Nó giống như ngày hôm qua khi đứa con của bạn được sinh ra, khi bạn ôm nó trong tay trong bệnh viện và hứa sẽ chăm sóc và yêu thương nó trong những ngày còn lại của bạn. Điều này sẽ không bao giờ thay đổi. Nhưng điều thay đổi là em bé của bạn, không còn là một đứa bé như vậy và giờ đã trở thành một người độc lập có khả năng tự chăm sóc bản thân ... nó rời khỏi nhà, trở nên độc lập. Còn bạn, bạn đang không biết phải làm thế nào với chính mình, bây giờ thì sao?
Cảm giác này là bình thường và được gọi là 'Hội chứng tổ trống'. Nó phổ biến hơn nhiều so với những gì bạn có thể tưởng tượng. Nếu bạn cảm thấy hơi quá tải và rất buồn vì con bạn bỏ nhà đi, bạn có thể đang gặp phải hội chứng này. Nếu bạn không chắc chắn rằng đây là trường hợp, đừng bỏ lỡ 5 dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy trường hợp này ... Đó là bạn đang trải qua hội chứng tổ trống.
Cảm giác mất mát
Bây giờ không còn tất cả những hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống hàng ngày với con bạn ở nhà, Có thể là bạn đang có một cảm giác hụt hẫng nào đó, và thậm chí bạn không biết phải làm gì với cuộc sống của mình từ bây giờ. Mặc dù có bạn bè, nhiều gia đình hơn, công việc và các hoạt động khác mà bạn có thể làm hàng ngày, nhưng cảm giác nổi trội trong bạn là sự mất mát, cảm giác trống trải.
Những cảm giác này là rất bình thường đối với tất cả các bậc cha mẹ khi con cái của họ gần đây đã bỏ nhà đi. Bạn vẫn là một người cha hoặc người mẹ, vai trò đó bạn sẽ không bao giờ ngừng có, chỉ đơn giản là bây giờ con bạn đang bay ... và bạn đã dạy nó bay. Cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy bình thường hơn với giai đoạn mới này của cuộc đời, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy như vậy.
Vấn đề về mối quan hệ
Nhiều khi các cặp đôi quên mất mình là vợ chồng và gạt mối quan hệ của mình sang một bên khiến mọi thứ chỉ xoay quanh con cái. Nếu bạn đã trải qua hàng thập kỷ không quan tâm đến người bạn đời của mình vì bạn chỉ chăm lo cho gia đình, bạn có thể thấy rằng khi con cái ra đi, mối quan hệ của bạn cần phải nỗ lực thêm để cải thiện nó.
Bạn có thể không biết phải làm gì khi là một cặp vợ chồng nếu các hoạt động luôn xoay quanh hoạt động của những đứa trẻ. Khi điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy căng thẳng trong mối quan hệ. Nhưng mục tiêu không làm bạn thất vọng hay thất vọng, còn xa mới đạt được. Mục đích là làm quen với cuộc sống lứa đôi và yêu người đó bên cạnh mình.
Căng thẳng cảm xúc
Bạn có thể bị rách dễ dàng bất cứ lúc nào. Không sợ hãi. Ngay bây giờ khi con bạn ra đi trong thời gian ngắn hoặc gần đây đã rời đi, bạn cảm thấy rất xúc động và. Đó là điều hoàn toàn bình thường. Biến ngôi nhà của bạn thành một tổ ấm không hề đơn giản và điều này có thể đánh thức nhiều cung bậc cảm xúc trong bạn.
Có thể bạn cảm thấy buồn vì con bạn đang lớn, bạn cảm thấy giận bản thân vì không có nhiều thời gian ở nhà với con, bạn sợ già đi vì con bạn ngày càng lớn và bạn cũng cảm thấy thất vọng. không phải bạn đang ở đâu. bạn đã tưởng tượng ở giai đoạn này của cuộc đời mình. Có rất nhiều cảm xúc lẫn lộn mà bạn phải chấp nhận.
Bạn không cần phải phủ nhận nỗi đau hoặc kìm nén nỗi buồn của mình, bởi vì điều đó sẽ không thể làm cho nó biến mất. Bạn phải cho phép mình cảm nhận tất cả những cảm xúc nảy sinh trong trái tim mình. Đối mặt với những cảm xúc khó chịu có thể giúp bạn hiểu chúng, chấp nhận chúng và chúng tự biến mất, nhường chỗ cho trạng thái cảm xúc tốt hơn.
Thất vọng vì thiếu kiểm soát
Cho đến bây giờ, bạn đã có thể kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của con mình. Bạn biết những gì anh ấy đang làm và những gì anh ấy không làm mọi lúc, bây giờ, khi anh ấy rời khỏi nhà, quyền kiểm soát đó sẽ không còn nữa. Bạn sẽ chỉ biết những gì anh ấy nói với bạn qua điện thoại hoặc những gì bạn thấy anh ấy làm hoặc không làm khi anh ấy đến thăm bạn hoặc bạn đến thăm nhà anh ấy. Bạn sẽ không còn biết chính xác con bạn đang làm gì.
Bạn không biết con mình đi hay vào nhà, con có chịu trách nhiệm hay không với cuộc sống của mình, ốm đau thì chăm sóc bản thân như thế nào, ăn uống không ngon miệng ... có thể là như vậy. thực sự bực bội cho bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy phần nào bị loại khỏi cuộc sống của con mình khi không biết lịch trình hàng ngày của chúng.
Bạn cần tránh trở thành cha mẹ của máy bay trực thăng và không cảm thấy tội lỗi khi không biết thêm về cuộc sống của cô ấy. Bạn cũng không muốn ép anh ấy nói với bạn mọi thứ vì điều đó sẽ phản tác dụng. Tốt hơn hết bạn nên tập trung vào việc đối phó với sự khó chịu của bản thân theo cách lành mạnh nhất.
Theo thời gian, điều này sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể quen với việc con trai mình tự lo liệu cuộc sống của mình và bạn có thể thiết lập cảm giác bình thường và yên bình mới trong cuộc sống của mình.
Lo lắng liên tục
Bạn có thể cảm thấy lo lắng liên tục bởi vì bạn không biết con mình đang làm như thế nào và bạn chỉ biết những gì trẻ nói với bạn. Có thể bạn nhìn vào điện thoại di động nhiều lần trong ngày, bạn biết về mạng xã hội chỉ để xem con bạn làm gì ... Nhưng điều này không hữu ích hay lành mạnh cho bạn. Tốt hơn là bạn nên giao tiếp cởi mở và thường xuyên với con để mối quan hệ của bạn luôn tích cực.
Đây không phải là lúc để hỏi trẻ xem trẻ có đánh răng hay ăn gì vào lúc nào không.. Bây giờ là cơ hội để con bạn sải cánh và xem bạn tự tin vào khả năng bay của con như thế nào. Đó là thời điểm anh ta rời khỏi nhà của mình, anh ta sẽ bắt đầu thực hành tất cả các kỹ năng mà bạn đã dạy anh ta từ khi anh ta còn là một đứa trẻ.
Bạn sẽ phải cân bằng giữa mong muốn luôn luôn được biết con của bạn để cho con tự do riêng tư của riêng mình. Nếu cần, hãy lập một kế hoạch về cách bạn sẽ giao tiếp với con mình nhưng không xâm phạm quá mức vào lãnh thổ của cuộc sống mới của trẻ. Bạn có thể gọi điện hàng tuần, liên lạc bằng tin nhắn văn bản hoặc email. Nếu may mắn sống gần nhà, hai người có thể gặp nhau mỗi tuần một lần để đi ăn cùng nhau.