Da của trẻ em mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn rất nhiều so với da của người lớn. Đó là lý do tại sao các bậc cha mẹ phải cảnh giác và bảo vệ trẻ em khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này áp dụng cho cả bãi biển và các hoạt động ngoài trời (công viên, sân trường, thể thao ngoài trời ...). Hãy xem 7 chìa khóa để con bạn tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da.
Thói quen quan trọng để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời nên là một thói quen chúng ta phải thiết lập ở trẻ em từ khi còn rất nhỏ. Cũng giống như chúng ta dạy chúng đánh răng, một nghi thức tốt để bảo vệ và chăm sóc làn da của chúng khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng đối với chúng. Nếu chúng ta làm điều đó từ khi còn nhỏ, chúng sẽ dễ dàng làm quen với nó hơn và sẽ biết chúng phải làm gì trước những nguy hiểm của ánh nắng mặt trời.
Với những chìa khóa đơn giản mà chúng tôi bật mí dưới đây, chúng ta sẽ bình tĩnh hơn khi biết rằng làn da của con mình đã được đảm bảo an toàn trước tia nắng mặt trời. Ngoài ra, những ngày lễ và cái nóng đang đến, và mặc dù bạn phải cảnh giác quanh năm, vào thời điểm này bạn càng phải cảnh giác hơn. Hãy xem 7 chìa khóa để con bạn tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da là gì.
7 bí quyết để con bạn tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da
- Trẻ em dưới 12 tháng không nên phơi nắng. Da của chúng rất mịn và mỏng manh nên chúng không nên tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời. Hãy nhớ luôn ở trong bóng râm và trong xe đẩy mang theo ô, quần áo nhẹ, kính râm và mũ đã được phê duyệt. Từ một năm đến 3 năm, bạn có thể ra nắng một cách hạn chế, luôn tránh những giờ trung tâm và có biện pháp bảo vệ chính xác.
- Yếu tố nào để sử dụng. Da của trẻ em cần được bảo vệ bằng biện pháp bảo vệ phổ rộng (nghĩa là chúng bảo vệ khỏi tia sét UVB, UVA và IR) ít nhất là SPF 50. Có những loại kem cụ thể trên thị trường dành cho chúng. Nên thoa toàn thân trước khi ra nắng khoảng 30 phút, không quên vùng tai, mũi, cổ, tay và chân. Sử dụng các biện pháp bảo vệ kem tốt hơn, vì sẽ dễ dàng biết được vị trí chúng ta đã thoa kem hơn để không bị sót lại vùng da nào mà không cần che chắn kỹ. Nhớ thoa lại sau mỗi 2 giờ, ngay cả khi nó là một loại kem chống thấm nước.
- Dạy chúng đọc bóng của chúng. Chúng ta không nên phơi nắng vào những giờ nguy hiểm nhất trong ngày là từ 12 giờ trưa đến 16 giờ chiều. Đối với những đứa trẻ không biết đọc thời gian, chúng ta có thể dạy chúng một trò chơi thú vị: đọc cái bóng của chính chúng. Bóng của họ càng dài thì càng ít nguy hiểm cho họ.
- Đừng quên mang theo mũ, kính râm và áo thun đã được phê duyệt. Nếu họ không muốn sử dụng, hãy cho họ biết cáchsiêu nhân cũng mặc chúng để bảo vệ chính mình. Loại kem này cũng là để bảo vệ bạn như chúng, chỉ có điều là nó có thời gian sử dụng ngắn và bạn phải bôi lại sau mỗi 2 giờ để nó có tác dụng.
- Áp dụng bằng ví dụ. Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời đúng cách để con bạn học hỏi từ bạn. Bạn sẽ chẳng có ích gì khi dạy chúng tự chăm sóc bản thân nếu bạn không làm vậy. Nếu họ nhìn thấy điều đó ở bạn, họ sẽ dễ dàng thích nghi với điều đó hơn. Chúng ta phải làm cho họ nhận thức được những rủi ro của ánh nắng mặt trời để họ có được nó như một thói quen và bản thân họ biết mình phải làm gì.
- Để mắt đến làn da của con bạn. Bằng cách này, bạn có thể ngăn chặn tín hiệu có hại trên da càng sớm càng tốt. Nếu bạn thấy nó chuyển sang màu đỏ thì đó là tín hiệu báo động.
- Rằng chúng được ngậm nước tốt. Đảm bảo rằng con bạn luôn được cung cấp đủ nước khi ở ngoài nắng. Bạn có thể kết hợp bổ sung nước, trái cây như dưa hấu chứa nhiều nước.
Vì hãy nhớ rằng ... ánh nắng mặt trời nguy hiểm cho tất cả mọi người nhưng với trẻ em lại càng nguy hiểm hơn vì làn da mỏng manh của chúng. Chúng ta phải dạy họ những chìa khóa này để đạt được nó.