Харчування для багатьох батьків може стати справжнім випробуванням. Діти повинні їсти все, збалансовано харчуватися і добре харчуватися. Ми хочемо, щоб вони харчувались здорово і здорово, і в їх спробі ми можемо зробити деякі помилки, які можуть перешкодити нам досягти цього.
Їжа необхідна нашим дітям для правильного розвитку. Ось чому ми залишаємо вам список з 8 помилок, коли ви хочете навчити своїх дітей їсти, щоб ви їх уникали. Таким чином ми забезпечимо здорові стосунки дітей до їжі з самого раннього віку.
Використовуйте телевізор або мобільний телефон, щоб змусити їх їсти
Це ресурс, який батьки найчастіше використовують для спроби розважитись і тим самим з’їсти більше. Це може здатися нешкідливим, але, на жаль, це одна з найгірших помилок що ви можете зробити під час їжі.
Для дітей їжа - це відкриття. Вони досліджують смаки, текстури та відчуття. Діти повинні зв’язатися з цим етапом відкриття. Якщо ви покладете на них телевізор або мобільний телефон, вони залишаться викраденими і автоматично їдять. Їм доводиться досліджувати, брати виделку, хапати їжу руками, фарбуватись та скуштувати смаки.
Те саме стосується батьків. Якщо ваша дитина не дозволяє йому грати зі своєю іграшкою, поки він їсть, ви не можете користуватися мобільним телефоном. Діти вже знають, що вчаться на прикладі. Покладіть телефон убік, поки ви їсте.
Крім того, їжа може бути чудовим часом, щоб побути з родиною та зв’язатись один з одним. Найкраще вимкнути телевізор або мобільний телефон, і побачити це в інший час.
Запропонуйте їм ще одну страву
Як типово для матері говорити «якщо тобі це не подобається, я зроблю для тебе щось інше». Якщо ви даєте дитині можливість їсти таку страву, що іншу, яку вона ніколи не пробувала, очевидно ти вибереш те, що ти вже знаєш. За допомогою цієї техніки ми завадимо вам пробувати нові речі. Якщо йому не подобається, що він цього не їсть, не варто хвилюватися, він з’їсть більше під час наступного прийому їжі.
Вони повинні дізнатися, що іноді їжа їм сподобається більше за інших. Ми не робимо їм жодної послуги, роблячи їм іншу їжу.
Примусь їх їсти
Скільки разів я чув, що "ти не рухаєшся від столу, поки його не з'їси". Ця фраза Це викликало у мене занепокоєння, смуток і біль у животі від силового вживання їжі.
Діти один день їдять більше, а менше інший день. Не змушуйте його їсти, не робіть їжу поганим часом.
Вводити їжу раніше часу
До 6 місяців ВООЗ рекомендує виключне грудне вигодовування, а відтепер і доповнення його іншими продуктами. Якщо ви намагаєтеся покласти продукти, такі як крупи або фрукти, заздалегідь, єдине, що ви отримаєте, це те, що у нього проблеми зі шлунком. Педіатр підкаже вам, які продукти вводити по одному, щоб ви могли їх спробувати.
Не дозволяйте їм плями
Діти фарбуються під час їжі. Вони беруть їжу руками, вона падає на них ... не лайте їх і не турбуйтеся. Це нормально! Вони експериментують, і щоб вони почувались більш автономно, вони захочуть їсти наодинці. Це займає більше часу, і вони губляться, але для них це більш корисно. Не забирайте це у них.
Наповніть тарілку доверху
Для дитини, яка погано їсть, Побачити тарілку зверху може бути дуже лячно. Якщо те, що ми хотіли, це з’їсти більше, ми можемо досягти зворотного ефекту. Краще залишити його порожнім і повторити, якщо хочете.
Викинути їжу
Оскільки вони відчувають аромати, завжди є якась їжа, яка їм протистоїть. Не сприймайте це як належне, можливо, є спосіб приготувати його, який вам подобається. Спробуйте спробувати різні рецепти з цією їжею.
Стати одержимим
Це питання, яке дуже турбує, але не слід захоплюватися їжею. Діти підхоплюють ці почуття і передають їм.
Навіщо пам’ятати ... їсти здорову їжу чи ні - це звична звичка. Батьки повинні зробити все, щоб їхні стосунки з їжею були здоровими.