Một số Phụ nữ mất một thời gian để bắt đầu lại quan hệ tình dục vì họ cảm thấy đau hoặc khó chịu. ngoài sự mệt mỏi và ham muốn tình dục thường không cao lắm. Các bác sĩ phụ khoa thường khuyên bạn nên bắt đầu lại quan hệ tình dục sau khi cách ly và khi đường sinh dục nữ đã được thiết lập hoàn chỉnh. Nhưng tình dục không chỉ là sự thâm nhập và không có gì ngăn cản bạn trải nghiệm những hình thức thân mật khác nhau ngày nay, miễn là bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần.
Đối với những phụ nữ cảm thấy khô, đau, chảy máu, khó chịu và các vấn đề thể chất khác khi quan hệ tình dục trở lại, chúng tôi muốn cung cấp cho bạn thông tin và lời khuyên để lấy lại trương lực cơ. Tuy nhiên, nếu những vấn đề này vẫn tiếp diễn, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ.
Khó chịu được coi là bình thường
Trong trường hợp bạn sinh con do đẻ bằng phương pháp mổ, tốt nhất là nên đợi khoảng sáu tuần cho đến khi sự thâm nhập âm đạo được tiếp tục. Với sự chờ đợi này, bạn sẽ cải thiện khả năng chữa lành vết thương trên thành tử cung.
Kể cả chờ cách ly, hoặc sáu tuần, rất có thể các bà mẹ sẽ bị khó chịu về thể chất và khô âm đạo. Điều này là bình thường. Bạn không nên ngại tiếp tục quan hệ tình dục vì điều này sẽ khiến bạn căng thẳng hơn và cơn đau sẽ trầm trọng hơn. Đôi khi các ông bố bà mẹ khó có thể thư giãn khi có con bên cạnh hoặc trong nhà. ngủ chung.
La chứng khó đọcĐau khi quan hệ tình dục sau khi sinh con ảnh hưởng đến 20% phụ nữ. Với những cảm giác khó chịu này, cộng với sự mệt mỏi, sự quan tâm mà em bé đòi hỏi và những thay đổi về mặt cảm xúc mà bạn đang trải qua, việc ham muốn tình dục giảm sút là điều hợp lý.
Lời khuyên để tránh quan hệ tình dục đau đớn
Cảm giác đau đớn trong lần quan hệ tình dục đầu tiên sau khi sinh là bình thường. Các cơ quan sinh dục bên trong bị sưng, do chấn thương thể chất khi sinh con. Điều tương tự cũng xảy ra với những người bên ngoài, những người cũng bực bội và cáu kỉnh, đặc biệt nếu bạn đã phẫu thuật cắt tầng sinh môn.
Mặt khác, Nồng độ estrogen giảm mạnh. Điều này có thể gây khô âm đạo. Sử dụng gel bôi trơn hòa tan trong nước hoặc một loại kích thích tình dục khác trước khi cố gắng thâm nhập. Giúp bôi trơn khu vực và cảm thấy thư giãn.
Ngay cả khi bạn không cho con bú, thuốc lá và rượu đều có hại, cả hai yếu tố này đều làm giảm nồng độ estrogen trong máu. Thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine cũng có thể gây khô âm đạo. Tránh dùng giấy vệ sinh có mùi thơm hoặc bất kỳ loại dầu hoặc bọt tắm có mùi thơm nào, những thứ này có thể gây kích ứng thêm cho âm đạo, gây đau nhiều hơn.
Trong bất kỳ trường hợp nào Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bị sốt hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng khác. giống như khí hư có mùi hôi. Nếu cơn đau và khó chịu kéo dài, bác sĩ có thể đề nghị một chuyên gia về liệu pháp phục hồi vùng chậu.
Bài tập cải thiện mối quan hệ
Bây giờ chúng tôi đề xuất một loạt ejercicios điều đó sẽ giúp âm đạo của bạn lấy lại trương lực cơ và độ nhạy cảm. Chúng là các bài tập Kegel cũng có tác dụng kích thích tuần hoàn và tăng tốc độ chữa lành. Nhờ họ, bạn sẽ có thể tiếp tục quan hệ tình dục sau khi sinh con trong điều kiện tốt nhất. Sẽ rất thuận tiện cho bạn khi thực hiện chúng hàng ngày. Nếu bạn sinh mổ, bạn nên đợi cho đến khi vết thương lành hẳn.
Nằm ngửa trên giường hoặc trên thảm, hơi cong đầu gối ra. Hãy tựa đầu vào một cái đệm và co cơ rồi nâng chúng lên. Thở ra, hóp cơ bụng vào và ấn lưng vào nệm. Đếm đến năm và hít vào từ từ khi bạn trở lại vị trí bắt đầu.
Ở cùng một vị trí, co các cơ hậu môn trong mười giây và sau đó thư giãn chúng. Hiện nay cố gắng cầm một cái băng vệ sinh giả Hãy để nó phát ra trong mười giây nữa. Lặp lại mỗi bài tập mười lần, xen kẽ các cơn co thắt với những khoảng dừng thư giãn.
Và đừng lo lắng nếu bạn nghĩ mình là cặp vợ chồng duy nhất không nối lại quan hệ tình dục; hầu hết cha mẹ có con mới sinh đều quan hệ tình dục ít hơn 75% so với khi mang thai. Nhưng mọi thứ trở lại bình thường.