اگر آپ حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو کیا خیال رکھنا ہوگا؟

حاملہ ہو جاؤ

کیا آپ حاملہ ہونا چاہتے ہیں؟ اپنے بچے کو زندگی کی بہترین شروعات دینے کے لیے، حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے جسم کو ٹپ ٹاپ شکل میں لانا بہتر ہے۔

اس سے نہ صرف آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جائیں گے بلکہ یہ آپ کو صحت مند حمل کے لیے بھی ترتیب دے گا۔

کیا آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے صحت مند وزن تک پہنچنا چاہئے؟

یہ ایک اچھا خیال ہے. صحت مند وزن میں ہونے سے آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جائیں گے۔ باڈی ماس انڈیکس (BMI) صحت مند 19 اور 25 کے درمیان ہے.

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، تو وزن کم کرنے سے آپ اور آپ کے بچے کے لیے صحت کے کچھ مسائل کا خطرہ کم ہو جائے گا، خاص طور پر اگر آپ کا BMI 30 یا اس سے زیادہ ہے۔. یہ زرخیزی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

اگر آپ کا وزن کم ہے تو اپنے BMI کو بڑھانے کے صحت مند طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کا جسمانی وزن کم ہے تو آپ کو ماہواری کے بے قاعدہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس سے حاملہ ہونا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کی ماہواری چھوٹ رہی ہو۔

خوش قسمتی سے، بہت سے معاملات میں، صحت مند وزن حاصل کرنے سے آپ کا سائیکل دوبارہ پٹری پر آجائے گا۔

کیا آپ کو بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے سگریٹ نوشی، شراب نوشی اور منشیات لینا چھوڑ دینا چاہیے؟

جی ہاں. سگریٹ نوشی اور شراب نوشی بچے کے لیے صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ کے خطرے میں اضافہ اسقاط حمل. اور کوئی ایک بھی غیر قانونی دوا نہیں ہے جو حاملہ خواتین اور ان کے بچوں کے لیے محفوظ ہو۔

جب آپ حاملہ ہو جائیں تو، آپ کو فوری طور پر نوٹس لینے کا امکان نہیں ہے۔ اس لیے ان نقصان دہ مادوں کو ابھی سے نکالنا اور ان اہم ابتدائی دنوں اور ہفتوں میں اپنے بچے کی حفاظت کرنا قابل قدر ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن صحیح مدد سے آپ کے کامیاب ہونے کے امکانات چار گنا زیادہ ہیں۔ اس راستے پر آپ کی رہنمائی کے لیے اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ سے مدد طلب کریں۔

اس بات کا یقین کرنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہوئی ہے کہ آیا ای سگریٹ کے ساتھ بخارات کو حاملہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ اکیلے نکوٹین لینا، جیسے پیچ اور لوزینجز، زیادہ محفوظ ہے۔ سگریٹ پینے سے زیادہ لیکن ہم نہیں جانتے کہ ای سگریٹ میں موجود دیگر کیمیکلز کے کیا اثرات ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اسے محفوظ طریقے سے کھیلنے کے لیے، تمباکو نوشی کو مکمل طور پر چھوڑنے کی کوشش کرنا بہتر ہے۔

جب بات شراب کی ہو تو آپ کو اس سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔ یہ جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ حمل کے دوران الکحل کتنی محفوظ ہے۔ تاہم، ہم جانتے ہیں کہ آپ جتنا زیادہ پیتے ہیں، آپ کے بچے میں طویل مدتی صحت کے مسائل کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ دوبارہ، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے، تو اپنے جی پی سے بات کریں۔

اگر آپ کوئی غیر قانونی دوائیں استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جی پی کو بتائیں۔ یہ اس کا کام ہے، اس لیے وہ آپ کا فیصلہ نہیں کرے گا۔

کیا آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے اپنے جی پی کو دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ فٹ اور صحت مند ہیں، تو کوشش کرنے سے پہلے اپنے جی پی کو دیکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، پیدائش پر قابو پانے کا استعمال بند کرنے سے پہلے جانا اچھا خیال ہوگا۔

تاہم، اپنے جی پی کو دیکھنا ضروری ہے اگر آپ کو طویل مدتی طبی حالت ہے، جیسے مرگی، دمہ یا ذیابیطس.

اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں، تو آپ کو اپنے علاج میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران کچھ قسم کی دوائیں لینا محفوظ نہیں ہیں اور آپ کو حاملہ ہونے کا علم ہونے میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔ البتہ، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر کوئی بھی دوا لینا بند نہیں کرنا چاہیے۔.

کچھ اوور دی کاؤنٹر ادویات، جیسے ibuprofenوہ ابتدائی حمل میں بھی محفوظ نہیں ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا خریدنا ہے تو فارماسسٹ سے پوچھیں۔

پری کنسیپشن کیئر چیک اپ میں آپ کو کیا امید رکھنی چاہئے؟

اگر آپ حمل سے پہلے چیک اپ کروانے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کا جی پی یا نرس آپ سے ممکنہ طور پر اس بارے میں پوچھے گا:

  • اگر آپ کے کام میں خطرناک مادوں کے ساتھ کام کرنا شامل ہے۔
  • اگر آپ کو ماہواری کا مسئلہ ہے۔
  • آپ کی عمومی صحت اور طرز زندگی
  • آپ کتنی ورزش کرتے ہیں؟
  • آپ کی جذباتی بہبود
  • آپ کے کھانے کی عادات

آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت کی کسی بھی موجودہ حالت کے بارے میں بھی جاننا چاہے گا، جیسے:

  • ذیابیطس
  • عاصمہ
  • ہائی بلڈ پریشر
  • اپیل
  • تائرواڈ کے مسائل
  • دل کے مسائل
  • ذہنی صحت کے مسائل

آپ کی حمل سے پہلے کی ملاقات میں بحث کرنے والی دوسری چیزیں یہ ہوں گی:

  • کوئی جینیاتی حالت آپ کے خاندان میں. اپنے جی پی کو بتائیں اگر آپ کی خاندانی تاریخ کسی وراثت میں ملی ہے، جیسے سکیل سیل کی بیماری، تھیلیسیمیا یا سسٹک فائبروسس، تاکہ وہ مزید مدد اور مشورے کا بندوبست کر سکیں۔
  • Tu مانع حمل. زیادہ تر معاملات میں، پیدائش پر قابو پانے کا جو طریقہ آپ استعمال کر رہے ہیں اس سے یہ متاثر نہیں ہونا چاہیے کہ اسے حاملہ ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ لیکن اگر آپ مانع حمل انجکشن استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کے آخری انجیکشن کے بعد آپ کو اپنی معمول کی زرخیزی پر واپس آنے میں ایک سال تک کا وقت لگ سکتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر بھی آپ سے اس بارے میں پوچھ سکتا ہے۔ کوئی رکاوٹ، اسقاط حمل یا ایکٹوپک حمل جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔ اس طرح کے دردناک تجربات کے بارے میں بات کرنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ کے ڈاکٹر کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ماضی میں کیا ہوا ہے تاکہ وہ اس بات کو یقینی بنا سکیں کہ آپ کو ابھی بہترین دیکھ بھال اور مشورہ ملے گا۔

کیا آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے کوئی طبی ٹیسٹ کروانا چاہیے؟

اپنے جی پی یا نرس سے پوچھیں کہ کیا آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔ حمل سے پہلے عام ٹیسٹ اور اسکریننگ میں شامل ہیں:

STI اسکریننگ

اگر آپ کے پاس کبھی تھا غیر محفوظ جنسی تعلقات (بشمول اورل سیکس)، یہ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشنز (STIs) کے لیے ٹیسٹ کروانے کے قابل ہے، چاہے آپ کو کوئی علامات نہ ہوں۔ یہ عام طور پر دیکھا جاتا ہے:

  • ہیپاٹائٹس بی
  • کلیمائڈیا
  • sífilis
  • ایچ آئی وی

حاملہ ہونے سے پہلے STI کا علاج کروانا آپ کے کامیاب حمل کے امکانات کو بہت زیادہ بڑھا سکتا ہے۔

سروائیکل اسکریننگ

اگر آپ کو اگلے سال کے اندر سروائیکل اسکریننگ (کبھی کبھی سمیر ٹیسٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) ہونا ہے، تو آپ حاملہ ہونے سے پہلے اسے کروا سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عام طور پر حمل کے دوران سروائیکل اسکریننگ نہیں کی جاتی ہے۔چونکہ گریوا میں قدرتی تبدیلیاں نتائج کی تشریح کرنا مشکل بنا دیتی ہیں۔

خون کے ٹیسٹ

اگر آپ کو خون کی کمی ہو سکتی ہے، تو وہ آپ کو مشورہ دیں گے کہ اے خون کی جانچ. اس کی وجہ یہ ہے کہ خون کی کمی والی خواتین کو بعض اوقات حمل کے دوران اضافی آئرن سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کی نسل اور طبی تاریخ پر منحصر ہے، آپ کو الزائمر کی بیماری جیسے جینیاتی عوارض کے لیے بھی ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ سکیل سیل اور تھیلیسیمیا. یہ ٹیسٹ آپ کو بتائے گا کہ آپ کے بچے کو یہ حالت منتقل کرنے کا کتنا امکان ہے۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا وہ اس سے محفوظ ہے یا نہیں۔ روبلیلااس بات کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو خون کے ٹیسٹ کی پیشکش کی جا سکتی ہے۔

کیا آپ کو بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ٹیکہ لگانا چاہیے؟

بہت سے قابل روک انفیکشن اسقاط حمل یا پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتے ہیں، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ آپ کے ویکسین اپ ٹو ڈیٹ ہیں۔.

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کون سی ویکسین ملی ہے، ایمبولیٹری میں وہ آپ کے میڈیکل ریکارڈ کی جانچ کر سکتے ہیں۔. خون کے ٹیسٹ سے آپ یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو بعض بیماریوں جیسے روبیلا کے خلاف ویکسین لگائی گئی ہے۔

اگر آپ کو براہ راست وائرل ویکسین کے ساتھ ٹیکہ لگانے کی ضرورت ہے، جیسے کہ روبیلا کے لیے، آپ کو حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے ویکسینیشن کے بعد ایک ماہ انتظار کرنا چاہیے۔

اگر آپ اعلی خطرے والے گروپ میں ہیں۔ ہیپاٹائٹس بی، آپ اس بیماری کے خلاف ویکسین لینے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کووڈ ویکسین لگائیں، ہمیشہ ڈاکٹر کے فیصلے اور کنٹرول میں۔

کیا آپ کو بچہ پیدا کرنے کے لیے کوئی سپلیمنٹ لینا چاہیے؟

جیسے ہی آپ بچے کے لیے کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، لینا شروع کر دیں۔ روزانہ کا ضمیمہ جس میں 400 مائیکروگرام (ایم سی جی) ہوتا ہے۔ فولک ایسڈ. فولک ایسڈ لینے سے نیورل ٹیوب کی خرابیوں جیسے کہ اسپائنا بائفڈا کے خطرے کو بہت حد تک کم کرنے کے لیے پایا گیا ہے۔

یہ خاص طور پر ضروری ہے کہ کافی فولک ایسڈ ہو۔ حمل کے پہلے ہفتوں میں. یہ اس وقت ہوتا ہے جب غیر پیدائشی بچے کا دماغ اور اعصابی نظام سب سے پہلے ترقی کر رہا ہوتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو اس وقت احساس بھی نہ ہو کہ آپ حاملہ ہیں، اس لیے جیسے ہی آپ کوشش کرنا شروع کریں فولک ایسڈ لینا شروع کر دیں۔

آپ فارمیسیوں میں فولک ایسڈ سپلیمنٹس خرید سکتے ہیں۔ اگر آپ ملٹی وٹامن کے حصے کے طور پر فولک ایسڈ لینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ حاملہ خواتین کے لیے موزوں ہے اور جس میں وٹامن اے نہ ہو۔. اگر آپ اسے لیتے وقت حاملہ ہو جاتے ہیں تو بہت زیادہ وٹامن اے آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ 5 ملی گرام (5000 ایم سی جی) سپلیمنٹ کے لیے نسخہ حاصل کرنے کے بارے میں اپنے جی پی سے بات کریں اگر:

  • آپ کے پاس نیورل ٹیوب کی خرابیوں کی خاندانی تاریخ ہے، یا آپ کے ساتھی کے پاس ہے۔
  • اس سے پہلے نیورل ٹیوب کی خرابی کے ساتھ ایک بچہ حاملہ ہو چکا ہے۔
  • کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟
  • آپ کو سیلیک بیماری ہے۔
  • آپ مرگی کے لیے دوا لیتے ہیں۔
  • آپ کا BMI 30 سے ​​زیادہ ہے۔

تمام بالغوں کی طرح، آپ کو بھی روزانہ سپلیمنٹ کی ضرورت ہوگی۔ 10 ایم سی جی وٹامن D.


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔