Từ 18 tháng, trẻ đã bắt đầu thích nghi với chế độ ăn của người lớn. không cần phải dừng lại giới thiệu món ăn mới với hương vị và kết cấu có thể thích ứng với độ tuổi của nó. chúng tôi sẽ bình luận trẻ 18 tháng tuổi ăn gì để tuân theo một chế độ ăn uống đúng đắn mà không bỏ qua các loại thực phẩm đã được theo dõi trước đó.
trẻ em 18 tháng chúng vẫn có thể tiếp tục bú sữa mẹ, điều mà chúng không thể từ bỏ nếu người mẹ cho phép. Mặt khác, dạ dày của họ nhỏ và việc thích nghi với một chế độ ăn uống đầy đủ hơn nhiều không tương đương với việc dùng cùng một lượng như người lớn tuổi. Nó quan trọng tạo một thói quen đặc biệt, nơi không nên áp dụng đồ ngọt, sữa có hương vị, nước ngọt hoặc nước trái cây có nước trái cây.
Chế độ ăn của bé 18 tháng tuổi
Đứa trẻ bắt đầu tự chủ hơn. chắc chắn rồi đã bắt đầu ăn bằng tay của mình và sử dụng một số dao nĩa. Bạn phải để anh ấy theo tốc độ của riêng mình, xử lý dao kéo một cách khéo léo và sử dụng kính phù hợp. Bạn có thể theo dõi thời điểm để sửa sai nhưng không được la mắng vì bạn phải chủ động. Đó là dự án rất tốt có nhiều loại thức ăn khác nhau và phân phát chúng xung quanh bàn, để bạn có thể quyết định nên ăn nhẹ món gì và thử hương vị cũng như kết cấu của món đó.
Em bé hoặc trẻ em ở độ tuổi này có thể lấy hầu hết mọi thứ. Tất cả các loại thực phẩm đều có thể được dung nạp và áp dụng vào chế độ ăn của chúng, bắt đầu ăn như những thành viên còn lại trong gia đình. Bây giờ là lúc để đặt thức ăn nghiền xuống và đi kết hợp chất bán rắn và chất rắn. Bé sẽ bắt đầu nhai, tiết nước bọt và nuốt thức ăn.
Cách thực hiện chế độ ăn kiêng và phân phối thực phẩm
Như chúng tôi đã xem xét, Bé 18 tháng tuổi gần như ăn đủ thứ, bao gồm cả chế độ ăn uống giống như những người còn lại trong gia đình. Tuy nhiên, bạn có thể theo dõi và đánh giá các loại thực phẩm tốt nhất có thể áp dụng cho chế độ ăn kiêng của mình.
Bác sĩ nhi khoa khuyên dùng protein (thịt và cá) cùng với rau và một số carbohydrate. Phần này chủ yếu dành cho bữa trưa và bữa tối, còn lại sữa và trái cây cho bữa sáng và đồ ăn nhẹ.
- Ví dụ, nó cung cấp lên đến hai hoặc ba lần một tuần cá kèm theo rau hoặc carbohydrate như gạo, mì ống, khoai tây...
- hai lần nữa một tuần cung cấp các loại đậu với một ít thịt cho các bữa ăn.
- Tại bữa ăn tối nó được lặp đi lặp lại thịt hay cá, mặc dù nó cũng thừa nhận các loại khác protein như trứng ở dạng bánh tortillas hoặc trứng cuộn.
- Tại bữa ăn nhẹ bạn có thể cung cấp trái cây, nước trái cây tự nhiên, pho mát, bánh mì nhỏ hoặc lát giăm bông York, gà tây.
Điều gì xảy ra với sữa?
Sữa là thực phẩm chính trong chế độ ăn của trẻ trong quá trình tăng trưởng của nó. Lúc 18 tháng, cháu tiếp tục uống sữa, trong trường hợp này, cháu có thể dùng sữa bình thường. Nếu bạn vẫn đang uống sữa mẹ, không có vấn đề gì khi bổ sung sữa mẹ vào chế độ ăn uống của bạn, đó sẽ là một điều đặc biệt. đứa trẻ phải lấy nửa lít sữa mỗi ngày, Nếu không đủ sữa mẹ, bạn có thể hoàn thành bằng sữa bò.
Sữa là một loại thực phẩm rất hoàn chỉnh, vì nó cung cấp canxi và vitamin D, cần thiết cho xương chắc khỏe. Điều quan trọng là sữa bạn uống là sữa nguyên chất, nhưng nếu trẻ có vấn đề về thừa cân hoặc béo phì, trẻ có thể uống sữa tách béo, miễn là được bác sĩ nhi khoa kê đơn. Trẻ em từ 2 tuổi đã có thể uống sữa tách béo.
Nếu con bạn không dung nạp sữa bò, bạn có thể dùng sữa đậu nành, miễn là nó được bổ sung canxi và vitamin D. Bạn có thể dùng các lựa chọn thay thế khác, chẳng hạn như dừa, gạo, yến mạch hoặc sữa hạnh nhân. Tốt hơn là chúng không chứa bất kỳ loại đường nào.
Tốt nhất là các chai ngừng dùng chúng và đi áp đặt kính trên cốc. Phương pháp này có thể thực hiện từng chút một, đến bữa các em phải thay bình sữa để uống bằng ly. Bữa sáng có thể được đựng trong cốc lớn có kích thước bằng bàn tay của bạn.