Ăn uống lành mạnh trong trường học

Vấn đề chế độ ăn uống ở trẻ vị thành niên trong giai đoạn bắt đầu đi học là cực kỳ quan trọng và phải được giải quyết theo cách mà nó yêu cầu. Sự cam kết giữa cha mẹ và giáo viên bạn cần kết nối và tập trung theo cùng một hướng. Dưới đây, bạn sẽ khám phá cách giúp trẻ hòa nhập với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Cần thực phẩm lành mạnh hơn trong trường học

Vẫn có những trường học mà Máy bán hàng tự động có thể được nhìn thấy với các túi khoai tây chiên hoặc bánh ngọt công nghiệp. Nếu bạn nghĩ về thời thơ ấu, nhiều trường học đã dành không gian rộng rãi cho loại sản phẩm này. Hiện tại đã có một sự thay đổi hợp lý trong nhiều cơ sở này, nhưng vẫn cần nhiều hơn thế. Một số phụ huynh sau khi biết tình huống không đúng này của con mình đã có quan điểm phản đối. Họ cũng chiến đấu vì họ có thể chọn các loại phương án khác. Không nghi ngờ gì nữa, chính các bậc cha mẹ phải thể hiện mình là tấm gương đầu tiên cho con cái.

Ở một số trường học của chúng tôi, trái cây hoặc bánh mì sandwich cũng được làm từ bánh mì nguyên cám đã bắt đầu được bán. Càng ngày, xã hội càng ý thức hơn về việc dành những gì tốt nhất cho trẻ em chứ không phải nhanh nhất, dễ chuẩn bị và rẻ. Năm 2011, Luật Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm đã được thông qua. Luật này quảng bá thông điệp ăn uống lành mạnh và từ chối việc bán "đồ ăn vặt". Nhiều trung tâm giáo dục đã tham gia đề xuất này.

Các biện pháp thúc đẩy ăn uống lành mạnh trong trường học

Từ nhà trường, các nhân viên giáo dục phải tham gia lực lượng, nguồn lực và công cụ để đào tạo trẻ môn học quan trọng sống còn này. Từ trường học Có thể nói chuyện để tìm ra những gì nên cho trẻ ăn và những gì phản tác dụng trong chế độ ăn của trẻ. Nhiều trẻ em thừa cân hoặc béo phì khi còn nhỏ vẫn như người lớn. Vấn đề không chỉ nằm ở chế độ ăn uống. Cuộc sống khỏe mạnh của một đứa trẻ cũng phụ thuộc vào hoạt động thể chất hàng ngày của chúng. Trẻ phải hít thở không khí trong lành, ra ngoài vui chơi, chạy nhảy, vui đùa trong công viên, cánh đồng ... Một số các biện pháp được thực hiện bởi các trường học Chúng có thể là:

• Trao đổi với nhân viên liên quan đến kiểm soát cân nặng: Bác sĩ nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp cha mẹ và trẻ em phát hiện ra các vấn đề và bệnh tật liên quan đến chế độ ăn uống nghèo nàn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường u béo phì trẻ trâu. Một điểm đáng quan tâm khác về thông tin là giải thích những lợi thế khi tập trung vào chủ đề nghiên cứu, làm rõ những nghi ngờ ...
• Trình bày quy tắc đầu tiên khuyến khích trẻ em và cha mẹ bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ. Cũng nên theo dõi vào giữa buổi sáng với một bữa ăn nhẹ lành mạnh như bánh mì sandwich, ngũ cốc hoặc trái cây tươi. Phụ huynh có thể chuẩn bị các món ăn nhẹ này tại nhà hoặc có thể mua sẵn ở trường học, quán ăn, nhà ăn.
• Sự hợp tác của nhân viên căng tin trường học và nhà phân phối. Thực phẩm lành mạnh sẽ được cung cấp theo ví dụ về chế độ ăn Địa Trung Hải: trái cây, rau, cá, thịt ...

• Xây dựng tài liệu giới thiệu thông tin cho phụ huynh và học sinh. Những người tham gia sẽ là các chuyên gia chuyên về lĩnh vực sức khỏe thực phẩm hoặc chính các sinh viên. Họ sẽ đóng góp ý kiến ​​về thực phẩm lành mạnh, sở thích của thực đơn hằng ngày…
• Trình bày một đứa trẻ với tư cách là "đại biểu của Salud”Trong các giai đoạn giáo dục khác nhau. Nhiệm vụ của anh ta sẽ dựa trên việc kiểm soát thực đơn của phòng ăn và nhà ăn. Ông cũng sẽ trình bày những cân nhắc của mình trong các cuộc họp với giáo viên và với hiệu trưởng.
• Gây quỹ với chuyến thăm và hỗ trợ của một đầu bếp nổi tiếng, để mang đến nhiều thực phẩm lành mạnh hơn cho trung tâm giáo dục, trong trường hợp vấn đề là kinh tế.

Sự hợp tác giữa phụ huynh và giáo viên

Nếu không có sự đồng thuận giữa phụ huynh và giáo viên thì biện pháp đó sẽ vô ích. Cả hai đều phải đảm bảo sức khỏe của đứa trẻ, trước tiên là ở nhà và sau đó là ở trường. Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ là một đứa trẻ feliz, nhanh nhẹn, năng động ..., không chỉ về thể chất mà còn cả trí tuệ và tình cảm. Giáo viên phải ủng hộ sáng kiến ​​này và hành động bằng gương. Ngoài ra, đứa trẻ phải có khả năng nhận xét và vạch trần những điểm bất hòa và không rõ ràng đang xâm lấn mình.

Ở trường quảng bá đồ ăn nhẹ lành mạnh vào buổi sáng, giờ ăn trưa, tổ chức hội nghị… Họ phục vụ để dạy cách làm mọi thứ một cách chính xác. Học sinh có thể và nên quyết định chủ đề ăn uống lành mạnh trong trường đại học. Bản thân họ có thể kê ra bàn ăn để chia sẻ với các đồng nghiệp khác.

Ý tưởng này không nên là một cái gì đó cụ thể, phải có nhận thức về nó và trong các đối tượng khác nhau nói về nó. Vẫn còn nhiều việc phải làm để có một chế độ ăn uống lành mạnh ở trẻ em, đặc biệt là trong các trường học. Các nhà giáo dục phải đặt cược và tham gia một cách triệt để. Các cách Đột kích là vậy nhưng công việc vẫn phải tiếp tục đào tạo những đứa trẻ có trách nhiệm. Nó sẽ đạt được để họ không phải chiến đấu với các vấn đề sức khỏe trong tương lai bắt nguồn từ một chế độ ăn uống nghèo nàn.