میرا بچہ دباؤ میں ہے، میں کیا کر سکتا ہوں؟

ماں اپنے بچے کے ساتھ تناؤ کو کم کرنے کے لیے آرام کرتی ہے۔

بچوں میں تناؤ، بچوں کو پرسکون، خوش اور جذباتی طور پر صحت مند کیسے رکھا جائے۔

ہمیں بچوں میں تناؤ کی فکر کیوں کرنی چاہیے؟

کوئی بھی پسند نہیں کرتا کہ اس کا بچہ تناؤ کا شکار ہو۔ تناؤ متاثرہ سے اپنے آس پاس کے لوگوں تک پھیلتا ہے، جس سے ہر ایک کو بے چینی محسوس ہوتی ہے۔ اور جب وہ کشیدگی دائمی ہے، طویل مدتی صحت کے نتائج ہیں۔ یہ ایک ایسی چیز ہے جس کا خیال رکھنا چاہیے اور اسے شروع سے ہی دیکھنا چاہیے۔

اگر بچوں کو تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کی اعلی سطح کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ان میں بعد کی زندگی میں رویے کے مسائل اور تناؤ سے متعلق بیماریاں پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے (اگر تقریباً یقینی نہ ہو)۔ بدترین صورت میں، زہریلا کشیدگی دماغ کی ترقی کو تبدیل کر سکتا ہے اور زندگی کو کم کر سکتا ہے.

لیکن گھبرائیں نہیں کہ، خوش قسمتی سے، ہم تناؤ کی ان حالتوں کے خلاف کارروائی کر سکتے ہیں۔

کشیدگی کے ساتھ تجربہ

جانوروں کے ساتھ کئی تجربات کیے گئے ہیں (انسانوں کے ساتھ نہیں) جن میں یہ دکھایا گیا ہے۔ بہت زیادہ پیار کرنے والے لمس کے سامنے آنے والے بچوں کے تناؤ سے مزاحم بالغ بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔یہاں تک کہ اگر وہ تناؤ سے متعلق مسائل کے خطرے والے عوامل کے ساتھ پیدا ہوئے ہوں (مینی 2001)۔ انسانوں میں بھی ایسا ہی ہوتا نظر آتا ہے۔ تو ان معاملات میں ایک کام یہ ہے کہ انہیں اور زیادہ پیار دیا جائے۔

جب ہیلن شارپ اور ان کے ساتھیوں نے تناؤ سے متعلق مسائل پیدا ہونے کے زیادہ خطرے والے بچوں کی نشوونما کا مطالعہ کیا تو محققین کو ان کی حفاظتی طاقت کے مضبوط ثبوت ملے۔ جسمانی پیار. انہوں نے پایا کہ تناؤ کے رجحان والے بچے زیادہ دیر تک زندہ رہتے ہیں اگر ان کی مائیں انہیں دیں۔ cuddles اور caresses بچپن کے دوران

ماں اور بچے پر سکون اور پیار کے ساتھ

محبت سکون بن جاتی ہے

دیگر تحقیق والدین کی حساسیت اور ردعمل کی طاقت کی تصدیق کرتی ہے: بچے کے اشاروں کو "پڑھنے" اور اسے صحیح وقت پر وہ چیز دینے کی صلاحیت جو اسے درکار ہے۔ مثال کے طور پر، وہ والدین جو حساسیت کی اعلیٰ سطح کا مظاہرہ کرتے ہیں ان کے بچے کم بیس لائن کورٹیسول کی سطح کے ساتھ ہوتے ہیں (Blair et al 2006)۔ اور یہ "مشکل" مزاج کے ساتھ پیدا ہونے والے بچے ہیں، جو آسانی سے پریشان ہو جاتے ہیں، جو پیار کے ان مظاہروں سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔

بچوں کے طویل مدتی فالو اپ مطالعہ میں، یہ بچے اپنے پرسکون ساتھیوں کے مقابلے میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، اگر ان کی پرورش حساس اور ذمہ دار والدین نے کی ہو۔ (Stright et al 2008؛ Pluess and Belsky 2010)۔

تاکہ والدین سے فرق پڑتا ہے۔.

ہم اپنے بچے کو کم چڑچڑا کیسے بنا سکتے ہیں؟

چھوٹوں کی کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے کے لیے، ہمیں بہت زیادہ جسمانی پیار پیش کرنا پڑتا ہے، جیسا کہ ہم پہلے دیکھ چکے ہیں۔ پر بھی توجہ دینی چاہیے۔ بچے کو کیا پسند ہے اور کیا نہیں۔، آرام یا اعصاب کے معنی میں۔ یعنی یہ دیکھیں کہ کون سی چیز اسے بے چین کرتی ہے اور کیا چیز اسے سکون دیتی ہے۔

پیار بھرا ٹچ دماغ میں تناؤ کو ختم کرنے والے کئی کیمیکلز کی رہائی کو متحرک کرتا ہے، بشمول آکسیٹوسن (نام نہاد "محبت کا ہارمون") اور endogenous opioids (قدرتی درد کش ادویات)۔ یہ ایک پرسکون اثر رکھتے ہیں اور کورٹیسول کی پیداوار کو بند کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

تمام بچے گلے ملنا نہیں چاہتے

کچھ بچوں کو دوستانہ، کثیر حسی تعامل کے سیاق و سباق سے باہر، تنہائی میں چھونے سے دباؤ محسوس ہو سکتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں پر کی گئی ایک تحقیق میں، بچوں میں کورٹیسول کی سطح میں کمی دیکھی گئی جب وہ فالج کا شکار ہوئے ایک نگہبان جس نے انہیں ہلا کر رکھ دیا، ان کی آنکھوں میں آنکھیں ڈال کر ان سے پیار سے بات کی۔. لیکن جب انہیں خاموشی سے پیٹا گیا، بغیر جھولے یا آنکھوں میں دیکھے، ان بچوں کو کورٹیسول میں اضافہ ہوا (وائٹ ٹراٹ ایٹ ال 2009)۔

اور یہ بھی دیکھا گیا کہ بہت سے چھوٹے بچے ہلکے چھونے کا احساس پسند نہیں کرتے، مضبوط قسم کے رابطے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس لیے ہمیں یہ جاننا چاہیے کہ ہمارا بیٹا کیا پسند کرتا ہے۔

وقتاً فوقتاً بچے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور انہیں پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور اگر ہم ان کی خواہشات کا احترام نہیں کرتے ہیں تو ہم ان پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔