کیا کوبب حمل کے دوران پی سکتا ہے؟

لڑکی آئسوٹونک ڈرنک پی رہی ہے۔

اگر آپ حاملہ ہیں اور آپ کو دن بھر توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کو لگتا ہے کہ کھیلوں کے مشروبات آپ اور آپ کے بچے کے لیے صحت کے لیے کچھ فوائد فراہم کرتے ہیں، لیکن کیا یہ سچ ہے؟ کیا حمل کے دوران کوبب محفوظ طریقے سے پی سکتا ہے؟ Aquarius کھیلوں کے مشروبات کے مشہور برانڈز میں سے ایک ہے، اسی لیے ہم اس پر توجہ مرکوز کریں گے۔

Isotonic مشروبات جیسے Aquarius وہ معدنیات اور کاربوہائیڈریٹ میں ان کے مواد کی وجہ سے ورزش کے بعد جسم کو بحال کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔. کسی مشروب کو آئسوٹونک مانے جانے کے لیے، اس میں 10% کاربوہائیڈریٹ سے زیادہ فیصد نہیں ہونا چاہیے۔ Aquarius میں 7% ہے، جو کہ دوسرے آئسوٹونک مشروبات کی طرح ہے۔

کیا میں حمل کے دوران کوبب پی سکتا ہوں؟

کوب حمل کے دوران محفوظ ہے، لیکن ذہن میں رکھیں کہ ذائقہ اور اس کی ساخت کے لحاظ سے، چینی یا سوڈیم میں زیادہ ہو سکتا ہے. لہذا اگر آپ کوبب کے ساتھ ہائیڈریٹ رہنا چاہتے ہیں، تو کم چینی، کم کیلوری والے اختیارات کا انتخاب کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کو ذیابیطس کا خطرہ ہے یا اگر آپ کی تشخیص ہوئی ہے۔ حمل ذیابیطس. اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو اپنے قابل اعتماد ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

یہاں تک کہ Aquarius کے شوگر فری ورژن میں مٹھائیاں E-950 اور E-955 شامل ہیں، یعنی sucralose اور acesulfame K۔ دونوں حمل کے دوران محفوظ ہیں، لیکن انہیں ہمیشہ اعتدال میں لیں۔ کوبب کا مثبت پہلو یہ ہے۔ اس قسم کے دیگر مشروبات کی طرح کیفین پر مشتمل نہیں ہے۔.

کون سا Aquarius بہتر ہے؟

ایک کیفے میں حاملہ

سپین اور لاطینی امریکہ میں کوبب کی مختلف اقسام ہیں، اس لیے حمل کے دوران آپ کو اس کی تلاش کرنی چاہئے جس میں کم کیلوریز اور کاربوہائیڈریٹ ہوں۔ اس کی ساخت میں. ہم پہلے ہی بتا چکے ہیں کہ بہترین آپشن ہمیشہ پانی ہی رہے گا، لیکن اگر آپ کوئی ایسی چیز پینا چاہتے ہیں جس کا ذائقہ ہو اور جو آپ کو توانائی بھی فراہم کرے، تو کیلوریز اور کاربوہائیڈریٹ میں کوبب کم ایک اچھا آپشن ہے۔

یہ بھی نوٹ کریں کہ بہت سے کھیلوں کے مشروبات میں کھانے کے رنگ بھی مختلف ہوتے ہیں۔ یہ اعتدال میں بھی ٹھیک ہیں، لیکن عام طور پر، اضافی چیزیں جیسے مصنوعی مٹھاس، رنگ یا ذائقے حمل کے دوران استعمال کے لیے مثالی نہیں ہیں۔ تو، اگر آپ کوبب صرف اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے پیتے ہیں، تو بہتر ہے کہ کوئی اور مشروب منتخب کریں۔ دودھ، پانی، یا قدرتی رس کے طور پر زیادہ غذائیت.

حمل کے دوران متلی اور پانی کی کمی سے نمٹنے کے لیے کوبب

کچھ خواتین کو معلوم ہوتا ہے کہ جب وہ صبح کی بیماری کا سامنا کرتی ہیں، یا حمل کے دوران، اور اپنے جسم میں پانی بھی نہیں رکھ پاتی ہیں، تو کوب اور اسی طرح کے مشروبات مدد کرتے ہیں۔ اس حقیقت کو ثابت کرنے کے لیے کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہے۔، لیکن بہت سی حاملہ خواتین جب بیمار محسوس کرتی ہیں تو وہ کوبب کا رخ کرتی ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ یہ ان کی متلی کو دور کرتی ہے۔ 

چونکہ حمل کے دوران اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے، اس لیے کوب کو پینا متلی اور دیگر مسائل سے نجات کے لیے ٹھیک ہے۔ معدے کی تکلیف. لہذا اگر آپ کو الٹی ہو رہی ہے یا اسہال ہو رہا ہے، تو یہ مشروب سیال کی کمی کے بعد آپ کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرے گا۔ بہر حال، Aquarius کو کھیلوں کے مشروب کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے لہذا اس کی ساخت سوڈیم اور شکر سے بھرپور ہے۔. معدے کے مسائل کی بحالی کے لیے بنائے گئے سیرم عام طور پر پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جن میں کوبب کی مقدار کم ہوتی ہے۔

کیا میں حمل کے دوران الیکٹرولائٹس کے ساتھ پانی پی سکتا ہوں؟

حاملہ یوگا کر رہی ہے۔

الیکٹرولائٹ واٹر ایک گمراہ کن اصطلاح ہے جو مارکیٹنگ کے ذریعہ تخلیق کی گئی ہے، کیونکہ یہاں تک کہ نلکے کے پانی میں بھی معدنیات ہوتے ہیں جنہیں الیکٹرولائٹس کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔. الیکٹرولائٹ پانی، دیگر آئسوٹونک مشروبات کی طرح، کھلاڑیوں یا لوگوں کے لیے ہے جنہوں نے بہت زیادہ ورزش کی ہے یا بہت زیادہ پسینہ آنے کا خطرہ ہے، یا تو مشقت یا گرمی کی وجہ سے۔ اس طرح الیکٹرولائٹ واٹر پسینے سے ضائع ہونے والے سوڈیم اور معدنیات کو فوری طور پر تبدیل کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

حمل کے دوران الیکٹرولائٹ سے بھرپور پانی محفوظ ہے۔ بہر حال، اسے صرف اس صورت میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے جب آپ کو بہت زیادہ پسینہ آیا ہو یا اگر آپ کو متلی یا اسہال ہوکیونکہ آپ کو جلدی ری ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کو کوئی سنگین بیماری ہے، متلی یا کوئی دوسری عام علامت آپ کو یہ سوچ کر خوفزدہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو شدید پانی کی کمی ہے۔ اس صورت حال میں، جلد از جلد ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے تاکہ وہ مناسب علاج کا انتظام کر سکیں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔