حمل کا 33 واں ہفتہ

حاملہ گیند کے ساتھ ورزش

آپ کو ڈھونڈنے کے ل months آپ کے پاس 2 ماہ سے کم وقت ہے۔ انتہائی منتظر لمحہ قریب آنے والا ہے لیکن اہم چیزیں اب بھی غائب ہیں۔ بچے کو وزن بڑھانے اور آخری لمحے کو مارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ابھی یہ ایک گوبھی کے سائز کے بارے میں ہے۔ اس کا قد 44 انچ ہے اور اس کا وزن 2 کلو ہوگا۔ اس کی ہڈیاں سخت ہونے لگی ہیں۔ وہ نال کے ذریعے ان کو درکار کیلشیئم حاصل کرتے ہیں۔
اس مرحلے پر آپ کے بچے کا حرکت کم ہونا معمول ہے۔ تاہم ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان کی نقل و حرکت سے آگاہ رہیں. اگر آپ نے دیکھا کہ آپ کی نقل و حرکت میں کمی واقع ہوئی ہے تو ، میٹھا کچھ کھانے کی کوشش کریں اور آرام سے لیٹ جائیں۔ تھوڑی دیر کے بعد بچے کا حرکت کرنا معمول کی بات ہے۔ آپ کی پہلے ہی تیار شدہ ذائقہ کی کلیاں ان تمام ذائقوں کا ذائقہ چکھیں گی جو امینیٹک سیال میں ہیں۔

میں اس ہفتے کیسا محسوس کروں گا؟

کمر میں درد کے ساتھ حاملہ

اس ہفتے اور اگلے ، آپ کا وزن یکساں رہے گا۔ ممکن ہے کہ آپ کو اپنے حدود میں مزید سوجن محسوس ہوگی آپ کو مائع برقرار رکھ سکتا ہے۔ہر ہفتہ کی طرح ، اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہو اور مختلف غذا کھاؤ۔ کھانا اچھی طرح سے پکائیں ، کچی مچھلی اور کم کوک گوشت سے پرہیز کریں۔ شراب نوشی نہ پینا اور تمباکو نوشی نہ کریں۔
سینوں نے اپنے کام کو پورا کرنے کے لئے تیاریاں جاری رکھی ہیں۔ نوزائیدہ بچے کو کھلائیں۔ نپل ، اگر وہ پہلے سے نہیں ہیں ، ہارمونز کی وجہ سے گہرے ہو جائیں گے۔ اندھیرے رنگت سے نوزائیدہ کو نپل اور آریولا بہتر دیکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے نپلوں کا خیال رکھیں تاکہ دن ٹھیک سے کام کرنے آئے۔ اگر آپ کو دودھ پلانے کے بارے میں سوالات ہیں تو ، اپنی دائی یا دودھ پلانے والے مشیر سے مشورہ کریں۔ یاد رکھیں کہ یہ آپ کے بچے اور اس کے ل. بہترین آپشن ہے دودھ پلانے سے تکلیف دہ اور لمبا ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
ممکن ہے کہ اس ہفتہ اور اس کے بعد کے ہفتوں میں آپ کو خرابی محسوس ہوگی۔ ہاضمیاں پہلے کی نسبت بھاری ہوں گی۔ مزید کیا ہے ، آپ کے جسم پر بچے کا وزن آپ کے اسکائٹک اعصاب اور نچلے حصے کو متاثر کرسکتا ہے۔ متاثرہ علاقوں کو مضبوط بنانے کے ل very آپ انتہائی اعتدال پسند ورزش کرسکتے ہیں۔ اور اگر درد ناقابل برداشت ہوجاتا ہے تو ، یقینی طور پر آپ کا ماہر امراض حمل حمل کے مطابق ایک سوزش سوزش کا نسخہ دے سکتا ہے۔

کوئی ٹیسٹ کرنا ہے؟

اگر آپ کا نجی انشورنس ہے تو یہ ممکن ہے کچھ اور الٹراساؤنڈ کر لیا ہے اس ہفتے. اگر آپ سماجی تحفظ پر ہیں تو ، آپ کے پاس تیسری سہ ماہی کے مطابق آخری الٹراساؤنڈ پہلے ہی ہوگا۔ ان ہفتوں میں امینیٹک سیال کی سطح کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔
اس کے علاوہ ، آپ کو یہ کرنا پڑے گا حمل کے جسمانی خون کی کمی کو کنٹرول کرنے کے لئے ترسیل سے پہلے آخری تجزیہ. اگر آپ کو ان ہفتوں میں کافی مقدار میں لوہے کی مقدار مل جاتی ہے تو ، آپ کی آئرن کی خوراک ضرور دوگنی ہوجائے گی۔ اپنے ڈاکٹر سے پینے کے قابل آئرن کے بارے میں دیگر اقسام کے بارے میں پوچھیں۔ ایسی گولیاں ہیں جو قبض نہیں کرتی ہیں اور وہی مقدار میں آئرن کی پیش کش کرتی ہیں۔
حمل کے آخری ہفتوں سے لطف اٹھائیں!


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔