Homiladorlik paytida dietaga maksimal darajada e'tibor berish, uning normal rivojlanishi uchun juda muhimdir. Shuning uchun tibbiy tavsiyalarni hisobga olish juda muhimdir va Agar oziq-ovqat haqida shubhangiz bo'lsa, maslahatlashing. Eng xavfli baliq yoki xom go'sht, shuningdek, pasterizatsiya qilinmagan mahsulotlar va boshqalar kabi yaxshi ma'lum.
Ammo homiladorlik paytida xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p oziq-ovqat mahsulotlari mavjud, ammo ular vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladi va siz har doim ham homiladorlik shifokoringiz bilan maslahatlashish imkoniyatiga ega emassiz. Bu holat turli mahsulotlarga lazzat berish uchun ishlatiladigan soslar va ziravorlar va ayniqsa, bugun biz soya sousi haqida gapiramiz.
Indeks
Homiladorlik paytida soya sousini olsam bo'ladimi?
Osiyo taomlarini yonidagi bir shisha soya sousisiz tasavvur qilib bo'lmaydi, Osiyoda muntazam ravishda iste'mol qilinadigan odatiy mahsulot, hatto homilador ayollar ham. Biroq, bu mahsulot bo'lishi mumkin me'yorida qabul qilinmasa, noqulay bo'ladi chunki u natriyning yuqori dozalari bo'lgan konsentratdir. Ortiqcha iste'mol qilingan tuz har kimga, hatto homilador ayolga ham zararli.
Bu ma'lum bir sifatli soya sousi bo'lsa, lekin u past sifatli va shuning uchun arzonroq mahsulot bo'lsa, xavf yanada kattaroq bo'ladi. Eng arzon soya soslari asl mahsulotning taqlididir soya donining gidrolizi natijasida hosil bo'ladi, original soya sousini yaratish uchun ishlatiladigan tabiiy fermentatsiya jarayonini ishlatish o'rniga.
Ushbu gidroliz jarayonida homiladorlik paytida juda xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar qo'llaniladi. Shuning uchun homiladorlik davrida soya sousini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. sifatli mahsulot bo'lmasa va me'yorida iste'mol qilinmasa. Sifatli mahsulot sotib olayotganingizni bilishning eng yaxshi usuli bu yorlig'iga qarashdir, faqat narxga tayanmang.
Sharq taomlaridan voz kechishim kerakmi?
Ko'pgina sharqona taomlarda soya sousi shu sababli eng muhim tarkibiy qismlardan biri sifatida ishlatiladi. Siz buyurtma bermoqchi bo'lgan har qanday narsada ushbu mahsulot bo'lishi mumkin. Shuning uchun, homiladorlik paytida sharqona taomlardan voz kechish kerak emas, lekin bu juda Ushbu oylarda boshqa xavfsizroq variantlarni tanlash tavsiya etiladi.
Esingizda bo'lsin, chaqaloqning optimal rivojlanishi va o'sishi qanday ovqatlanishingizga bog'liq. Siz olgan narsangiz orqali chaqalog'ingiz o'z organlarini rivojlantirish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini oladi, asab tizimingiz, miyangiz yoki yuragingiz. Va hamma narsa kerakli darajada rivojlanishi uchun mutaxassislar tomonidan ko'rsatilgan o'ta ehtiyotkorlik choralarini ko'rish kerak homiladorlik paytida ovqatlanish.
Tavakkal qilmaslik uchun har doim mahalliy mahsulotlarni tanlash afzaldir, chunki ular ham mavsumiy, ular boyroq va arzonroq. Hayotingizdagi boshqa daqiqalar uchun ekzotik taomlarni qoldiring va hokazo homiladorligingiz an'anaviy tarzda rivojlanishiga amin bo'lasiz. Turli xil, muvozanatli, o'rtacha va sog'lom parhezga rioya qiling, ko'p miqdorda suv iching va muntazam ravishda etarli jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, shunda homiladorligingiz sog'lom bo'ladi.
Va esda tuting, shubha tug'diradigan har qanday oziq-ovqatni iste'mol qilishdan oldin, uni rad etish afzalroqdir va mutaxassis bilan maslahatlashishni kuting. Homilador ayol haqida gap ketganda, har qanday kichik tafsilot keraksiz xavf tug'dirishi mumkin. Agar siz tashqarida ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, yaxshi pishirilgan go'sht yoki baliqni tanlang va pishmagan narsalardan, jumladan, salatlardan saqlaning.
Sizning va chaqalog'ingizning sog'lig'i eng muhimi bo'lgan bir necha oy. Tez orada siz chaqalog'ingizni qo'lingizda bo'lasiz va siz boshqa paytlarda mukammal bo'lgan o'sha mazali yapon va sharq taomlariga qaytishingiz mumkin bo'ladi. Bunday holatda ham, bunday sharoitda ham, soya sousi har doim eng sifatli va me'yorida, homilador ayollar va hamma uchun.
Birinchi bo'lib izohlang