Đặc điểm và lợi ích của thể dục nghệ thuật

thể dục trẻ em

Thể dục nghệ thuật là một trong nhữngvòng bi olympic, trong đó phụ nữ và nam giới cạnh tranh riêng rẽ trong các bộ máy khác nhau và theo các phương thức khác nhau. Đúng, như bạn đọc, nam và nữ, và nó được coi là thể dục nghệ thuật, mà chúng ta còn gọi là thể dục thể thao. Phổ biến, đặc biệt là trong hạng mục nữ ở Tây Ban Nha, chúng tôi nói về thể dục nhịp điệu. Nhưng thể dục dụng cụ của nam là nghệ thuật, và cũng có những chàng trai tập thể dục nhịp điệu của nam, mặc dù nó chưa phải là một thể thức Olympic.

Cho dù bạn có con trai hay con gái, thể dục nghệ thuật đòi hỏi một số các phẩm chất thể chất như thăng bằng, linh hoạt, phối hợp và sức mạnh. Những điều này phải được phát triển một cách dần dần và không ép buộc để trẻ có được sự cân bằng hoàn toàn và khỏe mạnh. Chúng tôi cho bạn biết tất cả những lợi ích của việc này là gì thể thao.

Lợi ích của thể dục nghệ thuật

Thể dục nghệ thuật hoặc thể dục thể thao, tập luyện của trẻ em trai và trẻ em gái, được coi là một trong những môn thể thao cơ bản cho sự phát triển của các kỹ năng và khả năng cơ bản. Có những môn thể thao khác cũng đáp ứng các điều kiện này như điền kinh, hoặc bơi lội.

Một số lợi ích mà thể dục nghệ thuật mang lại là:

  • A mức độ cảm xúc giúp phát triển sự tự tin của bản thân. Nó rất có lợi cho những chàng trai và cô gái nhút nhát, vì nó bao hàm việc quản lý khả năng biểu đạt. Nó cũng giúp kỷ luật, tập trung và phát triển sự ổn định cảm xúc. Nó đề cao tính cách xã hội như tình bạn thân thiết, đoàn kết, tôn trọng đối phương và tình yêu đồng đội.
  • A mức độ thể chất phát triển nhiều tố chất về thể chất và vận động, cũng chỉnh sửa và cải thiện tư thế cơ thể, phát triển cảm giác nhịp điệu và tốc độ phản xạ. Nó cũng làm tăng sức đề kháng và hiệu quả hô hấp.

Các vận động viên thể dục nữ, những người muốn thi đấu hoặc đến để thi đấu ở cấp độ cao, có đặc điểm thể chất là: gầy, ngắn và chân dài, tay và chân dài. Nhưng thể dục nghệ thuật không phải có mục tiêu cạnh tranh cao, và con gái của chúng ta có thể tập nó ngay cả khi thân hình không được lý tưởng.

Khi nào bạn nên bắt đầu luyện tập?

Tập thể dục nhịp điệu nghệ thuật là một trong những các hoạt động ngoại khóa phổ biến nhất, đặc biệt là ở trẻ em gái. Nó được coi là một môn thể thao chuyên môn hóa ban đầu, đó là lý do tại sao người ta nói rằng lý tưởng nhất là bắt đầu nó từ 3 đến 5 tuổi. Đó là khoảnh khắc mà cô gái có được thói quen tư thế và phát triển các kỹ năng vận động cơ bản, những kỹ năng cần thiết để sau này học các yếu tố phức tạp hơn.

Tuy nhiên, thể dục nghệ thuật Nó có thể được bắt đầu ở tuổi vị thành niên hoặc muộn hơn. Luôn ghi nhớ rằng các mức độ phát triển đã bắt đầu trước đó sẽ không đạt được, nhưng chúng luôn có lợi cho người đó.

Chính các bậc cha mẹ phải đặt giới hạn cho nguyện vọng của trẻ em. Rất thường xuyên có nhiều chàng trai và cô gái khao khát trở thành vận động viên Olympic, chỉ một số ít sẽ đạt được điều đó. Phương pháp dạy thể dục rất khắt khe, và ở trình độ nâng cao, trẻ phải từ bỏ các lĩnh vực khác trong cuộc sống. Tham gia một hoặc hai lớp một tuần, tập luyện vài giờ một tuần hoặc học thể dục dụng cụ với bạn bè là hợp lý, miễn là bạn không muốn biến cậu bé hoặc cô gái trở thành đại diện Olympic.

Phủ nhận một số trò lừa bịp về thể dục nghệ thuật

Đầu tiên, cả thể dục nghệ thuật (thể thao ở Tây Ban Nha) và nhịp điệu thích hợp cho cả bé trai và bé gái. Kể từ năm 2005, Liên đoàn Hoàng gia Tây Ban Nha cho phép nam giới thi đấu ở cấp độ quốc gia trong môn thể dục nhịp điệu.

Tập thể dục quá sức có thể làm chậm quá trình dậy thì ở các bé gái. Cả bé trai và bé gái đều có thể dễ bị chậm phát triển do tập luyện quá sức, ăn kiêng quá mức và căng thẳng liên quan đến thể dục dụng cụ. Nhưng điều này trong những trường hợp cực đoan, không phải khi nó chỉ được coi là một hoạt động thể thao khác. Khoa học đã chứng minh rằng cấu tạo cơ thể chủ yếu là do di truyền.

Mặc dù thể dục nghệ thuật là môn thể thao của ảnh hưởng lơn, khả năng chấn thương, gãy xương và bong gân nghiêm trọng liên quan đến chất lượng huấn luyện và phẩm chất của huấn luyện viên.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.