حمل کے دوران گیس اور اچھلنا

حمل میں ہاضمہ اور جلن

حمل کے دوران گیس اور ڈکارنا اس مرحلے پر پیدا ہونے والے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہیں۔. وقت کے ارد گرد متلی اور قے مارا. جیسا کہ آپ بخوبی جانتے ہیں، عام اصول کے طور پر آپ کو محسوس ہونے والی بہت سی علامات ہیں۔ لہذا آپ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بہت کم شرمندہ ہو.

اگرچہ یہ سچ ہے کہ وہ پہلے ہفتوں کے دوران شروع ہو سکتے ہیں، لیکن آپ دوسری سہ ماہی میں ان میں اضافہ دیکھ سکتے ہیں۔ لیکن یہ سچ ہے کہ ہم عام نہیں کر سکتے کیونکہ یہ تمام خواتین کو یکساں طور پر نہیں دیا جاتا، گویا یہ ایک قطعی اصول ہے۔ کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ گیس اور برپنگ کی وجہ کیا ہے یا ان کو ختم کرنے کا طریقہ دریافت کرنا چاہتے ہیں؟ 

حمل کے دوران گیس اور برپنگ کی کیا وجہ ہے؟

جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، آپ کے پیٹ میں جگہ تنگ ہوتی جاتی ہے۔ اس کے بعد، آپ کی آنتیں بھر جاتی ہیں اور عمل انہضام زیادہ بے قاعدہ ہو سکتا ہے، جس سے آپ گیسی اور پھولے ہوئے ہو سکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، یہ آنتوں پر بچہ دانی کے دباؤ کی وجہ سے ہوگا۔. اس ترقی کی وجہ سے، یہ تھوڑا سا اوپر کی طرف اور ظاہر ہے، اطراف میں بھی بے گھر ہو جاتا ہے۔ تو یہ حرکت اور دباؤ، جس کا ہم نے ذکر کیا ہے، گیسیں پیدا کرتا ہے۔ یہ کہنا ضروری ہے کہ جب ہم حاملہ ہوتے ہیں تو ہم چلنے کے ہارمون کی طرح ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اس صورت میں یہ پروجیسٹرون ہوگا جو پیٹ پھولنے کا سبب بنتا ہے۔ چونکہ اگر یہ بڑھتا ہے تو آنتوں کی آمدورفت کم ہوجاتی ہے۔ کبھی کبھی، یہ سچ ہے کہ ہم کچھ درد محسوس کر سکتے ہیں اور یہ ان وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے اور اس وجہ سے کہ گیسیں صحیح طریقے سے نہیں نکلتی ہیں۔

حمل میں گیس اور ڈکار

یہ کیسے جانیں کہ درد گیس ہے؟

اس قسم کے موضوعات کے ساتھ، عام کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔ کیونکہ یہ سچ ہے کہ ہر ذوق کے لیے ہمیشہ معاملات ہوتے ہیں۔ لیکن ہم کہہ سکتے ہیں کہ، پہلی سہ ماہی کے دوران، پیٹ کے پورے حصے میں تھوڑی سی تکلیف محسوس کرنا عام بات ہے۔ لیکن مندرجہ ذیل سہ ماہیوں میں، درد پیٹ کے دونوں طرف مرتکز ہو جائے گا۔. تیسرے سہ ماہی تک، آپ اپنے ڈایافرام کے نیچے دباؤ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ کسی بھی قسم کا درد ہمیں پریشان کر سکتا ہے اس لیے آپ کو اپنے گائناکالوجسٹ سے رجوع کرنا چاہیے۔ اس کے باوجود، ان تفصیلات کو ہمیشہ ذہن میں رکھنے کے لیے جاننا کوئی تکلیف نہیں دیتا۔

گیس اور ڈکار کو کیسے دور کیا جائے؟

اب جب کہ ہم اس کی وجوہات جان چکے ہیں اور اس تکلیف یا درد کی وجہ کیا ہے، ہم حیران ہیں کہ ہم ان کا تدارک کیسے کر سکتے ہیں۔

  • چھوٹے حصوں میں کھانے کی کوشش کریں۔ چاہے دن میں کئی بار۔ ہر کاٹنے کو ہمیشہ اچھی طرح چبا لیں۔
  • آپ کو کچھ کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ جو پہلے ہی فلیٹولنٹ کے نام سے مشہور ہیں۔ گوبھی، چنے، بروکولی، پھلیاں، اور یہاں تک کہ برسلز انکرت سب سے زیادہ عام ہیں۔ یہ سچ ہے کہ اگر کسی دن آپ کو ایسا لگے تو ہم آپ کو بتانے والے نہیں ہوں گے۔
  • جہاں تک ممکن ہو، تمام قسم کے تلے ہوئے کھانے کے ساتھ ساتھ کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں۔. ہماری زندگی کے اس وقت اگر وہ اپنے آپ میں مشورے کے قابل نہیں ہیں تو اس سے بھی کم۔
  • ہر روز تھوڑا سا چلنا، جب بھی آپ کا ڈاکٹر ایسا سمجھتا ہے۔ سب سے بڑھ کر، یہ رات کے کھانے کے بعد اچھا ہے، کیونکہ یہ ہاضمہ کو آسان بنائے گا اور اس سے گیس اور ڈکار کم ہوتی ہے۔ تقریباً 20 منٹ کافی سے زیادہ ہوں گے۔
  • یاد رکھیں جب آپ لیٹتے ہیں تو اپنے پیروں کو تھوڑا سا اٹھائیںبھی آپ کی مدد کرے گا. کیونکہ یہ آپ کی آنتوں پر کچھ دباؤ کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
  • زیادہ فائبر اور زیادہ پانی وہ دو دوسرے اقدامات بھی ہیں جن پر آپ کو غور کرنا چاہیے۔
  • چیونگم سے پرہیز کریں اور تنکے یا تنکے کے ذریعے بھی پییں۔ چونکہ یہ کہا جاتا ہے کہ دونوں گیسوں کی تشکیل کے حق میں ہیں۔

حاملہ خواتین میں گیس کی وجوہات

حمل میں دل کی جلن

گویا یہ گیسوں اور جھاڑیوں کے لیے کافی نہیں تھے، سینے کی جلن حمل میں بھی ظاہر ہو سکتی ہے۔. جو ہمیں ایک اور عام لیکن پھر بھی کافی پریشان کن مسائل کے بارے میں بات کرنے کی طرف لے جاتا ہے۔ اس معاملے میں ہمیں پروجیسٹرون کا دوبارہ ذکر کرنا ہوگا: جب یہ بڑھتا ہے تو وہ حصہ جو غذائی نالی کو معدے کے ساتھ ملاتا ہے ضرورت سے زیادہ آرام کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے کھانا گیسٹرک جوس کے ساتھ گھل مل جاتا ہے۔ حالانکہ یہ بچہ دانی کے پیٹ پر پڑنے والے دباؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے اوپر بتائے گئے اقدامات پر عمل کرنے کے علاوہ، آپ کو کھانا کھانے کے فوراً بعد سونے سے گریز کرنا چاہیے۔ بیٹھ کر یا چلتے پھرتے ہضم ہونا بہترین ہے۔ اگرچہ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے لیے کوئی چیز کام نہیں کرتی ہے، تو آپ کو اپنے لیے اس سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک لفافہ یا گولی دے سکے جو علامات کو دور کرے۔

ماں کو گیس ہونے پر بچہ کیا محسوس کرتا ہے؟

اگرچہ ہمارے لیے یہ کافی پریشان کن ہے، لیکن بچہ کچھ نہیں جانتا۔ یہ زیادہ ہے، اگر آپ انہیں محسوس کرتے ہیں تو وہ آپ پر اثر انداز نہیں ہوں گے اور اگر ایسا ہوتا ہے تو وہ ایک دور آواز کی صورت میں آپ کے پاس آئیں گے۔. اس لیے اس معاملے میں ہمیں ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ بلاشبہ آپ کو مذکور کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور ان تمام چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو گیس کا باعث بنتی ہیں، لیکن آپ کو کبھی بھی صحیح اور متوازن غذا نہیں کھانی چاہیے۔ چونکہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کو تمام غذائی اقدار کی ضرورت ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔