Con trai hay con gái ăn được mọi thứ là một điều may mắn. Và khi chúng tôi nói tất cả mọi thứ, chúng tôi không chỉ đề cập đến các gia đình ăn tạp, mà chúng tôi còn bao gồm những người ăn chay hoặc các xu hướng khác, nhưng tất cả mọi thứ trong phạm vi của bạn. Nhưng nếu con bạn không thích bất cứ thứ gì bạn đưa cho con, và con cứ đòi ăn cùng thứ đó hoặc ăn no ngay lập tức, thì, tình huống Nó có thể giết chết sự kiên nhẫn của bạn.
Hầu hết các món ăn không thích đến Từ 2 tuổi. Khi đứa trẻ được kết hợp với thức ăn bình thường được ăn ở nhà, và bắt đầu có một số "điên" hoặc "Tôi không thích món này" nổi tiếng.
Ba thủ thuật không thể sai lầm để bạn nếm thức ăn
Mẹo đầu tiên mà chúng tôi đề xuất là ngụy trang. Có những hương vị mà trẻ em thấy đặc biệt đắng, đó là mùi hành, rau bina hoặc bông cải xanh. Vì vậy, hãy cố gắng tương phản mùi vị. Ví dụ với bánh mì kẹp thịt gà và rau bina, bông cải xanh với cà rốt. Và hãy nhớ, trình bày các món ăn của bạn một cách vui vẻ. Thêm một hương vị mới mà bạn muốn anh ấy thử với một hương vị mà bạn biết anh ấy thích.
Hãy tin tưởng vào ý kiến của bạn. Trẻ em thích cảm thấy được lắng nghe. Hỏi xem anh ấy muốn ăn gì trong số các lựa chọn khác nhau mà bạn đưa ra. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho phép trẻ nhỏ tự do lựa chọn những gì chúng muốn ăn sẽ giúp tăng mức tiêu thụ những thực phẩm này lên đến 80%. Khi có ý kiến của họ, bạn cũng có thể đề nghị chọn một loại thực phẩm mà họ sẽ không ăn.
Chúc mừng anh ấy khi bạn ăn no. Củng cố những hành vi tích cực của chúng và thừa nhận chúng, bằng cách này chúng sẽ lặp lại chúng. Ví dụ, nếu bạn nói "Thật tuyệt khi bạn làm việc đó rất tốt, bạn đang già đi bao nhiêu tuổi!" khi đưa thìa lên miệng, trẻ sẽ lại thu hút sự chú ý của bạn bằng cách lặp lại hành vi đó.
Ba sai lầm bạn không nên mắc phải và khiến anh ấy ăn sạch mọi thứ
Không nhấn mạnh. Đối với những đứa trẻ nhỏ, không có gì tệ hơn là nói với chúng rằng một món ăn ngon như thế nào, vì vậy chúng ngừng thử nó. Vì vậy, hãy làm một cái mới và một ngày khác, vào lúc khác, bạn đưa nó lại cho anh ta, nhưng không cần nhắc nhở anh ta rằng anh ta phải ăn nó.
Đừng thưởng cho anh ta với một cái gì đó nếu anh ta ăn nó. Với chiến thuật này, bạn sẽ chỉ củng cố ý tưởng rằng những gì bạn không thích là kinh khủng, và món tráng miệng hoặc sô cô la, chơi với máy tính bảng là điều nên làm. Bạn sẽ thưởng cho anh ta vì hành vi của anh ta. Cũng như vậy, đừng để ý đến những hành vi tiêu cực của họ. Nếu bạn bỏ qua chúng, bạn gần như chắc chắn sẽ dừng lại.
Đừng gây áp lực cho anh ấy. Hãy để anh ấy ăn theo tốc độ của riêng mình không vội vàng, với quyền tự chủ. Ở cùng bàn với anh ấy hoặc cô ấy, nhưng hãy để anh ấy hoặc cô ấy ăn mà không bị áp lực. Một đĩa đầy đủ có thể hơi đe dọa, đặc biệt nếu đó là món bạn không thích. Và hãy nhớ rằng thứ tự hợp lý đối với chúng ta: món đầu tiên, món thứ hai và món tráng miệng, không nhất thiết phải là của trẻ em. Một đĩa đa dạng với mọi thứ kết hợp với nhau cũng có thể kích thích bạn ăn thử.
Chuẩn bị thời gian của bữa ăn
Mặc dù chúng tôi đã để nó cho cuối cùng, nó không phải là ít quan trọng nhất. Trước tự chuẩn bị ăn uống và chuẩn bị cho đứa trẻ cho giờ ăn trưa. Giữ một nghi lễ Trước khi ăn, những việc như rửa tay, dọn bàn, ngồi vào bàn, cảm ơn trời đất vì đồ ăn, hoặc bất cứ điều gì bạn nhìn thấy.
Sáng tạo những món ăn vui nhộn. Chúng tôi đã thử nó đôi khi. Bạn có một số ý tưởng đây, nhưng bạn cũng có thể xem thêm trên internet, sách và tạp chí.
Hãy lắng nghe con trai của bạn. Nếu trẻ khóc hoặc nói không muốn ăn, có thể là do trẻ không được khỏe, bụng hoặc răng đau hoặc đơn giản là trẻ không đói. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào chúng ta cũng thèm ăn.
Cuối cùng chúng ta quay lại ý tưởng về nguyên tắc dạy bằng ví dụ. Nếu bạn muốn con bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, bạn phải là người đầu tiên duy trì nó.