо в тих місцях, де ти боїшся. Тактика, яку ми зазвичай використовуємо, полягає в тому, щоб поїхати з ними у всі ці місця і переконатися, що нічого немає.
Але ми можемо зробити це більш цікаво: ви можете грати в ігри, прибирати чи виправдовуватися що змушує їх часто відвідувати ці місця. Найчастіше місця знаходяться під ліжком, шафами або отворами за дверима або шторами. Ми можемо змусити їх увійти у всі ці місця, і таким чином за допомогою певної гри чи якогось приводу ми можемо змусити їх побачити, що в цих місцях нема чого боятися.
4. Залиште в кімнаті лампу або приглушене світло
Приглушені ліхтарі допомагають багатьом дітям почуватися в безпеці перед сном. Не робить повної темряви і що кімната висвітлюється, але м’яко. Ви повинні тримати світло з однаковим тоном, навіть коли вам час від часу потрібна допомога батьків. Якщо випадково вам потрібна наша допомога, вам не доведеться різко вмикати звичайне світло в кімнаті, це змусить вас перевірити ще раз, що ви можете боятися темряви.
5. Впроваджуйте природні та розслаблюючі процедури
Процедури починаються, коли вони зовсім маленькі: розслаблююча ванна, пляшка або склянка теплого молока і навіть історія. Вони є дрібні деталі які спричиняють спонукання дитини до сну. Є батьки, які доповнюють цю тактику м’якою розслаблюючою музикою або світловим проектором.
Інші елементи, які працюють, це те, що ви можете відчувати в супроводі якась улюблена іграшка або опудало тварини, ми можемо доповнити його відпочинок, добре поклавши його в ліжко і поцілувавши на добраніч.
Ми можемо доповнити всі ці поради іншими типами стратегій, які також працюють. Можна зробити ігри для подолання страху темряви або читати історії, які допомагають їм подолати цей страх. Важливо, що всякий раз, коли дитина подолав свій страх мужністю в певний момент, його потрібно привітати, це допоможе їй набагато більше зрозуміти, що вона може його подолати.