Giờ ăn đối với nhiều bậc cha mẹ có thể là một thử thách thực sự. Trẻ em phải ăn tất cả mọi thứ, ăn một chế độ ăn cân bằng và được ăn uống đầy đủ. Chúng tôi muốn họ ăn uống đầy đủ và lành mạnh, và trong nỗ lực của họ, chúng tôi có thể mắc một số sai lầm khiến chúng tôi không thể đạt được điều đó.
Thức ăn cần thiết cho trẻ em của chúng ta phát triển đúng cách. Đó là lý do tại sao chúng tôi để lại cho bạn danh sách 8 sai lầm khi muốn dạy con ăn để bạn tránh. Bằng cách này, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng trẻ em có một mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm từ khi còn rất nhỏ.
Sử dụng ti vi hoặc điện thoại di động để làm cho chúng ăn
Đây là tài nguyên được các bậc cha mẹ sử dụng nhiều nhất để giải trí và do đó ăn nhiều hơn. Nó có vẻ vô hại, nhưng thật không may đó lại là một trong những sai lầm tồi tệ nhất mà bạn có thể cam kết trong bữa ăn.
Đối với trẻ em, thức ăn là một khám phá. Họ đang khám phá hương vị, kết cấu và cảm giác. Trẻ em phải kết nối với giai đoạn khám phá này. Nếu bạn đặt tivi hoặc điện thoại di động vào chúng, chúng sẽ bị bắt cóc và tự động ăn thịt. Họ phải khám phá, cầm nĩa, cầm thức ăn bằng tay, tự nhuộm và nếm mùi vị.
Đối với các bậc cha mẹ cũng vậy. Nếu con bạn không để trẻ chơi với đồ chơi của mình trong khi ăn, bạn không thể sử dụng điện thoại di động của mình. Trẻ em đã biết rằng chúng học hỏi từ ví dụ. Đặt điện thoại của bạn sang một bên trong khi bạn ăn.
Ngoài ra, thức ăn có thể là thời gian tuyệt vời để ở bên gia đình và gắn kết với nhau. Tốt nhất là tắt ti vi hoặc điện thoại di động, và xem nó vào lúc khác.
Cho họ một bữa ăn khác
Một người mẹ điển hình như thế nào khi nói "nếu con không thích, mẹ sẽ làm việc khác cho con." Nếu bạn cho một đứa trẻ tùy chọn ăn một món ăn mà người khác thích mà chúng chưa bao giờ thử, rõ ràng là bạn sẽ chọn những gì bạn đã biết. Với kỹ thuật này, chúng tôi sẽ ngăn bạn thử những điều mới. Nếu bé không thích mà không ăn thì bạn cũng không nên lo lắng, bé sẽ ăn nhiều hơn vào bữa sau.
Chúng phải học rằng đôi khi chúng sẽ thích thức ăn hơn những món khác. Chúng tôi không làm ơn cho họ bằng cách làm cho họ một bữa ăn khác.
Buộc họ ăn
Đã bao nhiêu lần tôi nghe nói rằng "bạn không di chuyển khỏi bàn cho đến khi bạn ăn nó." Cụm từ này Nó khiến tôi lo lắng, buồn bã và đau bụng vì ép ăn.
Trẻ ăn nhiều hơn một ngày và ít ăn hơn vào ngày khác. Đừng ép anh ấy ăn, đừng khiến bữa ăn trở thành một khoảng thời gian tồi tệ.
Giới thiệu món ăn trước
Đến 6 tháng, WHO khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn và từ đó bổ sung thêm các thực phẩm khác. Nếu bạn cố gắng đặt trước các loại thực phẩm như ngũ cốc hoặc trái cây, điều duy nhất bạn sẽ nhận được là anh ta có vấn đề về dạ dày. Bác sĩ nhi sẽ là người cho bạn biết nên giới thiệu từng loại thực phẩm nào để bạn có thể thử.
Đừng để chúng bị ố
Trẻ lấm lem khi ăn. Họ lấy thức ăn bằng tay, nó rơi vào người ... đừng la mắng hay lo lắng. Đó là điều bình thường! Họ đang thử nghiệm và để khiến họ cảm thấy tự chủ hơn, họ sẽ muốn ăn một mình. Họ mất nhiều thời gian hơn và họ bị lạc, nhưng đối với họ thì điều đó đáng làm hơn. Đừng lấy điều đó ra khỏi họ.
Đổ đầy đĩa lên trên cùng
Đối với một đứa trẻ là một kẻ ăn uống tồi tệ, Nhìn một cái đĩa từ trên xuống có thể rất khó khăn. Nếu những gì chúng ta muốn là ăn nhiều hơn, chúng ta có thể đạt được tác dụng ngược lại. Tốt hơn là nên để trống hơn và lặp lại nếu bạn muốn.
Bỏ thức ăn
Khi chúng trải nghiệm hương vị, luôn có một số thức ăn chống lại chúng. Đừng coi đó là điều hiển nhiên, có thể có một cách để nấu nó mà bạn thích. Hãy thử các công thức nấu ăn khác nhau với thực phẩm đó.
Trở nên ám ảnh
Đó là một vấn đề khiến nhiều người lo lắng nhưng bạn không nên ám ảnh về thức ăn. Trẻ em tiếp thu những cảm xúc đó và truyền chúng cho chúng.
Tại sao phải nhớ ... ăn uống lành mạnh hay không là một thói quen học được. Để mối quan hệ của chúng với thực phẩm trở nên lành mạnh, cha mẹ phải làm phần việc của chúng tôi.