Âm nhạc có thể cải thiện tâm trạng của bạn

nghe nhạc như một gia đình

Âm nhạc có thể làm cho bạn và gia đình của bạn hạnh phúc. Âm nhạc đóng một vai trò quan trọng trong mối quan hệ giữa hưng phấn và tâm trạng. Âm nhạc giúp mọi người có tâm trạng tốt hơn và nhận thức rõ hơn về bản thân. Chúng là hai chức năng quan trọng nhất của âm nhạc.

Ngoài ra, cố gắng cải thiện tâm trạng bằng cách nghe nhạc tích cực có thể có tác động trong hai tuần. Trong một nghiên cứu, những người tham gia được hướng dẫn cố gắng cải thiện tâm trạng của họ bằng cách nghe nhạc tích cực mỗi ngày trong hai tuần.

Những người tham gia khác nghe nhạc nhưng không cố ý để được vui hơn. Khi những người tham gia sau đó được yêu cầu mô tả mức độ hạnh phúc của chính họ, những người cố tình cải thiện tâm trạng cho biết họ cảm thấy hạnh phúc hơn chỉ sau hai tuần.

Âm nhạc có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm

Liệu pháp âm nhạc có thể là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho nhiều loại rối loạn, bao gồm cả trầm cảm. Một nghiên cứu xuất hiện trên Tạp chí Tâm thần học Thế giới phát hiện ra rằng, ngoài việc giảm trầm cảm và lo lắng ở những bệnh nhân mắc các chứng bệnh thần kinh như sa sút trí tuệ, đột quỵ và bệnh Parkinson, liệu pháp âm nhạc không có tác dụng phụ tiêu cực, có nghĩa là nó rất an toàn.

Một nghiên cứu khác  phát hiện ra rằng mặc dù âm nhạc chắc chắn có thể có tác động đến tâm trạng, nhưng loại nhạc cũng rất quan trọng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng âm nhạc cổ điển và thiền định mang lại những lợi ích cải thiện tâm trạng lớn nhất, trong khi nhạc heavy metal và techno không hiệu quả và thậm chí có hại.

Vì vậy, nếu bạn muốn âm nhạc cải thiện tâm trạng của gia đình của bạn, bạn sẽ phải chọn một số sáng tác tốt.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.