7 lời khuyên hữu ích nếu bạn đang muốn mang thai

tìm thai

Ngày trọng đại đã đến. Người mà bạn quyết định với đối tác của mình (hoặc chính bạn) để mang thai. Thật là một khoảnh khắc tuyệt vời! Sau khi trì hoãn rất nhiều do hoàn cảnh (rằng nếu tôi làm việc, rằng nếu công việc ổn định, rằng nếu bây giờ không phải là lúc ...) cuối cùng bạn quyết định thực hiện. Vì chắc chắn không bao giờ có thời điểm lý tưởng, sẽ luôn có thứ không phù hợp. Khoảnh khắc phải được tạo ra.

Nhưng sau khoảnh khắc quyết định đó, mọi người đều nói với chúng tôi về kinh nghiệm của họ hoặc của những người thân thiết nhưng nó không phải đại diện cho sự bình thường. Làm thế nào để chờ đợi mà không tuyệt vọng? Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích cho tất cả những phụ nữ đang muốn mang thai.

Đến gặp bác sĩ đa khoa của bạn

Nói với anh ấy về ý định mang thai của bạn và anh ấy sẽ cho bạn kiểm tra sức khỏe toàn diện, ngoài việc kê đơn axit folic. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu dùng 2 tháng trước khi thụ thai, mặc dù nó cũng có thể được dùng trong thời kỳ mang thai, cũng như i-ốt.

Nó không phải lúc nào cũng xuất hiện lần đầu tiên

Chắc hẳn bạn đã từng được nghe nhiều trường hợp phụ nữ mang thai không chỉ tháng đầu mà lần đầu làm chuyện ấy mà không có biện pháp bảo vệ. May măn lam sao! Nhưng nó không phải là bình thường, đừng cảm thấy lạ nếu điều đó không xảy ra với bạn. Thời gian trung bình phụ nữ thường mất để mang thai là:

  • 25% phụ nữ có thai trong tháng đầu tiên.
  • 60% trong khoảng 3 tháng đầu tiên.
  • 80% trong khoảng 6 tháng đầu tiên.
  • 85% quanh năm.

Như bạn có thể thấy, điều không phổ biến nhất là mang thai trong tháng đầu tiên, hầu hết tập trung từ 6 tháng đến một năm. Đó không phải một công việc dễ. Ngoài ra có nhiều yếu tố cần tính đến ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Trong số những thứ được biết đến nhiều nhất là:

  •  Edad: Từ 30 tuổi trở đi, khả năng mang thai rất phức tạp, do chất lượng buồng trứng giảm sút (phụ nữ sinh ra với số lượng buồng trứng được thiết lập từ trước). Cố gắng mang thai ở tuổi 25 không giống như ở tuổi 35.
  • Phong cách sống: Hút thuốc và uống rượu ảnh hưởng tiêu cực đến cả nam và nữ. Nếu bạn đang cố gắng mang thai, bạn nên từ bỏ nicotine và caffeine.
  • trọng lượng: cả do dư thừa và mặc định đều ảnh hưởng tiêu cực. Nếu bạn bị béo phì, mỗi kg bạn giảm được sẽ đưa bạn đến gần mục tiêu hơn và nếu bạn quá gầy, một vài kg sẽ khiến bạn tăng cường sức khỏe và bạn sẽ dễ mang thai hơn.

Tìm hiểu thời điểm rụng trứng của bạn

Đây là phần rõ ràng nhất, đó là quan hệ tình dục đặc biệt là trong thời kỳ rụng trứng, đó là thời kỳ dễ thụ thai nhất của người phụ nữ. Đó là khi buồng trứng giải phóng noãn trưởng thành sẵn sàng được thụ tinh. Điều này xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nó xảy ra thường xuyên từ 12 đến 16 ngày trước kỳ kinh tiếp theo.

Nếu bạn có một chu kỳ đều đặn, bạn sẽ dễ dàng biết được khi nào nó xảy ra nếu ngược lại, bạn có chu kỳ không đều, có những sản phẩm trên thị trường sẽ tạo điều kiện cho công việc này hoặc bạn cũng có thể sử dụng kỹ thuật làm bài tập mỗi 2 lần. ngày để bao gồm tất cả các khả năng.

Nằm xuống có tạo thuận lợi cho việc thụ thai không?

Không có bằng chứng khoa học người đã chỉ ra rằng nằm xuống sau khi giao hợp giúp đường đi của tinh trùng dễ dàng hơn. Nếu nó mang lại cho bạn sự an toàn hơn để làm như vậy, đừng ngần ngại! Trong dự án này, chúng tôi biết rằng vấn đề tinh thần ảnh hưởng nhiều hơn vấn đề thể chất.

lời khuyên để mang thai

Đừng nói với ai

Tại sao? Bởi vì họ sẽ thêm sự lo lắng của chính họ vào của bạn, cứ hai đến ba lại hỏi bạn xem bạn có biết điều gì để đáp ứng mong đợi của họ không. Tốt nhất nên kể càng ít người càng tốt, như vậy bạn sẽ bình tĩnh hơn. Hơn nữa, bất ngờ luôn tốt hơn là dự đoán.

Chuẩn bị cơ thể của bạn

Ngừng hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc, hạn chế hoặc loại bỏ rượu bia khỏi chế độ ăn uống của bạn, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao ... tóm lại, hãy cuộc sống lành mạnh nhất có thể Nó sẽ giúp bạn dễ thụ thai hơn.

Chuẩn bị tâm trí của bạn

Gần như nhiều hoặc quan trọng hơn khía cạnh thể chất, đó sẽ là trạng thái tinh thần của bạn. Tôi biết nói thì dễ nhưng đừng choáng ngợp.

Một lời khuyên thiết thực cho tất cả những mục tiêu bạn có mà khía cạnh lo lắng có thể phản tác dụng (mang thai, ăn kiêng, bỏ thuốc lá ...) là: biến mục tiêu của bạn thành thứ yếu.

Và bây giờ bạn sẽ nghĩ "nhưng làm thế nào tôi có thể làm điều đó nếu tôi có thai là ưu tiên hàng đầu ngay bây giờ?" Chà, chính xác là vì điều đó. Khi chúng ta ưu tiên điều gì đó và chúng ta muốn đạt được mục tiêu trước đó, điều duy nhất chúng ta đạt được là tạo ra nhiều lo lắng và khiến chúng ta thất vọng.

Chúng ta đều biết trường hợp các cặp vợ chồng đã cố gắng có con trong một thời gian dài và khi họ thoải mái (nghĩ rằng họ không thể có con hoặc chuẩn bị giấy tờ để nhận con nuôi) họ đã mang thai. Là khi Họ rời lo lắng về kết quả.

Vì vậy, lời khuyên của tôi là: hãy để nó hoạt động ở chế độ nền. Làm bài tập về nhà của bạn và tìm ra thời kỳ rụng trứng của bạn. Ăn uống lành mạnh và chăm sóc bản thân. Để đầu óc luôn bận rộn, hãy tạo ra những mục tiêu mới mà nếu chúng trở thành ưu tiên: học ngoại ngữ, đọc thêm, đi học yoga, trang trí lại nhà cửa ... bất cứ điều gì làm bạn hài lòng và thỏa mãn nhất. Bằng cách này, bạn sẽ có thể loại bỏ lo lắng và bạn sẽ tiếp nhận nó một cách thoải mái hơn. Bạn sẽ không còn bị ám ảnh bởi kết quả.

Nếu sau một năm tìm kiếm (hoặc 6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi) mà bạn vẫn chưa thể có thai thì bạn có thể làm các xét nghiệm về khả năng sinh sản. Nó không nhất thiết phải là một vấn đề, nhưng điều này sẽ loại trừ mọi vấn đề có thể tồn tại.

Và thì đấy! Hãy tận hưởng công việc tìm kiếm và hãy để nó xảy ra khi cần thiết.

Bởi vì hãy nhớ ... kiên nhẫn là nghệ thuật của khoa học.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.