Yakshanba kuni biz bilardik hayz davrining birinchi bosqichi, hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi va taxminan 14-kuni (ovulyatsiya qilingan kun) tugaydi. Tuxum tuxumdonda follikuladan chiqarilgandan so'ng, bachadon naychasi bo'ylab harakatlanadi: uning boradigan joyi bachadon bo'lib, u erda u taxminan 24 soat davomida saqlanadi. Gormonal daraja shu kundan oldin ko'tarilib, yuqori darajada saqlanib qoladi, ammo tuxumdon urug'lanmagan bo'lsa, ular kamayadi.
Men tuxumdonning bachadon ichida hayoti cheklangan, ammo spermatozoidlar uni urug'lantirish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'lish uchun 3 dan 5 kungacha omon qolishga qodir, deb sharhladim. Ovulyatsiyadan bir necha kun oldin ham shu sababli unumdor hisoblanadi. Shu bilan birga, ichimizda yana bir o'zgarish yuz beradi: ovulyatsiya tugagach, follikul o'z ishini davom ettiradi, progesteronni chiqaradi.
Va bu gormonning vazifasi nimada? Bu endometriumning o'sishiga yordam beradi, chunki bularning barchasi ko'payish qismidir va agar tuxum urug'lantirilgan bo'lsa, u tegishli joyda o'sishi kerak. Agar homiladorlik paydo bo'lsa, chorionik gonadotropin gormoni paydo bo'ladi; endometriumni saqlashga yordam berish, platsenta sizni ish joyida almashtira olmaguncha. Aks holda ..., gormonlar ularni yo'q qilishga olib keladi va hayz ko'rish bilan yakunlanadi (yoki qoida)
Luteal faza: agar tuxumdon urug'lanmagan bo'lsa, endometrium to'kiladi
Shuning uchun tsiklning ushbu ikkinchi yarmi 15 dan 28 gacha davom etadi va xarakterlanadi endometriumning ajralishi; shuningdek, premenstrüel sindromni tavsiflovchi jismoniy va hissiy o'zgarishlar tufayli. Siz faqat siz emassiz va bu borada o'zingizni aybdor his qilishingiz shart emas, shuningdek, bugungi kunda sizni birovning sizni diqqat markazida bo'lishni istashida ayblashiga yo'l qo'ymaslik kerak.
Siz gormonlar kokteyliga aylanasiz, istamaganingizdan hayron bo'lmang. Xafa, bezovtalik, suyuqlikni ushlab qolish, og'irlik, ich qotish, uxlash qiyinligi, terining qurishi, ... bularning barchasi ozmi-ko'pmi sodir bo'ladi tsiklning uchinchi va to'rtinchi haftalarida. Va bu barcha noqulayliklar yangi tsikl boshlanishi bilan, ya'ni yangi hayz ko'rish bilan yo'qoladi. Yaxshi yangilik shundaki, bularning barchasi tsiklik tabiatning bir qismidir ayollar, va aksariyat hollarda bu men aytib o'tgan alomatlardan tashqariga chiqmaydi.
Sizni yomonlashtiradigan holatlar mavjud, masalan vitamin etishmasligi yoki kofein yoki sho'r ovqatni ko'p iste'mol qilish. O'zimiz uchun joy ajratish biz uchun etarlicha muhim masala. Bugun men sizga buni ayta olaman yumshoq jismoniy mashqlar, dam olish, suyuqlikni iste'mol qilish (asosan suv) va yangi oziq-ovqat, ular sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Rasmlar - Ayollar salomatligi y MaslahatlarTimesAdmin
Qanday qilib homilador bo'lish kerak
visite http://www.EmbarazoRapido.Com