Hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về rối loạn giấc ngủ phổ biến hơn trong dân số nói chung, cho dù bạn có thai hay không. Chúng tôi sẽ không xếp hạng chúng, bởi vì những rối loạn này có thể ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn, và bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Mặc dù sự thật là họ có một phân khúc tuổi phổ biến hơn, và một số, chẳng hạn như mộng du, có thể di truyền.
Có nhiều rối loạn khác nhau như mất ngủ hòa giải, và mất ngủ duy trì, mất ngủ quá mức, ác mộng, mộng du hoặc chứng ngủ rũ. Một số là do các yếu tố sinh học, và một số khác xuất hiện do hệ quả của lối sống.
Mất ngủ, chứng quá ngủ và chứng ngủ rũ
Mất ngủ và chứng quá ngủ là hai chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến mà hầu như không ai tránh khỏi chứng này hay chứng khác. Mất ngủ được định nghĩa là một khó khăn dai dẳng, hơn một tháng, ngủ li bì hoặc trằn trọc. Cả hai chứng mất ngủ hòa giải và duy trì đều có liên quan đến lo lắng. Và chúng có thể được đưa ra đồng thời.
Tình trạng mất ngủ hoặc buồn ngủ quá mức cũng phải duy trì ít nhất một tháng mới được coi là rối loạn. Những người đau khổ buồn ngủ ban ngày quá mức làm giảm hiệu suất nhận thức, những gì cản trở việc hoàn thành công việc hàng ngày. Mất ngủ là một trong những triệu chứng cơ bản của chứng ngủ rũ, một chứng rối loạn khác.
Triệu chứng rõ ràng nhất của Chứng ngủ rũ là những cơn buồn ngủ đột ngột xảy ra khi tỉnh táo, bất kể người đó đã ngủ nhiều hay ít. Các dấu hiệu điển hình khác của chứng ngủ rũ là cataplexy, ảo giác hypnagogic và tê liệt khi ngủ. Rối loạn này liên quan đến sự thiếu hụt hormone orexin hoặc hypocretin.
Rối loạn giấc ngủ liên quan đến các vấn đề khác
La ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn thở khi ngủ điển hình nhất. Trên thực tế, nó là một tập hợp các thay đổi có liên quan đến các vấn đề về hô hấp, gây ra chứng mất ngủ và / hoặc chứng quá mất ngủ. Những rối loạn này là do giảm thông khí. Ngưng thở gây ra tiếng ngáy to, nhưng rất hiếm khi có thể dẫn đến tử vong.
Hội chứng chân không yên được chẩn đoán khi một người cố gắng ngủ, cô ấy trải qua những cảm giác khó chịu ở chân khiến cô ấy phải di chuyển chúng. Rối loạn này xảy ra thường xuyên hơn ở những người mắc các bệnh như Parkinson, đái tháo đường hoặc viêm khớp dạng thấp và trong thời kỳ mang thai.
Chẩn đoán của rối loạn nhịp sinh học xảy ra khi rối loạn giấc ngủ do sự gián đoạn của chu kỳ ngủ-thức. Nói chung, sự đứt gãy này là do các yếu tố môi trường. Có ba loại chính: trễ ngủ, xảy ra ở những người có vấn đề về giấc ngủ theo giờ được xã hội chấp nhận, trễ máy bay, xuất phát từ việc di chuyển giữa những nơi có múi giờ khác nhau và thay đổi ca làm việc.
Ác mộng, kinh hoàng ban đêm và mộng du
các Ác mộng rất phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em từ 3 đến 5 tuổi. Để được coi là một chứng rối loạn giấc ngủ, chúng phải là những cơn ác mộng nghiêm trọng, lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn. Đó là một hiện tượng không cụ thể, có nguyên nhân cơ bản là tâm lý và tình cảm.
Các nỗi kinh hoàng ban đêm là những đợt đánh thức đột ngột. Chúng bắt đầu bằng những tiếng kêu và tiếng kêu thống khổ. Mặc dù chúng khiến cha mẹ lo lắng nhưng con cái không nhớ chúng. Ở đây bạn có thêm thông tin về làm thế nào để giúp con trai của bạn nếu bạn có nỗi sợ hãi ban đêm. Theo quan điểm sinh học, nỗi kinh hoàng về đêm dường như có liên quan mật thiết đến chứng mộng du.
El mộng du là một chứng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi thực tế là người mắc phải các hành vi giống như thức dậy. Việc người mộng du ra khỏi giường và tham gia vào các hoạt động như nói chuyện hoặc ăn uống là điều rất bình thường. Các cơn mộng du xảy ra, trên hết, trong một phần ba đầu tiên của đêm. Chúng phổ biến nhất ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên, trong độ tuổi từ 10 đến 14. Chúng có xu hướng biến mất khi não trưởng thành.