Нормально, що деякі страхи з’являються під час вагітності, цілком логічно сумніватися в чомусь, чого ви ніколи не відчували. Важливо мати серію догляд та заходи безпеки протягом тижнів вагітності. Тому ми пам’ятаємо найважливіші моменти, про які слід пам’ятати, щоб ви могли насолоджуватися здоровою вагітністю.
Напевно, жінки, які були мамами у вашому оточенні, давали вам ряд порад. Хоча вони роблять це з любов'ю і для захисту, часи змінюються і те, що було добре в минулому, сьогодні виявилося, що це вже не так добре. Важливо мати інформацію про це, але також добре, що ви слухаєте свій інстинкт. Ваше тіло може подавати вам сигнали про те, що для вас не годиться, не нехтуйте цим.
Заходи безпеки під час вагітності
В основному ви повинні вести здоровий спосіб життя. Але окрім рекомендацій щодо харчування, які вони, безсумнівно, нададуть, важливо враховувати й інші фактори, які можуть бути ключовими для правильного розвитку вашої вагітності.
Уникайте стресів
Ви уникайте стресів і переживань будь-якою ціною. Нервовий стан може змінити артеріальний тиск, що є дуже небезпечним як для вас, так і для вашої дитини. Якщо ви звикли пити багато кави або палите, може бути не дуже добре повністю кинути. Вам слід обговорити це зі своїм лікарем, стан тривоги може бути гіршим, ніж ефект нікотину.
Очевидно, що ви не повинні палити, як зазвичай, і не робіть цього самостійно. Зверніться до кабінету до лікаря, він допоможе вам знайти найкращий спосіб кинути палити. Спробуйте Техніка релаксації та дихання коли вам хочеться курити. Якщо тривога може, якомога швидше поговоріть з лікарем, і ви разом знайдете найкраще рішення.
Тримайтеся подалі від котячого сміття
Вам не потрібно знаходитись далеко від улюбленця або жити в іншому будинку на час вагітності. Небезпека полягає в котячому посліді, отже, просто слід уникати чищення пісочниці. Попросіть когось іншого підтримувати ящик для сміття в чистоті та регулярно прибирати стілець. Нагадайте відповідальній людині, що після очищення сміттєвого ящика слід дуже добре мити руки з милом.
Основна причина - через високий ризик захворіти токсоплазмозом, цей токсин присутній у фекаліях котів. Якщо ви укладете контракт, ви можете не помітити симптомів, але можете передати це своїй дитині і мати дуже негативний вплив на його розвиток.
Нічого розслаблюючого, навіть природного
Такі рослини, як валеріана, лимонна вербена або липа, традиційно використовуються для заспокоєння нервів. Хоча його склад є повністю природним, бажано, щоб ви не приймали їх під час вагітності. Причина в тому, що це допоможе вам не тільки заспокоїти, цілком можливо уповільнити серцебиття дитини і зробити його млявим. З цієї причини не слід використовувати будь-які релаксанти, не попередньо проконсультувавшись із лікарем.
Уникайте прийому підсолоджувачів та замінників цукру
Хоча не було доведено, що воно є небезпечним у кількості, яка зазвичай споживається, у великих кількостях воно може завдати шкоди. Тому бажано уникати прийому сахарину під час вагітності. Якщо вам потрібно підсолодити настій або йогурт, ви можете зробити це за допомогою меду або сиропу агави. Щоб додати солодкий штрих улюбленим десертам, крім меду можна використовувати фініки. Цей солодкий фрукт ідеально підходить для підсолоджування десертів.
Не використовуйте хімічні засоби для прибирання будинку
Деякі засоби для чищення містять хімічні речовини, які можуть бути токсичними. Для чищення, використовувати екологічні продукти, яким потрібна лише вода. Окрім захисту і вас, і вашої дитини, ви будете захищати і планету.
До цієї групи також входять інсектицидні спреї та фарбувальні вироби. Тому, якщо ви плануєте фарбувати дитячу кімнату, рекомендується делегувати когось іншому і не бути присутнім, поки вони це роблять. Це буде сюрпризом, і ви зможете побачити все прикрашене одночасно.
Найкраще, що ви можете зробити під час вагітності - це насолоджуватися нею, намагайтеся залишатися позитивними. Візуалізуйте свою майбутню дитину, яка незабаром опиниться у вас на руках.