5 найгірших продуктів для дітей

Найгірша їжа для дітей

Все більше і більше сімей турбуються, тому що діти харчуються якомога здоровіше, завдяки тому, що ми все більше усвідомлюємо вплив певних продуктів на здоров’я найменших. Починаючи з 2 років і поки педіатр не вказує інакше, діти можуть їсти практично все. Однак існують певні продукти, які, хоча і можуть їх приймати, дійсно негативно впливають на їхнє здоров’я, і тому вони повинні зникнути зі свого раціону.

Наслідки споживання будь-якої з 5 найгірших страв, які ви побачите нижче, можуть бути настільки серйозні, як ожиріння у дітей, діабет та інших видів захворювань. З іншого боку, це в будь-якому випадку продукти, які не забезпечують необхідними поживними речовинами. Тобто, ці продукти не вносять нічого здорового в організм дитини, а тому є абсолютно необхідними.

5 найгірших продуктів

Тут ми вам показуємо 5 найгірших продуктів для здоров’я дітей, ті, які повинні зникнути з вашого раціону, і деякі варіанти заміни їх іншими здоровими варіантами.

Цукерки та киселі

Цукерки та гуммі

Цукерки, дрібнички, гоміноли тощо, є продуктами виготовляється з цукру, хімічних речовин, підсилювачів смаку, настійно рекомендується олії та насичені жири серед інших. Іншими словами, з кожним желейним бобом, який з’їдає ваша дитина, він вводить у свій організм велику кількість порожніх калорій, а також небезпечних речовин. Надлишок цукру може по-різному вплинути на здоров’я ваших дітей.

  • Стоматологічні проблеми: Цукор у гумміе довгий час залишається між зубами, ризикуючи страждати карієс, серед інших проблем.
  • Діабет
  • Завищена і ожиріння
  • Гіпертонія

Замість того, щоб споживати промислові цукерки та гуммі, можна спробувати підготуватися вдома lяк киселі для своїх дітей.

Промислова випічка

Промислові солодощі та булочки, хоча вони все частіше намагаються приготувати їх із менш шкідливими речовинами, все ще є продуктами, повними насичених жирів, цукрів та всілякі шкідливі для здоров'я консерванти. Замість вибору промислової випічки готуйте вдома торти, тістечка, печиво та всілякі солодощі, які ви можете приготувати разом з дітьми.

Таким чином, ви можете вибрати найкорисніші продукти та контролювати цукор у солодощах. Крім того, вашим дітям буде цікаво готувати та обробляти ці продукти.

Упаковані соки та безалкогольні напої

Фасовані соки містять дуже мало фруктів і багато цукру, тому вони шкідливі для дітей. Гіршими є газовані напої та газовані напої, які містять велику кількість цукру та інших дуже шкідливих речовин.

Навіть натуральні соки більше не підходять для дітей, оскільки для отримання відповідної кількості потрібно багато шматочків фруктів. Крім того, вони містять набагато більше цукру, ніж якщо взяти цілі фрукти. Тому уникайте зловживання натуральними соками та вибирайте, щоб дати їм фрукти натуральними.

Ультра-оброблений

Найгірші продукти для дітей

І до цієї категорії належать гамбургери, піци, хот-доги тощо, незалежно від того, заморожена вона, і ви її грієте вдома, чи споживаєте в ресторані швидкого харчування. Це не означає, що ви не можете давати своїм дітям гамбургер або піцу. Що ви можете зробити, це завжди готуйте їх вдома, використовуючи найкорисніші продукти і отримання страв набагато багатших, ніж ультра-оброблених.

За цим посиланням, ви знайдете дуже здорові варіанти приготування домашня піца з натуральними інгредієнтами і дуже дивно.

Солоні закуски

Картопляні чіпси, смажена картопля та всі подібні закуски упаковані штучними підсилювачами смаку, гідрогенізованими оліями, надлишком солі та безліччю дуже шкідливих для здоров'я речовин. Якщо ви хочете час від часу давати дітям перекусити, ви можете приготувати дуже здорові картопляні чіпси самостійно вдома. Тільки треба наріжте скибочки картоплі дуже тонкими і поставте їх запікатися з невеликою кількістю оливкової олії. Смачно, здорово та ідеально підходить для суботнього дня в колі сім’ї.


Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Arturo - сказав він

    дякую за такі прекрасні поради, які допомагають знанням вести здоровий спосіб життя.