Trong chín tháng mang thai, cơ thể bạn trải qua những thay đổi về nội tiết tố và thể chất. Chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe nói bà bầu nên ăn cho hai người để con nhỏ khỏe mạnh. Trong bài viết này MadresHoy, Hãy xem khi nào cơn đói bắt đầu trong thai kỳ và điều này có bình thường không.
Có thể nhiều phụ nữ thường xuyên cảm thấy đói và cần ăn gì đó để cảm thấy dễ chịu hơn. Việc thèm ăn vặt trong những tháng mang thai là điều cần phải kiểm soát vì một số tình trạng tiêu cực nhất định có thể xuất hiện cho cả mẹ và con.
Khi nào cảm giác đói xuất hiện trong thai kỳ?
Không có công thức thần kỳ nào cho biết khi nào cơn đói sẽ xuất hiện ở phụ nữ mang thai, mỗi người trong số họ và thời kỳ mang thai của họ là khác nhau. Có thể là, ở một số phụ nữ, cảm giác đói xuất hiện ngay từ khi mang thai hoặc thậm chí không cảm thấy cảm giác này trong suốt quá trình.
Những phụ nữ bị buồn nôn và nôn liên tục có thể không muốn ăn bất kỳ loại thực phẩm nào. Theo nguyên tắc chung, cảm giác đói cồn cào thường xảy ra từ tam cá nguyệt thứ hai, nghĩa là, khi các triệu chứng đầu tiên đã ổn định và em bé đã lớn.
Những cơn thèm ăn đột ngột xuất hiện, là điều bình thường ở phụ nữ mang thai. Nếu bạn là một trong số họ, bạn phải nhớ tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, không được để bản thân bị cảm giác thèm ăn cuốn đi, cũng như không kìm nén bản thân khi ăn mà phải luôn kiểm soát.
Giai đoạn đói trong những tháng mang thai
phụ nữ mang thai, nên tăng lượng thức ăn của họ để có một lượng năng lượng và nhiệt lượng lớn hơn và do đó đáp ứng nhu cầu những gì cơ thể bạn đang yêu cầu. Trong phần này, chúng ta sẽ giải đáp liệu việc rất đói trong các thời kỳ khác nhau của thai kỳ có bình thường không.
Tuần đầu tiên
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, một trong những triệu chứng đầu tiên xảy ra là cảm giác luôn đói. Cơ thể của bạn đang bắt đầu thích nghi với một tình huống mới và những thay đổi, vì vậy một trong những tín hiệu đặc trưng nhất mà nó gửi cho chúng ta là cần phải ăn thường xuyên.
Quý đầu tiên
Khi thai kỳ tiến triển, Đói, tùy thuộc vào phụ nữ, có thể tiếp tục hoặc trong nhiều trường hợp thậm chí còn tăng lên. Điều bình thường nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên là cảm thấy bụng căng phồng, bụng phình to hơn, tích nước và tăng vài kg. Nếu bạn là một phụ nữ mang thai đang bị buồn nôn và nôn dữ dội, một trăm phần trăm là cảm giác thèm ăn của bạn sẽ hoàn toàn biến mất.
Tam cá nguyệt thứ hai
Có những người nói rằng tam cá nguyệt thứ hai là thú vị nhất, vì các triệu chứng nhất định bắt đầu biến mất và bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể mới của mình. Cơn đói có thể xuất hiện với một lực lớn và do đó khiến bạn tăng cân đáng kể. Bạn phải kiểm soát để sự gia tăng này không gây bất lợi cho cả hai.
Tam cá nguyệt thứ ba và những tháng cuối cùng
Nhiều bà mẹ nói rằng trong những tháng cuối của thai kỳ là lúc họ cảm thấy đói hơn. Đứa trẻ đang tăng cân và phát triển với tốc độ nhanh, vì vậy việc bạn muốn ăn tăng là điều bình thường nhất trên thế giới này. Cũng rất phổ biến là trong tháng trước, bạn cảm thấy khó chịu và nặng nề, vì bụng của bạn đã đạt đến kích thước khiến bạn không thể thực hiện một số cử động nhất định.
Do đó, đói trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ là điều bình thường, bạn có thể bị đói trong XNUMX tháng, không bao giờ hoặc chỉ trong những tháng nhất định. Phụ nữ mang thai cần năng lượng để làm việc và cung cấp những gì em bé cần. Ngoài ra, những thay đổi nội tiết tố mà họ trải qua sẽ thay đổi quá trình trao đổi chất tùy thuộc vào nhu cầu của họ.
Bạn phải thực hiện phần việc của mình để ăn các loại thực phẩm lành mạnh và đa dạng trong chế độ ăn uống của bạn, ngoài việc vận động thể chất. Không ăn với tâm trạng lo lắng và kiểm soát việc ăn thức ăn không lành mạnh và lượng calo rỗng.